im

największy fail naszego miasta to właśnie 3,bodajże zabrakło im 3czy 5 cm wysokości żeby była to jakaś hala o większym znaczeniu niż jest teraz, chyba olimpijska czy cuś

Bo im panele poniszczysz zbóju

Pytanie czy ktos im to zglosil :-D

Zapoznaj jakąś, bo nie dobrze z Tobą %-) Niektórzy ludzie są naprawdę dziwni, mówić im coś, a oni swoje.

a i woli walki im nie brakuje, w ryj dać tez potrafią

hmmm, moze 50% w tym prawdy, nie lubie tych gazet i nigdy im nie wierze

i jeszcze jedno ... powinniśmy przegrać ten mecz 2:0 bo sędzia nie zauważył ewidentnego faulu polskiego zawodnika w polu karnym. Im prędzej Wasilewski, Dudka i Boruc przestaną "gwiazdować" tym lepiej dla nich. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-06-06 19:33:45

MrBlue ma trochę racji.Zeby pobudzić mięsień do wzrostu nie potrzeba wielu serii.Jeżeli seria wykonywana jest na odpowiednim obciążeniu porawnie technicznie i akcentowaniem fazy negatywnej powtórzenia (największe mikrouszkodzenia włokien mięśniowych powstają w fazie negatywnej)to do pobudzenia wzrostu wystarczy nawet 1 seria(po rozgrzewce i seri [...]

[...] z kulturystyką wykonywałem mnóstwo serii i trenowałem każdą grupe 2 razy w tygodniu.Czułem jednak że coś jest nie tak bo trenowałem mięśnie jeszcze obolałe po poprzednim treningu,trenowałem coraz mniej i rzadziej co pozwalalo mi zwiekszyc intensywnośc i im mniej trenowałem tym szybciej rosłem ale na treningach dawałem z siebie wszystko.tak [...]

[...] na takiej sylwetce nigdy nie wygląda dobrze... Jeżeli mówie o 3g białka na kilogram myśle o białku zwierzęcym. Jeżeli nie ma już istniejących problemów z nerkami taka ilość im nie zaszkodzi. Wczorajszy trening: BARKI unoszenie bokiem z hantlami 3 serie po 15powt z progresją unoszenie wzdłuż tułowia na wyciągu 1 seria 12powt 2 seria 10,5,5powt [...]

Andrzej Rak im starszy tym młodszy ,forma cały czas ta sama pozdrawiam ;)

kiedyś próbowałem już dyskutować z takimi jak Ty i kończyło się to zawsze tak samo, teraz też jestem zmuszony zakończyć dyskusję, poddaję się hehe :-) tak masz racje to nielogiczne, ale taka właśnie jest kulturystyka, a im dłużej trenuję i poznaję swoje ciało tym bardziej to widzę, ale tak jak mówisz nie mam na to żadnych dowodów prócz swoich [...]

kiedyś próbowałem już dyskutować z takimi jak Ty i kończyło się to zawsze tak samo, teraz też jestem zmuszony zakończyć dyskusję, poddaję się hehe tak masz racje to nielogiczne, ale taka właśnie jest kulturystyka, a im dłużej trenuję i poznaję swoje ciało tym bardziej to widzę, ale tak jak mówisz nie mam na to żadnych dowodów prócz swoich [...]

[...] - np w czasie długotrwałych wysiłków mozna doprowadzić nawet do stanów zagrazających zyciu (przewodnienie hipotoniczne - najczesciej jest wynikiem bzdurnego przekonania, że im więcej wody się wypije w trakcie wysiłku - tym lepiej). Na co dzień picie skrajnie niskozmineralizowanej wody doprowadza do nasilonej diurezy poteguje straty niektórych [...]

A mnie jesień motywuje do wszystkiego bez wyjątków ;-) im zimniej tym żywszy jestem

Odpalają w Łodzi catering fit z dowozem codziennie rano całej diety. Kumpel kulturysta to ogarnia. Ciekawe jaka będzie cena za masówkę pode mnie na cały miesiac. Zrobię im mały test :-)

Ludzie patrzą jak na idiote w autobusie z krótkim rekawkiem ale przynajmniej kropla ze mnie nie poleciala. Ch...j im w plecy %-) jestem piecykiem do czasu aż zapalenie płuc mnie dosiegnie

Widzę że jakiś najazd się zrobił na bery89, fakt z traktorem jak i bery89 w paru sprawach się zgodzę ale nie wcinam się im w rozmowę tak jak ty Pacjent17 niech sami dojdą do wspólnego porozumienia i niech któryś pójdzie na ustępstwo,inaczej wojna będzie dalej trwać która do niczego sensownego nie prowadzi,a wręcz przeciwnie prowadzi do bez-sensu. [...]

Jak będą coś gadać to powiem im ,że mam prawo do wyboru religii %-) Zmieniony przez - KyokushinGaryu w dniu 2012-03-05 22:15:41

Ja też jestem nowa i tak samo jak ty myślałam że im mniej tym lepiej, robiłam brzuszki przysiady i inne tego typu gotowe zestawy ćwiczeń. BEZ EFEKTÓW tzn waga mniejsza tyle że zamiast tyłka mam dwa pozbawione powietrza baloniki. gdy pierwszy raz napisałam o swoim jedzeniu i dostałam instrukcje zwiększające to od razu pomyślałam że wróce do [...]