im

Po siłowym 30 minut aerobów starczy. Powinieneś jednak pomyśleć jak urozmaicić te aeroby, bo organizm się szybko przyzwyczai. Najlepiej jest wykorzystywać wszystko to co masz dostępne na siłowni. Robić jakieś mixy w stylu 10 minut steppera, potem 15 minut rower i na koniec 10 minut szybkiego marszu na bieżni. Dobre były by też interwały np. na [...]

Może i sypie ale kto wie...Może jeszcze coś pokażą.Ja im kibicuje

Tybilisi co to jest?? nie znam nie znam ale hooj z tym ile moze trwac zla passa maja teraz Engela doszedl im doswiadoczny Paulista za Zurawia to nie jest zle

no moze wreszcie w przyszlym sezonie cos zwojujemy w pucharach. Wisla bedzie miala naprawde dobra ekipe. Tylko troche dziwi mnie to ze po co im tyle lewych pomocnikow ? Zienczuk, Kosowski, Krzynowek. ?

Ciekawy pomysł, działacze Wisły udowadniają że zależy im na dłuższej przygodzie z Pucharami. Chociaż bardziej by się chyba przydał skuteczny napastnik albo rozgrywający bo rzeczywiście akurat na lewej pomocy urodzaj. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-11-19 14:07:58

[...] aspartam sam w sobie to ZUO którego za wszelką cenę należy unikać - od czasu do czasu można, tylko neguję colę zero jako drogę do wyjścia z uzależnienia od coli (które sama miałam). Ogólnie - im mniej chemii w diecie tym lepiej, jeśli możemy unikać aspartamu, to unikajmy. Jeśli są alternatywne rozwiązania (woda gazowana) to je chociaż wypróbujmy

To nie plaza tylko stara kopalnia zoltego piasku zrobili z tego park rekreacji trzeba przyznac,ze udalo im sie jest naprawde za***iscie

[...] wychodzi mniej wiecej 200 g chudego miesa (piers kurczaka albo indyka) + 50 g kaszy gryczanej, perlowej, brazowego ryzu albo platkow owsianych (gorskich) na posilek. Minimalnie tluszczu, moge sobie dodac 1-2 lyzki oleju dziennie, albo zamiast miesa omlet z 12 bialek jaj i 1 zoltko. Po treningu zawsze 100 g carbo (Carbo Biogenixa w tej chwili [...]

zapytałem Magde na gadu dlaczego lubia i oto co odpisała "moze ze sprawia im przyjemnosc to ze wycika cos bialego z chlopaka zawsze kiedy chce"

[...] rozgraniczyc dwie rzeczy, sa ludzie ktorzy maja pojecie o koksie jesli chodzi o teorie ale nie maja praktycznej, mozliwe ze z powodow zdrowotnych lub po prostu nie jest im to potrzebne w zyciu codziennym.Jednak druga strona medalu jest taka , ze bez praktyki nie sprawdzimy mozliwosci naszego organizmu.Jednemu sluzy meta drugiemu nie.. Edit. [...]

to ja ,przeciez nie dalbym czyjegos zdjecia obecny wymiar to 44,5 cm dibo nie przyciskalem do ciała inny patent-im dalej od aparatu tym wiekszy wychodzisz w moim poscie w zdjeciach sa filmiki,moze to jakos bardziej zobrazuje sylwetke

[...] przykładem wspaniałego sportowca i masz mój wielki szacunek.I ile i jakie cykle wiesz,że Giszman,ja czy ktokolwiek inny z tego działu zrobił?Zasypiasz i budzisz się przy nim,że wiesz jak wygląda jego wspomaganie farmakologiczne?A Twoja dziewczyna używa pigułek antykoncepcyjnych?Bo jeśli tak,to oznacza,że ona też jest na [...]

[...] pasie nie przybralem ani centymetra. a i dla panikarzy z forum,po 12 tyg na cetabonie mialem lekko podniesione enzymy watrobowe nawet nie byla dwukrotnie przekroczona norma.(alkocholicy maja nawet 100 razy).bylo tyle krzyku ze watrobe mi zezre a dieta jak to dieta silacza im wiecej tym lepiej,w tym znaczny udzial energi plynacej z tluszczow.

należy im sie

nie, automat mail, i wszystko ok :) tylko nie zapomnij wpisać w uwagach i wszystko ok możesz napisać na gg i się im przypomnieć

Ja Chelsea nie lubię Chyba ze względu ,że u mnie polowa klasy im kibicuje Ja Tylko KKS, a w europie to JUVE, Liverpool,Inter i jeszcze kilka

a ja sobie tak wlasnie pomyslalam,ze my to jestesmy jak dobre winko..im starsze..tym lepsze...

Obli coś z tym jest... Bo widzę, że Krzysio też się sam nie wozi Ja zawsze solo sprawy załatwiam dlatego jestem na to wrażliwy

połowę z siedmiu to ciężko będzie im strzelić

szkoda, ze Chile wygralo tylko 1-0 z Hondurasem mimo zdobycia 6 punktow moze byc im ciezko wyjsc z grupy, choc licze, ze dadza rade, moze nawet zremisuja z Hiszpania i wtedy Espana do domu