im

[...] siły A dobra bzdura, tak samo jak kolesie co mi udowadniają, że siła ciosu nie jest powiązana z masą (w tym mięśniową) i takie różne bzdury... M.in. siła zależy od: * przekroju poprzecznego mięśnia (od powierzchni, im większa powierzchnia tym większa siła) Ale dobra to nie miejsce i czas. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-03-08 11:38:00

dla mnie to jest głupie bo wkurza mnie jak daje filmik na YT i ktoś mi komentuje ze na pewno nie wyciskam 100kg bo mam za chude łapki a jak napiszę im ze 31cm ,to dalej mi nie wierzą bo oni tyle cisną przy 40cm ale ok, ja mam swoje zdanie, Ty masz swoje zdanie szanuje to i nie spamujmy tutaj

Bredzisz strasznie, poczytaj tabelki i rekordy Polski, Świata skorelowane z wagą ciała i przemyśl dlaczego im kto więcej waży tym więcej podnosi, w 95% przypadków. Zwykle z wagą ciała powiązany jest lepszy wygląd (masywniejszy). Cześć. A to, że powerlifterzy nie wyglądają jak kulturyści to inna sprawa. Nie ten trening, nie ten cel. I na koniec się [...]

[...] luz, ale pozniej nie mialem kompletnie sily, tak sie w czasie treing rozciagnal ze bylem 2,5 godizny, a 10kg na unoszenie ramion w opadzie mnie zabijalo obawiam sie ze im wieksze ciezary na martwy beda sie pojawiac tym wiekszy bedzie gnoj na treningu Odnosnie xtreme stacka: Nigdy. W Zyciu. Nie Pilem. Takiego scierwa Storm przy tym to deser [...]

Co do węglowodanów: to po pierwsze niektórzy mogą wcinać od rana do późnej nocy węgle, ile wlezie i zatłuszczenie jest minimalne albo go nie ma. Zależy jaki metabolizm, treningi itd. Po treningu węglowodany i tak są transportowane bez pośrednictwa insuliny (tym bym się martwił, jeśli carbo czy inne węgle by były dostarczane w innych godzinach np. [...]

[...] sklepu btw i tak wole mrozone bo sa karbowane, proste mi nie smakuja edit: aaa wogole dzisiaj bylem po wpis na uczelni i okazlao sie ze kolega z silowni jest wykladowca na moim wydziale jakiez bylo zdziwienie studentow jak szedl otwierac im sale ,a idac przywital sie ze mna i podal reke , gdy czekalem do pokoju obok Zmieniony przez - Dee-Jay w [...]

[...] nic o tym, zreszta nie bralem zadnego stacka nigdy i zdecydowalem sie na nitrobolon bo sprawdzony przez wiele osob zamawialem jeszcze z 2 kolesiami to bedzie za wysylke taniej ( w sumie zawsze tak robie ) ale mysle ze jak sie im napisze maila to mozna bedzie cos dolozyc do zamowienia dzisiaj Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-17 17:26:59

ja ostatnio jak oblegali mi gryf łamany bo chciałem go do francuzkiego powiedziałem im: idzcie zrobic to na maszynie nic wam tak bicepsu nie rozyebie nie zgodzili sie ale zaraz ich nie było patrze a oni we 4 na maszynie sie grzeja i machaja

to troche im nie poszly obliczenia bo 3 miarki to 120

[...] ON, bo nie wiesz co mowisz nie boje sie, widze co robia moi koledzy, jakie glupie, nieprzemyslane, bezsensowone cykle, bez diety, oslonek itd itd, i to kilka w roku i nic im nie ejst, wiec skoro ja mam wsyztsko przemyslane, dopiete na ostatni guzik i dawki normalne to sie nei boje, zreszta oprocz lekkich syfow na barkach i plecach nigdy mi nic [...]

ja tak jak wysu, i wiem ze jeszcze sa mozliwosci bez dodatkow. I jakos caly czas cieszy mnie to ze nie bralem:)A na wygladzie z okladek mi nie zalezy, dlatego ciesze sie z tego co jest:)chociaz Ci co biora z glowa, niech im mieso rosnie jak najlepiej:) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-08 13:54:01

nie boje sie, widze co robia moi koledzy, jakie glupie, nieprzemyslane, bezsensowone cykle, bez diety, oslonek itd itd, i to kilka w roku i nic im nie ejst Do czasu, bo i ja znam troche osob to u kazdego cos z czasem wylazło.

[...] temu pozatym jak ktos trenuje pod katem wyciskania lezac to na **** mu wynik w siadzie i martwym ciagu.. U mnie w koszalinie ciezarowcy ktorzy waza po 120kg i cisna grubo ponad 200 na klate, podejzewam ze nie zrobiliby przysiadu nawet na 180, o martwym nie wpsominajac, bo... im to niepotrzebne Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-05-20 11:59:00

wiesz lydki zazwyczaj robie na schodach i bedzie niebezpiecznie trzymac 2 ciezkie hantle hehe.musze sprobowac na podladce jakies na podlodze.prawda taka ze w domowych warunkach moge im nagwiazdac hehe.zaobaczymy...pozdro

ciaacho - Ja też ćwiczę w domowych warunkach , masz racje możemy im nagwizdać. Odnośnie łydek to ja biorę sztangę na plecy i robię, wspięcia na palce w staniu 6seriix15 i potem żeby je dobić robię sztangielkami Ciśniesz dalej ! Pozdro Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-02-28 11:35:36

było kozacko - jak zwykle :-)) Wrzuciłem na grupę filmik z pompek dla Mai https://www.facebook.com/jakub.banach.7/videos/1883839961650334/ Potrzebuję minimum jedną osobę (ale oczywiście im więcej tym lepiej), która wrzuci ten filmik u siebie na FB , jako publiczny (film prześlę na maila - bo trzeba wrzucić a nie udostępnić z grupy, bo ona jest [...]

[...] Kolejny trening na autopilocie. Jak pomyślę że jeszcze co najmniej 4 + treningi na odwadnianie to :)) Zataczałam się już przy drugiej superserii, im dalej w las... Te wznosy to będą się mi po nocach śnić. Nie wiem czy trzymać się tego ciężaru przy box squacie, wstawać wstaję ale zamiast powoli schodzić w dół to trudno [...]

Kreatyne biorę od początku w cyklach . Pytałem na siłowni chłopaków , też zaczynali w wieku 14-15 lat i nic im nie jest. No pewnie, że nic im nie jest, kreatyna to nie trucizna. Po prostu jedzenie jej kompletnie nic Ci nie da. W wieku 14 lat też można na siłownię chodzić, to nie zabija, ale robienie przysiadu czy martwych ciągów "ciężarem" 40kg [...]

[...] na klatę. No chyba, że to jakiś ponadprzeciętny koleś. Ja jednak takich kolesi nie znam i raczej nie uwierzę, że to wycisnęli całe życie nic, a nic nie biorąc. A jeśli twierdzą, że są czyści, to ja ich nie oskarżam, że biorą - ale tak jak napisałem, po prostu im nie wierzę. Pozdrawiam verte Zmieniony przez - jafrap w dniu 2016-02-26 11:14:55

Im bardziej się stresujesz redukcją, tym trudniej ona idzie;-)