im

Tylko że jeszcze co poniektórzy jeszcze o tym nie wiedzą ... jednak w końcu doznają oświecenia. Im wczesniej tym lepiej. Zwłaszcza dla ich dobra.

[...] wątrobę niż ją później leczyć. U mnie nie ma już orali bez heparegenu. Trzeba go dawać tym bardziej że żrejąc ugle jak - większość z nas - nie wiem co tak naprawdę i w jakim stężeniu siedzi w tych tabsach - może się zdarzyć że stężenie będzie zawyżone...bo tak im się w piwnicy sypnęło. U mnie 600mg hepa dziennie osłania prawie całkowicie przed [...]

pomysł średni tymbardziej,że cieżary coraz większe będą w ćwiczeniach podstawowych... dodawaj po 2-2,5kg nie więcej! im dłużej będziesz ćwiczył, ale mało kg dodawał tym lepiej a rozkład serii może być taki 1 seria 60% 2 seria 80% 3-4-5seria 100% na przykładzie drążka: 1 seria 0kg 2 seria 2,5kg 3-4-5 seria 5kg i co trening dodajesz 1-2kg (na drążku [...]

No to im przypomnij że jest jeszcze coś takiego jak ryże/kasze/makarony itp itd Mięso też zróżnicuj. A jak nie chce mama zrobić, to nie możesz sobie sam ugotować ryżu, ugotować/upiec mięso? Ile ty masz lat %-)

WITAM HEHE NO NIECH CI BEDZIE, ZE POSTARAM SIE ZOBACZYC CO DZISIAJ WYMYSLILAS JAKO ZE JESTES W DZIALE W KTORYM ZAZWYCZAJ URZEDUJE ... ZACZNIJMY WIEC ------------------- dieta na odtluszczenie i rzezbe - sprawdzie prosze :) --aeroby-- (60min.-1,5h) lub capoeira (do 3 godz.) sniadanko: platki na mleku 0% te platki to najczesciej muesli z [...]

1. Nic dziwnego. Im więcej mięśni intensywnie pracuje tym więcej trzeba dostarczyć do nich tlenu i pożywienia i odebrać odpadów. zatem tym więcej potrzeba przepchnąć przez nie krwi i tym samym puls rośnie. Zobacz, że najbardziej wykańczające ćwiczenia aerobowe to ćwiczenia angażujące dużą ilość mięśni na raz. Pajacyki, "tabata squad" [...]

Ja nabierałem normalna gruba igła i zmieniałem na krótka 13mm. Nazbierasz od razu cała strzykawkę i później wymieniasz tylko igły na nowa przed iniekcja. Gazikiem przed iniekcja odkazasz miejsce wkłucia. Wbijaj każdego dnia albo e2d. Im mniejsze objętości tym lepiej dla podskórnych iniekcji. . Wbijaj w różne miejsca na brzuchu. Jak masz [...]

Ja nabierałem normalna gruba igła i zmieniałem na krótka 13mm. Nazbierasz od razu cała strzykawkę i później wymieniasz tylko igły na nowa przed iniekcja. Gazikiem przed iniekcja odkazasz miejsce wkłucia. Wbijaj każdego dnia albo e2d. Im mniejsze objętości tym lepiej dla podskórnych iniekcji. . Wbijaj w różne miejsca na brzuchu. Jak masz [...]

Ja nabierałem normalna gruba igła i zmieniałem na krótka 13mm. Nazbierasz od razu cała strzykawkę i później wymieniasz tylko igły na nowa przed iniekcja. Gazikiem przed iniekcja odkazasz miejsce wkłucia. Wbijaj każdego dnia albo e2d. Im mniejsze objętości tym lepiej dla podskórnych iniekcji. . Wbijaj w różne miejsca na brzuchu. Jak masz [...]

[...] za dużo. 200 mg to nie HTZ. Ogólnie to lekarz internista specjalizacja neurolog, wyprowadzał mnie z kregosłupem ponieważ miałem też problemy swego czasu więc ze wszystkim komunikuje się z nim, i nie narzekam. Lecz zaproponował HTZ, po zobaczeniu badań ale powiedział również że w testosteronie polska medycyna w większości przypadku leży, a [...]

Narazie tak jak robisz, rób ACT. Potem oczywiscie planik na mase i będzie dobrze. Wiesz, nie koncentruj się na dużych ciezarach, ćwicz takim, jakim będziesz robił wszystko dobrze technicznie. Sam wiem po sobie, u mnie koledzy z siłowni się brali za ciężary nie takie jakie trzeba (większe) a ja ćwiczyłem dobrze techniczni mniejszymi cieżarami i mi [...]

[...] wzajemnej adoracji w stylu co sie plujesz itd itp. to się dowiesz kto miał racje a kto bredził od rzeczy. A ostatnia moja wypowiedź w tym artykule poprostu zatkała im japy i jakoś nie znalazł sie już chetny do dyskusji. Temat jest faktycznie wyczerpany . Niemniej jednak na koniec pragne zauwarzyć że dobrze że sa tacy ludzie jak ty [...]

Poczytaj więc tematy, które Ci wkleiliśmy. Również czytaj nowe tematy na forum a wszystko stanie się jasne. Im szybciej wprowadzić jakąkolwiek aktywność, tym lepiej.

Tak musisz zrobić przerwę minimum4 tygodnie im dłuższa przerwa tym lepsze wyniki następnego cyklu... najlepiej mieszaj z wodą

Hej chłopak koksem czy odżywkami, bo to są dwie różne rzeczy. Jeśli piszesz o sterydach to możemy o tym pogadać na PRIV (wytłumaczę Ci na dobrym przykładzie ze nie warto) A co do tego kolesia to oni zawsze tak mówią bo im zależy żebyś tylko kupił( taka jest prawda. Poćwicz jeszcze na sucho,a na suplementacje przyjdzie jeszcze czas

a i czy jak odzywki sa zamkniete od nowosci i poleza miesiac-max 2 w szafce to cos im sie stanie?

1. Nie bardzo 2. Dieta musi być ułożona pod daną aktywność fizyczną i dany cel. Im więcej aktywności - tym większe zapotrzebowanie organizmu. Żeby nabrać masy mięśniowej musisz jeść nieco więcej niż Twoje zapotrzebowanie. Myślę, że to może być pomocne: [...]

[...] może to nie wiem, godzina tak cię wyluzowała... A teraz odpowiedź: Stary, nie ma w kulturystyce terminu, "tania kuracja" bo nie mam kasy... Zawsze płacisz, tylko im mniej wydasz z kieszeni, tym więcej organizm zapłaci zdrowiem. A odżywki zalecam brać podczas a nie po cyklu. To tak jakby pustakli zwieść na budowę jak już chatę na [...]

[...] i psychicznym wrakiem...", no nie? Wiesz, świadom jestm tego, że nie będę tu robił za egzorcyste, bo by trzeba było takich od razu na stosie spalić, ale dawanie im gotowców chyba też nie jest super pomysłem... Sam już nie wiem... Ale chyba w dziale doping nie będziemy rozważać wątków moralnych i pogłębiać pustych dla nich dywagacji...

" ja mając 17 cm obwodu w nadgarstku nigdy nie zbuduję na tym imponującego obwodu przedramienia itd. Grubokościści wystarczy jak narzucą trochę mięsa a już wyglądają jak wielkie tury." Lessie i tu się mylisz bracie: im mniejsze stawy, tym bardziej imponująco wygląda muskulatura - dowód: Flex Wheeler - popatrz na jego stawy mikroskopijne [...]