[...] klockiem trenujacym jak juz cos VALE TUDO to przesadziles bo uwazasz ze vt trenuje motloch ? ze ci ludzie nie maja mozgu i beda stac i patrzec jak ich ktos oskakuje i robi im krzywde ? wiem ze ciagle wracanie do pierwszych edycji ufc wszystkim sie nudzi ale jednak zawodnicy kung fu nie powiedzial bym ze tak latwo sobie tadzili baaa nawet bym [...]
No no, jeszcze ja, jeszcze ja! Paczka oczywiscie doszla, pewnie dlatego troche pozniej, ze mieszkam w malej miejscowosci i nie oplacalo im sie wczesniej przyjedzac No ale jest git! Wszystko jak nalezy Dzięki OLIMP! Pozdrawiam
bentyp ale mi chodziło o przysiady bez jakichkolwiek obicążeń wiadomo że im większy ciężar, tym trudniej zadbać o właściwą technikę. Ja mam problemy z nogami nawet bez treningu z obciążeniami :/ wczoraj przed południem sobie troche poskakałem a pod wieczór na boisku zaczął mnie boleć staw skokowy i kość za piszczelem(nie wiem jak ona się nazywa). [...]
[...] to b mozliwe ze na w skutek wiekszego obciazenia naerek poprzez kreatynine... dlatego ten sport to nie zabawa a ludzie i tak nie potrafia zrozumiec ze wszystko moze im zaszkodzic... Mam nadzieje ze ludzie to przeczytaja i wielu z nich zastanowi sie raz jeszcze czy warto wziac kreatyne Swoja droga pokaz badania bo tak mowic to sobie kazdy [...]
muspch ACT - to nieporozumienie. bedzie jeszcze chudszy,niz jestes. zwykly,podstawowy trening full body. pare ciezkich cwiczen zalatwi sprawe. i zacznij pic mleko!im wiecej,tym lepiej. oczywiscie to wszystko zalezy,czy podchodzisz powaznie do tematu i rzeczywiscie chcesz cos zmienic,czy moze traktujesz to jako zabawe,to wtedy mozesz nawet 5-dniowy [...]
genetyka- to myslę- pojęcie i mozliwości szersze niz sie potocznie uważa a pojęcie- choćby minimum- treba miec we wszystkim; im sprawa trudniejsza/bardziej skomplikowana to więcej
[...] po pierwsze, dydatktycznie (dokonując wręcz przerysowania): by forumowicz bez wiekszej wiedzy i doswiadczenia nie łudził sie ze biorąc zestaw spalacz plus kreatyna uda im sie dokonac "masoredukcji", bo takie tematy pojawiaja sie czesto - i staram sie tutaj przejaskrawiac wręcz pewne kwestie. Powoluje sie przy tym na fakt, ze [...]
Wisła Płock zmierzy się ze szwajcarskim Grasshoppers Zurych. W tym meczu typuje na zespół ze Szwajcari , Wisła jest za słaba na puchary, niestety, chociaż nie ukrywam, że liczę na niespodziankę Groclin spotka się ze słowacką Duklą Bańska Bystrzyca - No tu widzę tylko jedno wyjście, musi Groclin wygrać bo Drzymała się wkurzy i sprzeda wszystko w [...]
TO FAKT... ALE CO TAM WIDZOWIE WIDZIELI KTO BYL LEPSZY NASTEK JESZCZE IM POKAZE I NIE MOWIE TAK TYLKO DLATEGO ZE JEST POLAKIEM ALE NAPRAWDE UWAZAM ZE TEN KLIENT JEST DOBRY I JESZCZE SIE HAMBURGERY ZDZIWIA. SKOSY NIE BEZ POWODU ZAPROSILI GO DO PRIDE
Może i ja sie udziele w temacie, w sumie to nigdy nie dostałem od ojca tak naprawde nie licze klapsa jak miałem 2-3 lata. Moim zdaniem zależy dużo od atmosfery w rodzinie, od tego jak domem kieruje ojciec a jaka matka jest mama, Naprawde da sie wychować dziecko bez bicia tylko trzeba im poświęcac dużo czasu i je naprawe wychowywac choc od kazdej [...]
