im

[...] myle, ale z tego co wiem to o tym czy dane ww sa zlozone czy proste swiadczy wlasnie min. poziom IG czyli zdolnosc do szybkiego lub wolnego podnoszenia poziomu insuliny ....im mniej przetworzone wegle -zlozone o niskim indeksie glikemicznym tym dluzej dostarczaja energii...a platki blyskawiczne sa tak przetworzone ze maja juz wysoki ig ....co [...]

[...] Pamiętaj o urozmaicaniu treningów, nauce pływania i doskonalenia techniki gdyż jest kluczowa w tej dyscyplinie sportu. Szczególnie kontrola oddychania podczas pływania (im lepsza kontrola, tym mniejszy wysiłek). Biegi 1-2x/tydzień też będą dobrym pomysłem. Do tego oczywiście odpowiednie odżywianie, możesz na początek bazować na 10 zasadach [...]

[...] a co za tym idzie jądra dłużej nie pracują, tym trudniej jest je potem pobudzić do ponownej pracy a w niektórych przypadkach mogą już nie wrócić do swojej pełnej formy. Hcg imituje LH, zatem podawane cyklicznie pobudza jądra do pracy, minimalizuje obkurczanie się komórek Leydiga i dzięki temu okresy bezczynności jąder trwają np 6-7 tygodni a nie [...]

[...] ulicznikach ktorzy kiedys trenowali boks a teraz sa w bojowce i nic nie robia procz sparingow w roznych klubach." poprostu nic tylko się modlić zeby nie stanąc im na drodze -==- SFD FIGHT CLUB -==- http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981 - strona klubowa Przyłącz się ! Żołnierzu doborowy, szkolisz się surowo, a [...]

[...] z pierwszego treningu po 5min.bo zobaczylam tam wlasnie takich facetow,ktorych sie boje spotkac na ulicy.Teraz nie zamienilabym KM na nic innego. Ja nie potrzebuję żadnej filozofii.Chce sie tylko obronić i spieprzam.W koncu wiem ze nie jestem jakims fighterem ktory wymiecie pięć dresow. KM to czysty atawizm i to mi wystarcza.

[...] gdy przed pierwszym treningiem rozejrzałem się po sali.95% gości było ode mnie wyższych i lepiej zbudowanych. Ale udało mi się pokonać pewne uprzedzenia i obawy.Obecnie im większy przeciwnik na treningu tym wiekszą mam motywacje i tym większa frajdę z wykonywania różnych ćwiczen z takim kolesiem. Wszystko zależy od nastawienia psychicznego.W [...]

zmacek no własnie....nie wiem czy z innymi poszłoby im rownie łatwo... SFD FIGHT CLUB bezapelacyjnie zakochana w MUTHAFU.CKAZZ PRIVATT OCHRONA AFENIS GANG jeeeeeee clubbing.pff crew oraz łojesooooCzy Avenis to jedna z tych stukniętych feministek, kobieta bokser, kominiarz itd....kotek kotek kotek

[...] 90 kilogramowym, bo ma mniejszą masę. No chyba, że twierdzisz, że niektórzy ludzie w przeciwieństwie do maszyn posiadają jakieś kosmiczne moce (energia Ki?), które pozwalają im łamać prawa fizyki?" kolejny: "Czyli np. jak w jakimś amatorskim sparingu jakiś koleś zrobi ci kontuzje w kolano low-kickiem to prawdopodobnie nie będziesz mógł zedrzeć z [...]

zrozum rodzinkę. Ekch chodzi im oto, że tam byli chorzy, a ile lat jest raczadam?? Wiesz dezynfekcja

Gratisy obiecywali i pewnie czekaja az ktos cos im zwroci...

[...] przy układaniu skup się na ćwiczeniach wielostawowych przysiady, ciągi, wiosłowania, wyciskania nie rób ćwiczeń izolowanych, angażują za mało mięśni i szkoda na nie czasu, nie od dziś wiadomo że najlepszym spalaczem są mięśnie im więcej dane ćwiczenie ich angażuje tym lepiej , taki dobry ciężki trening świetnie pobudza, metabolizm spoczynkowy

[...] podciągać się wąsko podchwytem tutaj dodatkowo dosyć mocno angażujesz biceps i jest łatwiej trening hmmm... za dużo ćwiczeń kolega wyżej już napisał ale powtórzę, w redukcji im mniej i prościej tym lepiej ma być mało ćwiczeń mało serii i powtórzeń za to nie bój się ciężaru, to ma być ciężki trening siłowy, brak przysiadów klasycznych ze sztangą [...]

cześć cóż z własnego doświadczenia wiem iż koło zamachowe to rodzaj napedu wykorzystujacego bezwaładność owego koła, czyli moim zdaniem im cięższe koło tym trudniejsza praca do wykonania i chyba tez więcej możliwości stopniowania oporu. Moj rowerek maganetycnzy jaki posiadam w domu ma kolo zamachowe o wadze 8 kg, najniższy stopien oporu jest [...]

Tragedia. Tego dietą nazwać nie można. Poczytaj kilka tematów, gdzie chłopaki układają diety i jakie uwagi są im przekazywane. Tego nawet nie skomentuję, bo bym bana dostał. :P

[...] na dobrej jakości masę.Siłą rzeczy potrzebne jest zejście z wagi i fatu do odpowiedniego poziomu. Po kilku cyklach masowo redukcyjnych pogorszenie wizualne sylwetki na niskim bf bedzie coraz mniej widoczne, a i paradoksalnie im więcej mięcha masz na sobie, to i krata na brzuchu bedzie robić wrażenie. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu [...]

Heh..wtedy bedzie mozna mase,rzeźbe i siłe przesłac czlowiekowi z komputera na ciało w 15 minut jak w matrxie łehe Nobody is perfect...Im Nobody

MAARTI to zalezy chyba od jednostki, mi na im twardszym tym lepiej( to znaczy bez przesady, na skałach bym niespał ) ale mam łóżko twarde, spie bez poduszki i jednym to sie wyda nie do spania, a ja tak sie przyzwyczailem i np: w puchowej poduszce bym sie utopił. Z tym ze ja spie na bardzo twardym bo jestem twardy chop , ty nie musisz spać na [...]

[...] mnie - to się nazywa hypotonia ortostatyczna - wstajesz, to krew siłą ciężkości pędzi w nogi, a potrzeba w głowie żebyś nie zemdlał - tym więcej jej zabierają mięśnie, im większy jesteś. To się może zdarzać, szczególnie, kiedy na dworze jest niskie ciśnienie a poziom glukozy w surowicy spada. Mózg nie ma tlenu i żarcia. Koniec wykładu. [...]

jeśli kolesie nie mają pojęcia o tym to pewnie jest to ich pierwszy cykl, który rozpoczął się w 2002 roku i trwa do dziś i ładują w siebie wszystko to, co wpadnie im w ręce.. ..znam kolesia co siedział pięć lat i przez cały ten okres walił winko z omkiem i spytałem go kiedyś na siłowni czy robił odblok, to powiedział mi "a po co??"

heh, a moi kumple wlewaja w siebie litry alko i tez im nic nie spada a nie cwicza juz jakis czas nie rozumiem tego poprostu