im

[...] rozumiem jaka trzeba byc pipą żona nie chce ja nie robie mam problem pomocy a zona jak idzie na solare czy robi to co ci sie nie podoba to jak jej powiesz to przestaje w takim razie gratulacje z powodu za***istego zwiazku w obronie srodków dopingujących staje w obronie kolega 1 cpa -już nie tylko pali zioło ale i feta czy koko to normalka na [...]

[...] że zamiast tytułu za wszelką cenę, o którym i tak nikt za rok nie będzie pamiętał poza posiadaczem i paroma fanatykami, chłopaki zyskali paru kumpli, którzy nie zapomną im tego, że ktos na zawodach zachował się wobec nich w porządku? O to mi chodzi. A swoją szosą za wygraną w kiepskim stylu nieraz swoim zawodnikom głowę zmywałem. Zresztą - [...]

[...] sobie szybciej w domu lub na lekcji. no i dorzucam jakiegos banana czy nawet jogurt albo orzeszki ziemne bo maja duzo białka. tez na poczatku mialem z tym problemy ale jakos dałem rade. nie od razu kraków zbudowano. efekty przyjda z czasem. im wiecej bedziesz pracował nad brzuchem tym bardziej bedziesz z neigo zadowolony. trenuj trenuj trenuj..

Myślę , że po raz kolejny zostaliśmy żle zrozumieni...no ale cóż. Czasami tak bywa. Szacunek należy się wszystkim którzy startują w zawodach. Jeszcze takie małe sprostowanie. Mnie nie zależy na tym kto wygra. Mój zawodnik czy ktokolwiek inny. Zależało mi na tym aby coś w tak zawszaqwionum i czerwonym mieście jak nasze ruszyło się! Niestety, nie [...]

[...] suples. Jak wiadomo to wręcz flagowa technika zawodników bjj, zupełnie pomijana przy treningu u zapaśników - rzeczywiscie jawne faworyzowanie zapasników. Tak na serio to moim zdaniem wieksze szanse mieli przedstawiciele SW czy bjj, ponieważ posiadają o wiele wiekszy zasób technik kończących o ktorych zapasnicy nie maja pojecia, a jak wiadomo [...]

1. Sparuj ze wszystkimi, z mniejszymi bez sily i technicznie, a z wiekszymi kombinuj jak sie da, hehe. Im wiecej sparingpartnerow tym lepiej dla ciebie. 8 kilo roznicy z kolaga nr2 to tak naprawde zadna roznica wagi, posparuj z kims kto wazy 90/100 to zobaczysz jak jest fajnie ;) 2. Gainer = wegle i bialko. Jak chcesz nabrac wagi to wiecej wegli, [...]

im mniej i konkretniej tym lepiej

[...] z żarciem, jesli po kazdym hamburgerze wyobrzasz sobie jak tłusz z niego osadza ci sie na żyłach i robi miazdzyce to i tak bedzie. a jesli nie wierzysz "w te wszystkie głupoty" bo i tak kazdy pali i hoojowo je a nic im nie jest to spoko. i to samo ma sie do szkodliwosci diety, koksu i odzywek. trzeba byc pewnym ze nic sie nie stanie.

Zalezy jak wrosniety.Czasem pomoze kosmetyczka. Idz pierw do niej,a jak nie pomoze to do lekarza-da znieczulenie miejscowe i troche podetnie.Jesli sprawa jest powazniejsza to sciaga paznokiec,a tego Ci nie zycze.Im pozniej pojdziesz tym gorzej.

Skerx, mógłbyś przybliżyć mechanizm wpływu nabiału na gromadzenie się wody podskórnej? Nie trzeba daleko szukać, by znaleźć potrzebne informacje. Dasz sobie rade;-) Mam minimalnie kcal na plus (nie licząc aktualnej chwilowej redukcji), bo panicznie boję się zalania :P Mógłbyś mi wskazać jaki wpływ na zalewanie ma podniesienie spożycia tłuszczów [...]