Jeśli rano robisz lekki trening 30 - 40min to BCAA nie są konieczne, bardziej przydatne mogą się okazać w okolicy treningu siłowego. Ale jak masz sporo i chcesz dmuchać na zimne to weź sobie około 10 - 15g prochu przed rowerkiem. W zasadzie można pwoiedzieć, że BCAA sa tym bardziej potrzebne im masz mniej tłuszczu i więcej mięśni. wiele też zależy [...]
Jeśli możesz to ćwicz ale uważaj bo jeśli nie dasz im czasu sie zregenerować i zaczniesz znowu ostrzej trenować to tak jak ja nie bedziesz mógł chodzić przez przez kilka dni a biegać przez pół roku hehe. Tylko że u mnie to było naderwanie mieśni przykręgosłupowych na bjj. Na początku smarowałem Algesalem (bardzo polecam) a potem ortopeda przepisał [...]
pffff Panie ja o takiej siłowni to nawet nie śniłem Masz wszystko co potrzebne do treningu PS: heh ale fakt że nie ma tego klimatu co w piwnicy przy paru kilogramach betonu i żelaza PS2: musze przyznac komuś racje , że im więcej tych fotek pokazujesz tym mizerniej wyglądasz cóż tak to wygląda ( bez obrazy )
[...] lub rospiętki na płaskiej na górną wyciskanie hantli lub sztangi na ławce skośnej głowa w górę kąt 35 stopni . Wykonuj czy ćwiczenia na klatkę w każdym po 4 serie a w ostatnim ćwiczeniu 3 serie żeby, zwiększyć klatę musisz być na treningu masowym czyli progresja 12, 8, 8, 6 strasznie ważne jest odpowiednia dieta to jest tak poczebna w tym [...]
[...] i w wiekszości planów nie ma nic innego niz przysiady i przysiady ? -klekasz na kolanach, kladziesz dupe na stopy, ktos podaje Ci na plecy ciezar (bądź na smicie) i unosisz dupe, kladziesz na stopy, unosisz... - przy przysiadach im szerszy rozstaw nóg tym wieksze zaangażowanie "tyłu" Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-04-04 16:03:21
[...] aktywność rekreacyjno-sportową to z tego co pamiętam to koło 6 miesięcy jeśli rehabilitacja została wdrożona od razu po operacji. Pamiętaj, że człowiek to nie książka więc im bardziej będziesz się przykładał do ćwiczeń tym prawdopodobniej postępy będą lepsze. Więc moim zdaniem optymalnym rozwiązaniem będzie porozmawianie na spokojnie z [...]
im wieksze opakowanie tym taniej jak nie masz pieniedzy to zloz sie z kumplem u cybera serwatka optium nutrion 4,53kg za 290zl w 1wszy poniedzialek mca
[...] o połowe krucej ja wyciskam na płaskiej 80kg a on 118kg a chciałem brać dece bo niepowoduje dużych spustoszeń w organiźmie a przy takich dawkach jakie ja chce stosować to myśle że napewno mi nic poważnego niebędzie wkońcu na cykl chce od 4 do 5 ampułek kumple w moim wieku walą deci po 10ampułek na cykl i też im nic niejest i co wy na to?
Ja tam bym poczekał na twoim miejscu ze 2 lata to ,że twoi kumple koksują od poczatku nic nie znaczy, im póżniej zaczniesz tym będziesz większy. Zmieniony przez - Superman w dniu 2001-10-03 22:08:31
Panowie! Wisława Szymborska jeszcze parę ładnych lat temu była dość mocno związana z komunistycznymi władzami państwa (nigdy jej nie lubiłem). Żeby im się przypodobać, którzy gardzili zachodnia kulturystyką, napisała taki bzdet.
Kung Fu na ulicy
