im

To normalne z chlebem ;-) im zakwas będzie starszy tym będzie lepiej ale ideału mnie się nie dało osiągnąć %-) Powodzenia w nowym cyklu :-D

[...] ostatnicj 3powt, a nie czas jeszcze na obniżanie powtórzeń. 3seria o dziwo gładko...hmmm...no i czwarta mnie zabiła. Chyba z bareczkami muszę się delikatniej obchodzić i dać im więcej wyrozumiałości. Widzę, że tu progres liniowy w ciężarze nie przejdzie. Miska: 1. whey, wasa, kokosowy, banan TRENING 2. whey, banan 3. tatar wołowy, oliwa, wasa 4. [...]

Zotarella light - aut im bardziej light, tym bardziej przetworzona. Śliwki też najczęściej kandyzowane są, czyli cukrową kąpiel przechodzą. Majone papa, ten chleb żytni, to od czasu do czasu. Moim zdaniem nadal mówię - mało węgli :)

tak :-) już będę łukiem omijać te ciężary z filmów - one są chyba tylko do tych wytrzymek czy jak im tam ;-) dziękuję za wszystkie rady! muszę poszukać innych butów, bo ja tylko takie do biegania mam chłop mi się na siłkę w domu nie zgadza!!! }:-(((}:-((( ech te chłopy ;-)

[...] - ciekawe danie ;-) a w pracy to biszkopt z przepisu z forum, który upiekłam z bananami - faaaajny, ciaaacho sobie zjadłam %-)%-) obwody stoją @-) ale nic tam, od lutego dam im popalić swoim nowym menu /-)_ no i mam gila... i muszę go zwalczyć! }:-( ps. a mój pies... zjadł własną obrożę na kleszcze... i jego żołądek teraz z tym walczy {{:-( [...]

Dziś DT Zawirowany dzień wyszedł. Rano zbudził nas piesio, sika krwią – diagnoza zapalenie pęcherza. Ten to się biedny ma, niespełna 1,5 roku życia, a cała masa chorób za nim. Tak więc rano wet, pielęgnowanie chorego, wyskoczyłam tylko do apteki i musiałam poczekać aż mnie chłop przy młodym zmieni, żeby polecieć na trening. Miska Dziś 2 z 24 dni [...]

jestem zdecydowanie za, im prościej tym lepiej :-))

[...] :-/ potem jechalam jeszcze do prychodni i sklepow wiec wiedziałam ze na glodzie nic nie zalatwie. Na kolacje zamiast smazonego jablka w ciescie byly jaja i chleb. Jednak im prosciej tym lepiej sie najadam i lepiej czuje. Tak wiec miska przekroczona. W ogole chodze glodna na tych 1850 kcal. Wiec chyba cos podniose mimo tej redukcji. Ale o tym [...]

im wyższy bf, tym ciężej robić czystą masę jak i w drugą stronę - im niższy, tym łatwiej.

mocna psychika i sporo siły ale coś im nie wyszło zobaczymy może sprobują jeszcze raz. będzie maszyna do zabijania ja nie toleruje wzniecania agresji u psów

jaro , daj im po setce mety

chyba im zaczne do drinkow dorzucac zamiast extaz to mietka

najlepszy jest wzrok ludzi ktorzy sie nie poca , tylko patrzą na CIe tylko im pozazdroscic ze nie maja ****owego genu od pocenia się

[...] podbicie to jedna sprawa, druga sprawa to supresywne metabolity, ktorych zawsze nadmiar mamy w organizmie po cyklu, sermy ciagnalbym zaleznie od uzytych w cyklu srodkow, im wiecej takich, ktore bardzo aromatyzuja i maja dluzszy half-life i czym wieksza byla dawka /kumulacja tego syfu/ tym dluzej musimy leciec na sermach, zeby nie byc ponizej [...]

[...] na nich buduje sie mase. jezeli nie masz wystarczajaco samozaparcia na trzymanie scislej diety mozesz skupic sie najbardziej na godzinach po treningu i odpuscic stopniowo im dawniej byl trening. Najwazniejsze sa pierwsze kilka godzin po treningu i noc (na noc zjedz sobie ze 150-200g sera bialego poltlustego z jakims tluszczem np. oliwa, [...]

[...] miałem straszne odpały z siedzeniem przed kompem. Potrafiłem przesiedzieć 30h przy kompie, prawie bez przerwy. 0 kontroli rodziców, bo miałem dobre wyniki w szkole i mówiłem im że się uczę, na komputerze. A zawsze byli poza domem ponad 12h. Więc skąd mogli wiedzieć że gram. Ale obudziłem się pewnego ranka i stwierdziłem. "Poyebało Cie [...]

[...] NewStyle, a nie jak moja poprzednia mordownia. W sumie na tej nowej, szału nie ma. Trochę więcej maszyn, których i tak nie używam. I sprzęt do aero. Jedyny chyba plus. Najzabawniejsze jest to, ze jest tam kartka "Zakaz Robienia Martwego Ciągu" Bo jest na piętrze i na dole czasem im światło gasło jak sztanga lądowała na podłodze

[...] to zbyem mial problemy, tylko gdybym zrobiel np 50x10, 65x10, 80x10 to te 90x4/4/4 podniosl bym nie czujac wogole ze to cos wazy.. wiem ze dziwny jestem ale ja mam tak ze im wiecej podniose poprzedni mniejszy ciezar tym wiecej podniose ten wiekszy w koljenej seriii rion10: dorbze wiedziec, wywale troche twarogu i worzuce makaronu, w sumie o [...]

[...] byloby wiecej sciagania niz serii wlaswiwych ale generalnie opcja wymiany stojaki + sztanga za sztange + lawke, narazie sie sprawdza S******LAM DZIS Z KOSZALINA... WAZE 80KG im dluzej tu bede siedziec tym gorzej sie to moze skonczyc, nie pozostaje nic innego jak szybka wizyta u chinczyka, zakupy miesne w kerfurze i zamowienie jakis odzywek, co [...]

mono bede normalnie na lyzke, zapijac woda i koniec 5g przed sniadaniem i jeszcze pozneij tez 5 np po treningu czy nie? bo ja to lubie im wiecej tym lepiej dzieki