im

[...] Po opanowaniu przez początkującego karatekę technicznych podstaw stylu trening danego kata powinien się nawet właśnie od kumite zaczynać.' ------------------ Z takim twierdzeniem sie nie spotkalem. Zazwyczaj mowi sie (jesli w ogole o bunkai) ze takie stosowanie przychodzi na koniec." Fakt, że np. Funakoshi tak właśnie opisuje [...]

jedno jest pewne - tak czy siak musisz zdobyć conajmniej te 10-15kg czystego mięsa by nie być ciągle otłuszczonym, im więcej mięśni, tym trudniej tłuszczem obrastasz i na odwrót - im mniej mięśni tym łatwiej rośnie sadło

[...] = 268 nM, K(i) = 0.43 nM /inhibitor nieodwracalny/ ATD - IC(50) = 80 nM, K(i) = 0.18 nM /inhibitor nieodwracalny/ k(i) to sila powinowactwa wzgledem enzymu aromatazy - im nizsze k(i) tym wyzsza sila ic(50) oznacza efektywnosc z jaka zwiazek dziala /w skrocie - ile danego zwiazku potrzeba zeby dany proces zahamowac w 50%/ - ponownie im mniej [...]

[...] dnia. 7.15 Basen i przebieżka 45 minut na basenie? Sama przyjemność... Ale po 10 minutach "Tygrys" narzuca szalone tempo. Już widzę, że o ściganiu się z bokserskim mistrzem mogę zapomnieć... Na Michalczewskim te trzy kwadranse pływania bez chwili przerwy nie zrobiły żadnego wrażenia. A ja - już na śniadanie idę nieźle zmęczony... [...]

Niestety działa u nas tylko jeden zacisk :P Taka pakiernia :-) Ale w piątek się im przyjrzę i na wlasny koszt naprawię bo jak pisze lestat kiedyś będzie tragedia :-)

Micha: Dziś już dużo lepsza micha, więcej kcal. Ciężko to pochłonąć jak dla mnie. 1. 4 jajka na twardo i 200 chleba pełnoziarnistego. To przedtreningowy bo dziś Nogi na 8 rano... 2. 100 g ryżu + 200 g piersi i warzywa 3. To samo jeszcze popiłem dużym szejkiem z MC bo miałem ochotę 4. To samo tylko zamiast ryżu, kasza gryczana i inne warzywa 5. To [...]

Oska - no to bardziej dotyczy tych starszej generacji, bo w sumie im nowsze - i im mniej hormonów, tym mniej skutków ubocznych :) actiVe - cieszyć

[...] supermarkecie i sie nie odzywa do was. A niby czemu mialbym? Nie bede sie wam wcinal w romzowe z tekstem: "Siema tez z Polski jestem moze sie zapoznamy" bo z takimi tekstami to na nasza-klase. Nie mam ochoty byc przyjacielem kazdego napotkanego Polaka ktory bedzie potme chcial zebym mu pomogl cos w banku zalatwic bo ja mowie po [...]

[...] robił kursy w tym kierunku lub 12-20 na godzinę w fabryce/na budowie/jako hydraulik jeżeli kształcił się w tym kierunku. I znajduje prace bez większego problemu z angielskim papierkiem. A jeżeli Polak który pracował 60 h tygodniowo traci pracę nagle, angielskiego nie podszkolił bo pracował głownie z Polakami, na kurs zawodowy nie miał czasu [...]

wtedy chłopaki na siłowni mieli takie koszulki - oryginalny wyrób, które założone na szerokie bary i wielki klaty, w pasie po prostu im wisiały i bądź co bądź odsłaniały im brzuchy - zwłaszcza jak się podciągali czy wyciskali, tylko że oni mieli zaj***e sześciopaki i wyglądało to naturalnie. No a ja po dwóch tygodniach treningu też myślałem że [...]

Jest tabelka z okreslonym indeksem glikemicznym kazdego produktu, chodzi o to zeby spozywac produkty z niskim ig a wysokiego unikac.Produkty z wysoik Ig podnosza cukier we krwi, im wyzszy ig tym skoki beda takze do tego proporconalne A jak wiadomo zeby chudnac takich skokow trzeba jak najbardziej unikac.W diecie tej chodzi tez glownie o to zeby [...]

Mam 15 lat i postanowiłem zrobić zmęczonym rodzicom obiad ( pożywny i zdrowy ) bo śmieją się ze mnie że jak ja mogę jeść tylko zdrowe jedzenie chce im pokazać że zdrowe nie koniecznie musi się równać niesmaczne. Wpadłem na pomysł by pierś z kurczaka połączyć z jogurtem nat. i przyprawami. Jak powinienem zrobić wymieszać jogurt z przyprawami i [...]

spaiter , a od kiedy to przyprawy sa niezdrowe ? Piersi mogly byc zamrazane w sumie, moze zostal im wieskza ilosc i zamrozili, w koncu zamrazanie to najdluzsza z mozliwych forma przechowywania

[...] jakiegokolwiek zreszta.Ostatnio podsmazalam wolowine na gulasz i tez zostaje troche wody a mieso lekko zmniejsza swoja objetosc, normalka, bez problemu mozna ta wode wylac.A pewnie im tez wody wiecej,tym kurczaczek bardziej naszprysowany eugeno, co za pytanie, kazdy smazy na tym co lubi Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2010-01-30 11:32:20

Wrzucasz do blendera i mielisz , im dluzej tym beda bardziej przypominaly make ;)

im mniej tłuszczu ma dany fragment wołowiny tym lepiej. Najlepszy i najdroższy jest stek i polędwica. Z wołowego mięsa polecam zakup udźca (koszt to ok.26 zł/kg), na masie można pozwolić sobie na gulasz wołowy. Co do mąki ja ostatnio w auchan wyczaiłem mąkę żytnią razową za 2,50 !! mają tam też ciekawe makarony pszenne razowe (bio)i tanie serki [...]

A co oznacza porcja optymalna? Im więcej zjesz tym dłuższy odstęp od wysiłku musisz zachować. Możesz zjeść 50g ryżu i 200g piersi, możesz zjeść tylko 300g piersi, możesz nawet na czczo pójść, wszystko zależy od ciebie

Ale gdzieś czytałem, że im dłużej się gotuje tym mniej białka pozostaje w jajku. Czy to prawda? Wtedy by wychodziło, że na miękko są "lepsze" :]

Ale gdzieś czytałem, że im dłużej się gotuje tym mniej białka pozostaje w jajku. Czy to prawda? Wtedy by wychodziło, że na miękko są "lepsze" :] Na miękko są "lżej" strawne. Kwestie wartości odżywczych - bez różnicy.

Co do produktów biedrownkowych lidlowych tesco i innych gdzie buły sami robią to im nie ufam, wolę z normalnej piekarni. czesto jest tak ze grachamka aż brązowa jest co swiadczy o dodawaniu karmelu w celu polepszenia koloru białe ma wyglądać jak brazowe i ma być fit a nie jest.