im

[...] mi ze jak sie radzilem wielu juz ludzi o rozne cykle i np. tak jak tutaj mamy to niektorzy mowili jak ty i tak to argumentowali a byli tacy co radzili tak jak ja i ich argimenty tez rozne byly np.ze ladnie im poszlo itd. wiem ze to slabe argumenty temu sie nie kloce z toba w sprawie odpowiedniego brania.... <<<Champions are Made [...]

BF wyjściowe około 16-17% - domyślam się że im więcej BF tym latwiej zrzucać do pewnego momentu, od którego jest to pozniej utrudnione. Chyba że istnieję tutaj inna zależność? :)

jest dokladnie tak jak piszesz, im nizej tym trudniej.

To ja slyszalem co innego - gola zeby im rozne kamyczki, zwir, piach i tego typu bajery nie plataly sie w nogach

mnie juz sie 3 dziewczyna w tym tyg pyta kiedy ogole nie wiem co im sie stalo

[...] zaczynają tu zaistnieć i naprawdę nie kiedy mają 100% racji podważoną przez Znawcę lub kogoś wyżej tracą w otoczeniu na wiarygodności. Nie każdy z nich jest taki, ale są też takie osoby co lekko woda sodowa uderzyła im do głowy. Więc należy zapamiętać, że mi liczy się liczba sog'ów i wczesna rejestracja, a to jak dana osoba gada. Da się odczuć.

[...] tym bardziej będziesz żałował że nie zrobiłeś tego wcześniej. Idziesz na trening między innymi po to, żeby poprawić kondycję. Mnóstwo osób ma podobne podejście - czyli zamiast iść na trening najpierw chcą się wzmocnić fizycznie czy też kondycyjnie. A mogliby w tym czasie normalnie uczęszczać do sekcji, to byłoby moim zdaniem dużo lepsze.

dzieki Osobiscie znam wieeeelu kox'iarzy ktorzy wala cykle od 5 lat i nic im sie ze zdrowiem (znacznego) nie dzieje... ale prawda jest taka ze wiekszosc robi to z glowa

[...] strasznie zalewa (przynajmniej mnie,jak walne 800g wegli w 8 h xD) ale schodzi po 3 dniach i jest uczucie jakby sie schudlo. No i daje powera na troszke dluzej. Ogolnie to im mniej wegli tym slabiej sie czuje : / np 150 ww to dla mnie za malo w dni nietreningowe ,w ktore glownie poruszam sie na nogach przez polowe dnia. Organizm sam sie upomina [...]

[...] substancje o działaniu stynulujacym jak i no boostery które mają za zadanie pompowac. Kiedyś było przeświadczenie żeby nie łączyć kreatyny z białkiem czy aminokwasami bo utrudnia y jen wchłanianie itd. Jednak im nauka poszła nieco do przodu i wykonano więcej badań w kierunku suplementacji stwierdzono że tego typu zakazy nie mają uzasadnienia

jw musisz ich podejsc w sposob odpowiedni, nawet zabrac ich do dietetyka (dobrego w sensie kumatego), ktory by im wyjasnil w 4 oczy wszystko

Super się zapowiada będzie jutro dużo wyprzedzania i zabawy Brawo dla FI szkoda tylko ze hindusy zakwalifikowali F1 jako rozrywkę a nie sport tak czy inaczej punktów im z całego serca....

superman12 im szybciej zapomnisz o terminologii kulturystow,tym lepiej dla ciebie. ty nie cwiczysz danych partii miesniowych,lecz cale struktury. i teraz jesli lookniesz na schemat,ktory podalem powyzej,to masz: 1) przysiad. 2) rumunski martwy ciag lub martwy na "sztywnych"(prostych) nogach. 3) wyciskanie(plaska) 4) wioslowanie w [...]

niekoniecznie takie samo zapotrzebowanie będą miały dwie osoby przy tej samej wadze, im wyższy bf tym mniej ostrożnie do tego można podejść, co prawda jak ktoś dopiero zaczyna i nie ma kogoś nad sobą kto wie jak zawsze lepiej zacząć od deficytu niższego, jednak 2500 kcal przy tych gabarytach nie koniecznie będzie jak piszesz głodówką przy [...]

e tam, kiedyś znajdziesz taką na całe życie, dla której wygląd nie będzie ważny, a im mniej wyruchasz do tego czasu, tym bardziej będziesz zadowolony z takiego związku. ;-) Ale to nie temat o tym. ;-)

Spokojnie miłe Panie. Wszelkie ifno będę zamieszczał tutaj. Mam nadzieję, że nie zrobi Wam szalonej różnicy, jesli zaczniemy jakieś tydzien-dwa po panach?? Muszę im dokończyć założenia, bo mnie zjedzą Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Ja też jestem zainteresowana:). Od 15 września zaczynam treningi na siłowni właśnie przez cały rok. Mam taką super prace teraz że mam czas na codzienne treningi. Kupuje właśnie karnet do Aqua parku i tam bede mogła codziennie chodzić na siłownie, basen, aerobic, saune i to bez ograniczeń czasowych.I właśnie zabardzo nie wiem jak to sobie rozłożyć [...]

mysle ze spokojnie 100e2d bedzie na miejscu. proponuje robic oddzielnie injekcje wina i propa. chociaz sotykalem sie ludzmi ktorzy mieszali i nic im nie ylo. propomuje pon sro piat dac 100propa a wtor czwar sob winko 50mg. odblok 3dni po ostatnij injekcji. 6dni po 2tab clomidu i 12 dni po 1tab. natomiast nolwa od 3 dnia po ost inj przez 30dni po 1 [...]

Widziałem te badania, tylko nasuwa się pytanie czy można w pełni im zawierzyć . Popatrz, ze najczęściej są robione na niezbyt wytrenowanych osobach, które faktycznie lepiej rozwijają się na podstawowych metodach. Plus organizm adaptuje się do poszczególnych programów i zastanówmy się czy wtedy taka terapia szokowa nie będzie unikatowym bodźcem, [...]

[...] i sprubuj efekt nie jest bardzo trwały ok 6 tyg., moze Ciebie zadowoli. już bez przesady tysiące kobiet farbuje znacznie dłuższe włosy samodzielnie w domu i nie wychodzą im kaski poczytaj w sieci o farbowaniu "ton w ton" jeśli ta opcja Cię interesuje ale faktycznie, lepiej próbować w wakacje itp okresy kiedy nie trzeba się [...]