[...] smaruj. Ale nie wkręcaj sobie,że coś tam jest.Zresztą, często przy grzybicy dochodzą inne objawy. Skoro wymaz nic nie wykazał to nic nie ma wg. mnie. Niektórzy nie trzymają higieny to im wyskakują jakieś paskudztwa, np. tzw. potówki. Ale widzisz,wkręciłeś sobie coś i przez to nie uprawiasz sexu, który jest potrzebny:)a skoro potrzebny to działaj.

Byles u tylu specjalistow - nadal im nie wierzysz i myslisz, ze na forum Cie cudownie ulecza? Mysle, ze problem tkwi w Twojej psychice. Ja tam nie widze nic szczegolnego i jesli masz/bedziesz mial normalna dziewczyne to na pewno nie bedzie Cie dokladnie ogladala, zeby tylko cos znalezc i wysmiac. Przeciez ona tez moze miec jakies niedoskonalosci, [...]

"Należy pamiętać, że mięsnie rosną właśnie podczas odpoczynku i bez stworzenia im odpowiednich warunków do niego, nie można liczyć na ich rozwój. Takie warunki to m.in.: -adekwatny do wykonanego wysiłku treningowego czas wypoczynku,"

[...] i podnoszenia jest u Ciebie take same? czy takie same jest ulozenie lokc i barkow? czy klatk ajest wypieta? jesli nie to powinienes cwiczyc wlasnie w ten sposob chcesz zaimponowac kumplom? olej popisywanie se ciezarem - pokaz im jak szybko potrafisz robic mase bez dopingu nie zapominaj tez o regeneracji - optymalnie jest spac 7-9h na dobe, [...]

wyobraźmy sobie sytuacje ze sztanga lezy na podłodze, jeden koniec jest odpowiednio zaklinowany a na drugi nałożone jest obciążenie (nawet takie ćwiczenia na motyle sie robi). im dalej złapiemy od talezy tym trudniej będzie unieść ciężar. moim zdaniem to działa tu ta sama zasada.

Spróbuj LC przy takim zatłuszczeniu , im mniejszy bf to dokładaj węgli. Pozdrawiam

gdy pytalam o przetrenowanie, nie chodzilo im o samo bieganie, ale o to, ze zamierzasz laczyc kickbox, z bieganiem, plywaniem i silownia... poza tym, piszesz, ze plan chcesz wykonywac przez 4 tygodnie - wiec ja pytam co chcesz osiagnac przez 4 tygodnie? owszem, jak to sie mowi "cokolwiek" to zdziala, ale nie liczylabym na duzo... jesli [...]

stala liczba powt przez caly makrocykl tzn ustalasz mniej wiecej ile powt robiles tygodniowo dotychczas na dana partie i dzielisz na ilosc dni treningowych ( im czesciej tym lepiej ),lepiej dac troche mniej powt aby sie nie przetrenowac, dlatego polecam juz przy takim stazu dac 4x w tyg hst ( np poniedzialek, sroda, piatek, sobota lub pon,wto, [...]

[...] zapomina ,że ich organizmy są diametralnie inne (inna przemiana materii , inne reakcje organizmu przy zmęczeniu,inne skutki uboczne niż opisne w informatorach ) i biorą..bo inni biorą.. ps. kto czyta DOKŁADNIE ULOTKI O SKUTKACH UBOCZNYCH ? ja i ? dam głowę ,że 99% nawet nie czytało ulotek - i biorą jak im "koledzy" podpowiedzieli

Mi się nie podoba. Za duży na nogę przede wszystkim. Poza tym idea tatuażu na nodze jakaś dziwna w ogóle. No ale to rzecz gustu już też;). W ogóle mnie np. rozwala jak ktoś daje sobie te japońskie znaczki, katakany czy jak im tam, a nie wie nawet co to oznacza.