im

[...] wielki pan trener.Nie liczy się ilość,a jakość i cieszę się że tak jest u mnie-jest trzech super trenerów,każdy ma przynajmniej jednego-dwóch asystentów którzy pomagają im prowadzić treningi w grupach początkujących.A ten pierwszy stopień to wg mnie wstęp do grupy zaawansowanej powinien być,a nie egzamin na trenera. "lepiej by trzech [...]

[...] )siłowo,to są raczej słabiutkie, pompeczki to robią na kolankach, ale 2 z nich to całkiem dobrze sobie radzą,nawet lepiej od niektórych chłopaczków. a reszta...hm, życzę im dużo szczęścia jeśli będą w niebezpiecznej sytuacji.Może to się jeszcze zmieni,i jakoś się wyrobią, nabiorą nawyków i determinacji,ale na razie to są trochę zbyt ostrożne. [...]

[...] i zacznie mi jechać za błędy... Ale zaryzykuję-u mnie w grupie babek nie ma Ale od czasa-do czasa chodzę poćwiczyć do innej grupy tam są trzy,czasem cztery panny- czasem z nimi ćwiczę i powiem szczerze że nie mam takich rozterek jak przedmówcy-wiadomo niektóre techniki wykonuję delikatniej niż na facecie,ale mogę powiedzieć że taryfy ulgowej u [...]

Hehehe,ja ledwo sie dorobilem na krocze ochraniacza i tylko zn im jade,nie ma glupich,nie biore udzialu w zadnych sparingach w lodzi :) ale piwko wypic musowo musimy :) A te glaby z kravera juz ze 3 tygodnie nie odpowiadaja na zamowienie koszulki i bede bez :(((((

[...] tysiace osob ...Apropos Krav-lasek (na extremie byly 2)- Mysle, ze sporo napastnikoow moze sie rozczarowac, atakujac: ladna, drobna i niepozorna dziewczyne, a ta odplaci im sie seria, celnych ciosoow. Hehe Ja bylem w szoku!(oczywiscie pozytywnym) Niecierpiliwie czekam, na nastepna extremke Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy [...]

[...] na uderzanie glowa o podloge,na moja uwage przeprosil i...za***... jeszcze mocniej.I z walkami tak samo.Mirek mowi,ze light,powoli,cwiczyc technike a te d****e na full i to im slabszego przeciwnika mieli tym mocniej walili.Adamczyk tak samo,mowi cos,jak ma technka wygladac,ze koniec w tym momencie a niektorzy madrzy dalej nap.. goscia.Przeciez [...]

[...] przodu to faktycznie podstawa jak ktos po 4 miechcach tego nie zajarzyl to sie chyba nie nadaje a wlasnie mnie denerwuja takie typy teraz juz na szczescie nie przychodza co im sie wydaje ze wielcy z nich wojownicy i w czasie cwiczen probuja to na wszelkie sposoby udowodnic (szkode ze sa to ich prywatne techniki smiechu warte) miesiac temu [...]

[...] K1). mamy do dyspozycji duzą sale (moze nie az tak duzą) = sale z materacami i workami. do tego poduszki, gumowe noze, prowizoryczne pałki. trenuje ok 4/5 dziewczyn i idzie im... różnie (niektóre sie przejmują i chca sie nauczyc, innym idzie jakos kiepsko). mamy 2 trenerów (+ najczesciej 1/2 asystentów, ktorzy tez czasem prowadzą treningi [...]

morticia prosilas o info na temat sekcji w sosnowcu - sekcja z tego co wiem jest bardzo przyzwoita dzieki trenerowi piotrowi dziembie , kobiety tez tam sa i z tego co mi opowiadali to nawet dosc sporo wiec musi im byc tam dobrze wiec uderzaj spokojnie :D

[...] masz jeszcze dwie sekcje, są to sekcje Instytutowe: u instruktora Łukasza Bielacha i instruktora Tomka Szczepanika. Ja chodzę do Pana Szczepanika, zajęcia są spoko, na Twoim miejscu przeszedł bym się po paru sekcjach i wybrał najlepszą, Moryl-Team kreuje się na styl militarny i bardzo dobrze idzie im marketing, jednak instytuty jest również [...]

Ja bym im powiedzial dlaczego kapsel tak wyglada i jak poprawic, ale moja wiedza to sa niemilosierne koszta No i ten jednolity kolor srodkow mi sie nie podoba jak juz wspominalem

z doswiadczenia paru kolegow z poczatku niezle srodki.Im dluzej na rynku tym wieksza kicha sie robila.

[...] Łukasz. Tak w skrócie powiem to co wszyscy wiecie - DIETA DIETA i DIETA a później reszta. Łukasz bardzo chwalił sobie dietę tłuszczową, później węgle i białko w ilości minimum 3 gram. Z suplementów, z tego co powiedział to priorytetem dla niego jest glutamina, poźniej BCAA. Jednym słowem impreza jak dla mnie bardzo udana, jak na Bogatynie to [...]

A tam na tym zdjeciu co niby potrzebuje pomocy i robi hantelkami klate a za nim kleczy jakis pajac to co to za ciezar? Ja wyciskam 2.5 razy mniej od Niego i robie podobnymi hantelkami . A co do brzucha to tylko kilka serii zwyklych sklonow tak potrafi wyrzezbic brzuch? To kulturysci tylko takie cos robia i im klocki na brzuchu rosna (zdjecia tego [...]

[...] to prawde napisalem , ze za duzo to nie jest bo taki Colman robil chyba cos kolo 1100 kg na sownicy wiec ja ledwo co polowe z tego Pozdrawiam Ogolnie podoba mi sie jak SDW zrobilo ten wywiad tylko ta fota ktora wybrali Najgorsza ze wszystkich ktore im poslalem !!! Wstyd mi tylko zrobili Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2010-03-04 20:57:53

Marcin, Kariera nie karierą, ale w Twoim wypadku to jest przestępstwo nie wystartować w zawodach!! Od ładnych paru lat poziom polskiej kulturystyki poszedł makabrycznie w dół, a przyzwoity poziom na Światowej scenie ratują nasi starzy zawodnicy (dzięki im za to) i zaledwie nieliczni młodzi. Mało tego, mogę śmiało powiedzieć, że reprezentujesz o [...]

Mnie ciekawi jedna,rzecz jak zachowujesz tak wąską talie przy takich takich ciezarach przy przysiadach, jak wiadomo wiele osob narzeka że im talia sie poszerza od ciezkich przysiadow czy mc wiesz moze czego to zasluga?

no moze i rozmiarowo nie ale proporcja do reszty to wypada naprawde wąsko, a patrzac na niektorzych to ubolwaja ze od ciezkich siadow,mc talia im sie poszerza u ciebie tego nie widac stad to pytanie

za włoskie nie płace mam z drzewa od znajomych zawsze im coś kupie bo nie chcą kasy możesz dać jak mówisz

[...] juz tak latwo nieschodzi tez bym ci poradzil najpierw redukcje z glowa, puzniej mase, na poczatku i tak miesien bedzie ci szedl jak odpowiednio dobierzesz diete pod siebie im mniej masz tluszczu tym czystszy miesien na saa bedzie ci szedl, chyba ze masz zaplanowana redukcje na saa ale nawet w tym przypadku wstrzymal bym sie na jakies 2 mies z [...]