im

Niestety jak ktoś ma mocno mięśnie i to punkty spustowe potrafią doprowadzić do łez. Im precyzyjniejsze narzędzie w sumie lepiej.

[...] Jest kilka osób, w tym ja, które robią to co trening. Jeden kumpel kiedyś podszedł z pytaniem czy ćwiczę jogę a ja tylko się rozciągałem. ;-) Ludzie mają dość niską świadomość w tym temacie. A może szkoda im czasu na rollowanie i rozciąganie? Wolą zrobić bezsensowne cardio aniżeli rozciąganie. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-07 09:40:52

Walczyli i na chwyty i z uderzeniami, natomiast juz z palcami w oczy i takimi bajerami nie chcieli choc im Mirek zaproponowal. Cwiczyli u niego w sumie krotko, ale jak widac wystarczajaco by uznac sie za expertow. Przypuszczam ze z boksem bylo tak samo. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

O widzę że "małe powstanie" przeciwko niektórym modom . Rzeczywiście moderator co zamknął temat wg mnie dziwnie postąpił pomimo że temat też powiem szczerze głupi,ale jak toczyła się wolna dyskusja użytkowników forum na ten temat i nie było zbytniego obrażania innych tylko merytoryczna ( choć na dziwny temat) dyskusja ,uważam że temat [...]

[...] podstawy, mowiaca o tym ze to jest niemozliwe - miesien kurczy sie jednakowo na calej dlugosci, -druga, chlopakow z silowni, przysiegajacych, ze jak robia waski, to pracuje im srodek klatki, a jak szeroko, to zewnetrzna czesc. ja przychylam sie do pierwszej. co innego dol, srodek, gora - te da sie bardziej pobudzac roznymi cwiczeniami 4.moge [...]

[...] połączył to z Judo albo BJJ, ewentualnie zapisał się na MMA dodatkowo sparował o ile jest taka możliwość z różnymi ludźmi, znajomymi i nieznajomymi, chudymi, grubymi, wysokimi, niskimi, bardziej i mniej doświadczonymi, przekonasz się wtedy na co cię stać i że nie jesteś niezniszczalny co do nauczenia się czegoś to zależy od Twoich [...]

Po pierwsze pomylili uraz przywodziciela z urazem dwugłowego. No i oczywiście kiedy chciałem ich o cokolwiek spytać to zaraz z mordą, albo tak na odwal się żebym im nie zawracał dupy... Nie ma co z takimi rozmawiać, oni mają w dupie to, czy ktoś się wyleczy, czy nie.

[...] w jakie dni masz to MT. jesli dopiero zaczynasz przygode z MT to zapomnij na chwile o silowni bo miesnie nie wyrobia, a wiadomo, ze tez potrzebuja czasu na regeneracje. daj im sie przyzwyczaic do innego niz silownia (jesli masz jakies wczesniejsze doswiadczenie) rodzaju wysilku. z bieganiem tez bym dal se siana bo nogi i tak beda w szoku po 3xMT [...]

Trening otwarty dla wszystkich zainteresowanych odbędzie się na otwartym powietrzu na terenie Zespół Szkół nr 1 w Brodnicy im. Karola Wojtyły - Jana Pawła II na ulicy Matejki 5 w Brodnicy (od strony placu zabaw: tartan na bieżni) we wtorek 30.06 o godzinie 18:30 oraz środę 1.07 o godzinie 17:00. Każdy zainteresowany może przyjść popatrzyć lub [...]

moim celem jest masa i sila. plan treningowy bedszie bardziej nastawiony na sile bo dla mnie to jest najważniejsze ale wiadomo im wiecej przytyje tym bede silniejszy. moj staż to ok 2,5 roku

wiesz co ja jak robilem FBW to wpialem sobie przedramiona 3xtydzien i wtedy mi rosly wiec zauwazam ze u mnie im wiecej na nie tym lepiej

Czytałem sobie opinie o tych Durexach czarnych, i ludzie się wypowiadają że za bardzo aż znieczulają, ze im opada czy cos xD haha. No ale doczytałem się też o podobno dobrym żelu Pasante Delay. Ludzie się wypowiadali pozytywnie, może polecacie spróbować właśnie tego żelu? :)

Wyrzuć tego kurczaka , masło kup prawdziwe ( nie produkt masło podobny ) , ewentualnie smaż na smalcu ( np gęsim ) , słoninie. Używaj tłustych mięs , np Karkówka , boczek , tłuste ryby do tego jajka. Dorzuć do tego tran. Nie smaż na olejach roślinnych. Skup się na proporcji tłuszczy , one są tu kluczowe. Im więcej roślinnych tym gorzej dla Ciebie [...]

taa... zamiast tych migoczących reklam, mogłoba by być zareklamowana wyszukiwarka SFD - Zanim Zapytasz Poszukaj!!! ;] ...zresztą, ludzie będą zawsze pytać wałkowane tematy, to nie uniknione. A co gorsza niktórzy są leniwi i im się nie chce, albo wolą czytać rady w swoim poście, niż czytać miliard tekstów o trądziku ;D

[...] ze najlepiej miec jak najwieksza sile z jak najmniejszej masy. W chwytanych stylach to widac jak na dloni: mali sa dosc czesto szybcy i finezyjni technicznie. Umozliwia im to mala masa. Duzi sa wolni lecz silni. Trzeba wiec znalezc cos po srodku. Maly musi przypakowac tak, zeby swiekszyc sile, bez nabierania zbednego masy i nie tracac [...]

dzieki... jeszcze zapytam czy mozna gdzies osobno dostac taki grzybek na stery.. bo w innych aukcjach widzialem, a te acor koles sprzedaje bez grzyba.. a czy takie suporty beda dobre: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=48797416 czy czasem im czegos nie brakuje, czy sa kompletne.... nikt ich nie licytuje.. dziwne pozdro!

Więc sam widzisz jak wygląda Twoje odżywianie. Ilość kcal dla kobiety a aktywnością chyba chcesz pracować za całą rodzinę. Sugeruję wprowadzić zmiany. Im dłużej bedziesz przebywał w tej patologicznej sytuacji, tym większe prawdopodobieństwo problemów hormonalnych.

[...] też dragi – od zwykłych tabletek extasy po wyrafinowane znaczki LSD z fantazyjnymi motywami wschodnich kultur. To właśnie dragi mnie napędzały. To one stały za moim sukcesem. Wsiadłem do luksusowego wnętrza mojego auta i otworzyłem schowek. W gustownym skórzanym etui miałem schowaną „lufę” do palenia trawy. Również [...]

no qrwa PRO jeden chociarz z głowa odpowida !! sa tu jeszcze jacys co im sterydy mozgu nie zezarly ?

Szczerze mówiąc nie spotkałem sie z czymś takim. Ale polecam zająć się kolarstwem a dla zwiększenia motywacji wziąć udział w jakichś regionalnych zawodach np. w związku z jakimś świętem. Na zawodach w pływaniu 3/4 ludzi pływa od dziecka i bardzo trudno jest im dorównać.