"nie dojdize do tej walki, a jeśli by doszło Gołota by wygrał"-->taa,tak samo jak miał wygrać z Ruizem,stolarzem i swoim osatnim przeciwnikiem,nazwisk nie pamiętam bo nie jest mi to potrzebne. Andrzej niech już sobie da spokój z boksem. "Rozalski zapewnia, że bardzo lubi i szanuje Przemka"-->pare tygodni temu mówił że sam [...]
ładnie z tymi bólami kręgosłupa to jednak jest trochę prawdy, zależy jak ćwiczysz. Wiesz pewnie że im większy ciężar tym mniejsza tolerancja ciała na błędy w technice ćwiczenia Pas dobry sobie kup błędem jest go nie używać a często dosłownie ratuje ja do przysiadów często używałem pasu samoróbki, który miał jeszcze mocniejsze usztywnienie podobne [...]
[...] kolegów się nie przejmuj..ci,którzy tak wszystkich zniechęcają do martwego to zawodnicy odczuwający boleśnie swoje lenistwo lub niedostatki techniki..więc na rękę byłoby im gdyby martwego nikt nie robił... ..ja ćwiczę martwy jakieś 8-9 lat i jedyne kontuzje jakie miałem z nim związane spowodowane były moją głupotą...a odnośnie wieku i stanu [...]
[...] się porywać na coś na co Twoje stawy nie są jeszcze gotowe. Czyli ogólnie rzecz biorąc narazie nic wiele nie zrobisz, we wspinaniu tak jest ze nie można od początku przejść do specjalistycznego treningu, najpierw musi być ten okres przystosowawczy w którym Twoje stawy, ścięgna, mięśnie przygotują się do stawianych im wyzwaniom. Pozdro :)
[...] po 3 dniach zniknęły bóle, krew i biegunka - cud albo faktycznie ta kurkuma jest taka mocna - przynajmniej na mnie tak działa. Lekarze patrzą się na mnie jak na wariata gdy im mówię że od 4 lat nie biorę już żadnych tabletek %-) edit: nie piję mleka, unikam truskawek i oleju słonecznikowego polecam też ziele damiana i ostropest plamisty [...]
Ja nie kumam po co ten topic powstał... Przecież jeżeli ktoś nic nie ćwiczy to na nic zda mu się rada jak zacząć... Na ulicy im prostsza technika tym skuteczniejsza i jest jedna zasada - nie ma zasad.
[...] Przyjął trzy solidne i celne kopnięcia na torbę. Fakt, że padał, ale po chwili wstawał (nie mogłem skońćzyć go na ziemi, bo obok lało się jeszcze dwóch kumpli i trzeba było im pomóc). Facet w końcu przestał wstawać, jak bliżej apoznał swoją głowę ze zderzakiem stojącego obk malucha (było to na parkingu pod akademikiem w Poznaniu). I tak pięć [...]
Niektorzy takimi ciosami karca i jak by zoabczyli że tak wygrałeś walke, to może by im to nie pasowało. Ale jeśli walczysz w praterze, to jeśli nie będzie tego widać, to można mocno złapać za wory i ścisnąć :)
haito: Zrozum, my (czytaj-ludzie trenujący różne style, ale pokojowo nastawieni i nie przepadający za kłopotami ) wychodzimy z założenia, że "honorowe solówki" są na filmach o kibicach-i tam rzeczywiście walnąć przeciwnika w klejnoty jest niehonorowo, nierycersko itd. Niestety, jak mówi mędrzec "życie to nie film". W tym dziale [...]
[...] brałem w takiej udział w roku... 1996. W sylwestra. Więc 10 lat temu. Najpierw próbowałem gościa w ogóle odwieść od zamiaru, później sprecyzowaliśmy zasady, a zarówno za nim, jak i za mną stały hordy zakapiorów - oni to byli lokalni "gangsta", a my - miejscowi kibole na baletach. Od tamtej pory widziałem wiele, brałem udział też w [...]
[...] roku miałem kilka razy okazje wykorzystać umiejętności w walce na ulicy. Poznałem co to znaczy wysłać kogoś do szpitala jak i dostać oklep od 9 typów na raz (jakoś się im wyślizgnąłem i skończyło się bez obrażeń). Nie należy wogóle reagować na zaczepki iść przed siebie, nie okazywać ani strachu ani agresji. Niestety czasami się nie da [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
góry tłuszczu mówisz. owszem tu masz rację ale tylko jeśli chodzi o trójboistów wagi superciężkiej, nie obowiązują ich już limity wagowe więc chcą być jak najciężsi ponieważ każda tkanka nawet tłuszczowa pomaga w podnoszeniu ciężarów.gdybyś zobaczył trójboistów z innych kategorii wagowych zdziwiłbyś się się.a co siły statycznej i dynamicznej. siła [...]
[...] chcesz budowac dom, mozesz zamowic sobie najlepsza ekipe murarska, ale jak nie bedziesz mial cegiel to nic nie zbudujesz. teraz analogia, chcesz budowac miesnie, wiec potrzebujesz cegielek, tymi cegielkami sa skladniki odzywcze z pozywienia. im szybciej zdasz sobie sprawe ze dieta to 70% w tym sporcie, tym szybciej zobaczysz jakies efekty.
[...] popatrzysz na zmiennistów to zobaczysz najbardziej proporcjonalną budowe!Dlaczego?? Bo pływają każdym stylem.Dobra możesz powiedzieć że niekażdy potrafi pływać delfinem grzbietem żabką i kraulem.Ale ja powiem tak - im wieksza róznorodność tym lepiej. Aha a na ironie(już o tym pisałem)bardzo często to właśnie pływacy mają kłopoty z kręgosłupem.
[...] zeby czasem nie zaszkodzic klientom bo to rowna sie wielomilionowe odszkodowania itd. Wystarczylo by zeby kilku ktorym aspartan zaszkodzil pozwalao cocacole i niezle by sie im dostalo. Poza tym image firmy o ktory ciagle walczy tez by ucierpialo. Dlatego zaloze sie ze wydala cocacola mase kasy zeby sprawdzic czy aspartan naprawde jest szkodliwy. [...]
[...] nie zabija... co nie zmienia że jest to trucizna... ciekawe do ilu procesów nie doszło ponieważ firmy "Aspartamowe" dotarły do os. poszkodowanych i wypłaciły im ogromne odszkodowania... Na koniec taki cytat ze stronki: "Widzisz dotarłeś aż dotąd i już rozumiesz, że to nie jest tak, jak z alkoholem czy papierosami: Nie pal - [...]
Temat b. ciekawy bo dotyczy mnie, czyli obecnie 43 latka. Z mojego skromnego doświadczenia (można powiedzieć, że na siłkę chodziłem z przerwami jako 20latek, 30latek i jako 40+latek) powiem, że najlepsze efekty w budowaniu mięśni są teraz, czyli mając 40+. Z kolei siła była najlepsza gdy byłem 30latkiem. Za to najmniej tłuszczu miałem jako 20latek [...]
Ćwiczysz od dwóch miechów i już 5x/tydzień? lol Póki co Twoim mięśniom wystarczy 3-dniowy wysiłek, musisz dać im czas na regenerację. A co do Twojego pytania to na kulturystów nie działają już podstawowe treningi, dlatego też, aby wyglądać jak wyglądają poświęcają się dużo bardziej siłowni i muszą starać się ćwiczyc tak, żeby pobudzić mięśnie do [...]
JAK ATAKUJECIE PRZECIWNIKA ???
