im

[...] dodac itd.) chodzi o to ze szukam dobrego prodoktu/ow (mocnego) jako zastepstwo doriana, na sklep. b.duzo ludzi pyta sie mnie "kiedy bedzie znowu dorian" chce im dac cos rownie dobrego, bez wiekszycz kombinacji czy zwiekszania dawek do 3 itp. dziekuje wszystkim za opinie, czekam na dalsze Zmieniony przez - sapphireex w dniu [...]

Ale im twardsze tym więcej bólu zadają , chłopaku

bo olimp ich "przekonuje" do przejscia na ich strone, dajac im odzywki/kase/reklame za to ze urodzili sie pod szczesliwą gwiazda i maja predyspozycje do ich sportów

Błędem było podjadanie w weekendy + melanze. Nawet gdy w ciągu 5 dni deficyt był na -2500kcal, to w weekend zrobilem + 4000 albo i lepiej. Sprzedałem thermo speed hardcore i wziąłem zamiast tego shoc therpahy do mojego cox tri. Teraz będę przestrzegać wszystkich zasad ściśle i ćwiczyć sumiennie. A pytanie, ile węgli powinienem jeść? Im mniej [...]

Zdecydowanie warto redukować po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Im poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, tym mniej się otłuścisz będąc na masie.

Ciekawe co zrobi. Pewnie wezmie omena doladuje 200 mety i bedzie puchl jak swinia a latem wyskoczy na plaze i bedzie swirowal, po wakacjach wruci do stanu z przed cyklu i tak przebytuje rok asz do nastepnych wakacji kiedy znowu wezmie jakis syf. Kolo bedzie sie zataczac az zmadrzeje lub wykorkuje. I po***** im to.

Tacy wlasnie sa sezonowcy. Ale im nie przetlumaczysz. Oni mowia: Wezme i juz bo juz mam zakupione.

[...] "5" - 3 serie "negatywy" - 4 serie ALBO stałą objętość 2serii w każdych mikrocyklach (max 3 serie). 4 serie to ZA DUŻO. Uwierz mi, że w przypadku FBW/HST im więcej serii tym gorzej dla przyrostów masy i siły. Na jednym treningu robisz wszystko stałym obciążeniem. Jak masz np. maks na 10powt wynoszący 100kg w jakimś ćwiczeniu [...]

dieta bedzie w tym pomocna, aczkolwiek doozo do powiedzenia ma tez trening /masowy/; miesnie nie urosna jedynie od skladnikoow odzywczych - potrzeba im do tego bodzca w postaci treningu proporcje, jakie mozesz jej zaproponowac, to b 1.8-22.g/kg w 5-6g/kg /jesli ma szybka przemiane materii nawet wiecej - jednakze ostroznie/ t 1g/kg 5-6 posilkoow o [...]

Te ostatnie raczej odradzam a co do Mastersow to z tego co moi znajomi mowia i sam widze to dosc im sie trzymaja. Ja osobiscie mam Danikeny i tez jestem zadowolony a dalem za nie 150 bodajze, a z tanszych to polecam Allright'y

Najpewniej właśnie jest to narzucone odgórnie (dawkowanie), a druga sprawa że im więcej konsument zjem tym lepiej dla producenta. Więc takie 260g ed to już jest sporo w porównaniu do tego jeśli ktoś miałby braki w diecie i by je uzupełnić wystarczyłoby mu jedynie 50-100g gainera.

chlopie przy tej wadze nie potrzebujesz zadnych odzywek/supli wszystko wciagneisz z jedzenia. odzywki to nie produkty dla leniwych co nie chce im sie policzyc co i ile maja jesc. wiec zacznij od obliczenia zapotrzebowania tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

jak wyzej sama podstawa to mało,bierz rozszerzenia i wtedy im wiecej tym lepiej podciąganie ogarnij,bo połowicznych ruchów nie będą Ci zaliczać

[...] styli z prowincji Fujian, w tym właśnie baihequan, czyli stylu białego żurawia. Tutaj taki ciekawy filmik, gdzie pokazano różne wersje formy sanchin (san zhan, sam chim), najpierw dwa warianty z białego żurawia z Fujian, potem stosunkowo bliska im wersja z Uechi-ryu, i bardziej zmieniona wersja z goju-ryu: [...]

Grasik ty sie na niczym nie znasz. Nobody is perfect...Im Nobody

Eeeeee żartowałem,nie obrażaj sie, chcialem cie zdenerwować bo siedze w domu i sie nudze, więc pomyslalem ze podrażnie sie z kims Nobody is perfect...Im Nobody

Heh bede musial zamówic teraz 10 kilo koszulek sfd od Mateo zeby wyjsc z tej opresji + = Nobody is perfect...Im Nobody

Chodzący człowiek Biznes, z Białkiem do Europy Nobody is perfect...Im Nobody

Kretyny teraz odpuszczasz, wg mnie i tak troszke za wczesnie zaczales ten cykl. Robisz przerwe od krety tyle ile trwal cykl (im dluzej tym lepiej). Kup sobie białko/bulka/gainera bo skoro nie ma czasu na dobra dieta to laduj prochami.

im wcześniej tym lepiej, a ćwicząc z leprzymi więcej się nauczysz