im

tych 1 raczej bym nie kupil, koledzy mieli to puscily im po miesiacu xd te 2 napewno sa lepsze ale o ile to nie wiem ;pp

Od 5 do 15 serii z połową maksa. Im dłuższe serie tym ich będzie mniej czyli jak ustoisz w seriach 5 sekund to robisz ich 15, jak 60 sekund to robisz ich tylko 5.

Tak im częściej je wykonujesz tym więcej się nauczysz. To jest jak z nauką chodzenia.

Przy melatoninie zacznij od małych dawek bo czasami im większa dawkę damy tym efekt może być kompletnie odwrotny. U mnie 3mg sprawuje się idealnie, co 2 tyg robię 3-4 dni off od niej

PawelSLU4 Jak miałeś korzystne efekty w postaci przyrostu masy to bilans był dodatni - jadłeś za dużo, co też owocuje przyrostem tkanki tłuszczowej. Im ten bilans dodatni jest że tak się bardziej wyraże BARDZIEJ DODATNI to zmieniają się zazwyczaj proporcje mięśnie - tłuszcz na niekorzyść dla nas, dlatego najlepiej małymi kroczkami do celu. Low [...]

a do pytania czlowieku zastanow sie troszke,nim zadasz niemadre pytanie oczywiscie ze im wiekszy poziom wlasnego testosteronu tym wiekszy przyrost gdyby tak nie bylo to po kiego grzyba by sie ludzie terstosteronem szprycowali

[...] zadziałają, to nie zamierzam czekac aż znów się pogorszy. zastanawiam się nawet nad dietą redukcyjną z tego powodu. przeczytałam, że tłuszcz produkuje własny estrogen, wiec im go mniej w ciele tym lepiej. jeszcze lepiej działa sport i dużo mięśni, sport sprawia,że że estrogen jest nieaktywny (tzn. w swojej drugiej postaci - sama do konca nie [...]

Moim zdaniem jezeli nie zaniedbuje sie treningu sztuk walk i rozciagania to silownia nie moze zaszkodzic.Popatrzcie jak sa zbudowani sprinterzy od samego biegania im takie miesnie chyba nie wyrosly,a oni sa uwazani za najszybszych ludzi na swiecie.Na YouTube znajdziesz mase filmow z zawodnikami MMA,pilkarzami,koszykarzami itd jak trenuja na [...]

Ależ chyba każdy robi, tylko, że szczerze mówiąc nigdy nie uważałem tego za punkt kulminacyjny całego treningu! MikeCzajson sprinterom nadmiar mięśni jest balastem. Im mniejsza waga tym mniejsze obciążenie. Sprinterzy nie ćwiczą innych partii mięśniowych na siłowni. Sprinter musi być lekki jak piórko, a mięśnie ważą 3 razy więcej niż tłuszcz. [...]

im wiecej wegla i tluszczu w gainerze tym wieksza bomba kaloryczna z tym ze wzrost zawartosci weglowodanow odbywa sie kosztem zmniejszenia puli bialka w 100 g z tego co wiem to Mus-L-Blast jest pod tym wzgledem nie do pobicia i produkuje go firma MLO

JEzeli koles chce nap*****lac ome i nie chodzic na silke? albo wp*****lac mete+ome+winstrol w tabsach nalezy go chyba o******lic bo nawet nie wie co robi? uslyszal od chlopakow na silce ze to jest good i nic mu po tym nie bedzie bo oni to szamali i nic im nie jest :D

a może są tutaj tacy, którzy piją co sobota po 4 piwa a i tak im rośnie???

to może tak zadam pytanie: :) są tutaj tacy, którzy piją co sobota po 3-4 piwa a i tak im rosną wszystkie mięśnie??? :)

primo: partia stymulowana raz na tydzien to za malo, w kazdym okresie nie tylko budowania masy miesniowej, otoz dlaczego? ano dlatego ze przysiady i inne ciezkie cwiczenia spalaja od groma tluszczu - im mniejszy ich udzial na przestrzeni tygodnia, tym mniejsza utrata niepozadanej tkanki...oczywiscie to tez nie oznacza rownoczesnie by robil 5x w [...]

[...] wysysarkami (te urządzenia się inaczej nazywają, ale dla potrzeby obrazu będzie to wysysarka), które są przyczepiane do sutek krów ściągane jest mleko. Oczywiście te sutki im ropieją, płynie krew i to wszystko spływa do mleka, później dodawany jest cukier, barwniki a Ty to pijesz. Smacznego. Szczury piją mleko szczurze Psy czy koty piją mleko [...]

Tak szybciutko cytat z WAR 1996 "...Since Dianabol is 17-alpha alky-lated it causes a considerable strain on the liver.In high dosages and over a longer period of time,Dianabol is liver-toxic.Even a dosage of only 10mg/day can incrise the liver values; after discontinuance of the drug, however , the values return to [...]

[...] klub i o ktorych bramkarzy chodzilo,tylko ze to nie bramkarze dostali w pipe tylko wlasnie te parowy z uop-u.Cala sprawa byla glosna w olsztynie nawet pisali w gazecie bo te leszcze jeszcze wezwali policje po tym jak dostali w******l,a najpierw sami chwalili sie tym ze sa z uop-u,tylko ze sam fakt ze sie tam pracuje widocznie im nie wystarczyl

Dziekuje za linki, przeczytam. Co do powstalej dyskusji...im lost ;) Ja chce tylko ujedrnic i wysmuklic cialo, w warunkach domowych przy ograniczonym czasie. Nie zalezy mi na sylwetce kulturysty :) Chce odzyskac forme, splaszczyc brzuch. Wierze, ze bedac systematyczna jestem w stanie cos ze soba zrobic. Odnosnie odchudzania, mimo, ze dzial nazywa [...]

Masz znajomości w czolowce strongów lub kulturystów a pytasz na forum o sprawy które nawet pierwszoklasiści wiedzą Nie ufasz im?.U tego endokrynologa tez chyba nie byłes w sprawie kataru - wiec sam sobie odpowiedziałes.Nie musisz sie odblokowywać, za kilkanaście miesięcy organizm MOZE sam powróci do homeostazy a do tego czasu Wacek służyl będzie [...]

[...] problemów trawiennych popularny zespół jelita drażliwego to tak naprawdę niezdiagnozowane problemy zdrowotne? Lekarze często wykorzystują te pojęcia w sytuacji, gdy nie chce im się lub nie bardzo widzą możliwość pomocy pacjentowi. Z reguły problem wynika z czegoś innego, ale aby do tego dojść trzeba by wykonać wiele różnych, niekiedy bardzo [...]