im

[...] serie po 7,5kg x 2 w unoszeniu bokiem; c)5kg x 2 w opadzie tułowia, także 3 serie. Przysiady na maszynie 6 serii Ciężar 20 (maszyna) + 2x30kg, siady za kolano, 6 serii takim ciężarek, powtórzenia kolejno- 8;7;7;6;6;6 Seria łączona: a)Wypychanie ciężaru na suwnicy, b)prostowanie nóg na maszynie, c)wykroki 3 serie a)suwnica+95kg wszystkie [...]

Hi. Tak to jest docelowa impreza dla mnie, sa jeszcze plany startu w NABBA lecz problem polega na tym ze zawody tej federacji sa dzien wczesniej czyli w sobote a RIBBF jest w niedziele. w Irlandi nie ma zbyt duzo imprez kulturystycznych,w porownaniu do PL. niestety z przyjemnoscia stanol bym na scenie w pl wiadomo koszta i problem z urlopem. [...]

[...] nie wliczasz tluszczy z miesa do calosciowej puli B-T-W i kalorycznowsi? przecierz zjadasz cala piers razem z zawartym w niej Fat wiec liczysz wszystko. za duzo czarujesz.. im prosciej tyl lepiej . na tej stronie u gory masz zakladke DIETY klikasz na nia i po prawej stronie kolejna zakladka zapisuj swoje posilki, jest to bardzo proste w [...]

no niestety, głównie strzelanie i takie hmmm bardziej w klimacie filmu akcji z super niezniszczalnym bohaterem który ratuje świat (bardziej niż Bucher Bay ma się rozumieć) skradania też sporo (ale zawsze niedosyt), w pamięci zostały mi momenty gdzie jest duża hala, nie ma czym rozwalić światełi trzeba się przedostać na drugi koniec hali, chowając [...]

Na fotce były takie , że jak dałeś im 7-8 ocene to po chwili mniałeś 5-6 jedynek Od jej kumpelek

z krwią na rękach to nie wiedziałem a 3 kolesi to zabijesz pod warunkiem że są blisko siebie i będą chcieli się bić, bo jak im przyjdzie do głowy strzelać to cię rozwalą w trakcie kiedy ich kumpel zostaje posiekany jak kapusta fajny bajer jest jak robisz gościowi kombosa, i w połowie Cię zabijają, a on dalej się obraca i ginie jakbyś go cały [...]

[...] świetne ujęcia kamery, dobre postacie, szczególnie ten najemnik w celi, Jaylor chyba i ten na B co się chce podczepić do Rydzyka Z początku narzekałem na głupotę tych, jak im tam, dronów, ale w trybie zdalnego sterowania są już normalni, jak w poprzedniej części. A strzelaniny mogliby sobie darować całkiem, są i tak mało dynamiczne, ani zbyt [...]

no tak będzie chyba o ile Butcher była za krótka, to Athena mi się dłużyła w miejscach gdzie była strzelankowość czyli od połowy gry, po prostu jakby im zabrakło pomysłów i kilka niezbędnych elementów fabuły wcisnęli w mało atrakcyjny gameplay

Jak mi dowala taki plan od wrzesnia z enie dam rady na silke chodzic to im tam chyba kulturalnie wyperswaduje ze chyba ich pogielo

pokazalem im Twoje foto z profilu wiec teraz na 100% beda tam

I maloletnie dupy wyrywac co chodza bez stanikow bo im nie potrzebne zdr.

narazie cie interesuje ,ale im staż większy waga sie zwiększa kcal również odrazu wiecej zarcia w siebie trzeba wchłaniac ale potem sie nie wyrabia z jedzeniem i tak uzupełnienie jak bialko w proszku jest bardzo dobrym rozwiązaniem

Tak jeszcze co do tych pompek : może zamiast zwykłych pompek, zaczniesz robić różne ich wersje, w sumie pompkami możesz przeprowadzić trening na całe ciało praktycznie, np. Pompki na jednej ręce, pompki w staniu na rękach, pompki w oparciu o ścianę(drzewo) i zwiększaniu aż do pionowego ustawienia ciała, odwrotne pompki, łucznicze pompki, elbow [...]

[...] więcej na lepszym planie), jak dojdziesz do 2-3 lat stażu treningowego robiąc ciągle to samo,wpadniesz w stagnację to wtedy zobaczysz co owi eksperci mają na myśli, mówiac ze brak im efektów. Poza tym jak ktoś trzaska setki pompek codziennie to też nie ma się co dziwić ze nie ma efektów. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2013-11-07 00:46:58

[...] jest przyśpieszanie tempa metabolizmu jej. Najlepszy efekt jest, kiedy twoje naturalne tempo metabolizmu jest bardzo niskie, lub zmniejszone stosowaniem diety. Organimzy niektórych ludzi mają naturalne skłonności tycia ze względu na niezwykle efektywny mechanizm odkładania tłuszczu w organiźmie, podczas gdy inni odwrotnie - spalają go [...]

[...] Ja aktualnie zaczynam stosować dietę CKD która chyba w najlepszy sposób naprowadza organizm na zwiekszoną przemianę materii oraz suplementy, czyli : - NYC (norefedryna, yohimbina, kofeina) wraz ze środkami regulującymi polityke hormonalna tarczycy : 3,5-Diiodo-L-Tyrosyna, L-Tyrosyna, , Coleus Forscolin oraz blokerami receptorow Alfa 2 [...]

chochliku rano na czczo TP, po ok. 20 minutach idziesz biegać, przychodzisz jesz śniadanie bogate w ww. Im później, tym ograniczasz ww na korzyść białka. Jeśli nie jesz mięsa ani ryb, to niestety masz utrudnione zadanie, bo musisz szukać zamienników, np. soja czy biały ser (dużo białka). A co do popołudniowego treningu, to 30-40 min. przed [...]

///Quart a jak maja brac ludzie 3 lub 4 kapsy thermala jezeli robia areoby nie odrazu po silowni tylko pozniej i np areoby wypadna im w dzien kiedy nie maja silowki?/// 2-4 przed aerobami, na pewno jest to lepsze niz przed siłowym a pozniej aeroby ///Z tego co czytalem to thermal dziala nawet jak siedzisz pisalo o tym wielu forumowiczow w tym [...]

20 lat temu nie mieliśmy nic i każdy był szczęśliwy, teraz mamy wszystko to jest złe. Im więcej tym gorzej

k***a, kabelek appla 119 zł. Chyba im mózgi pop******ilo ladacznikom \-)