SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

170cm 60kg

  • Sory jeśli pisze nie w tym temacie co powinienem. Mam prawie 19 lat, 170cm i ważę 60kg. Trochę o sobie: jakieś 5-6 lat temu trenowałem akrobatykę (salto w przód w tył od ściany itp) wtedy po kilku miesiącach dowiedziałem się że mam skoliozę 20 stopni. Niestety stało się tak że ta skolioza postępowała i ko9nieczne było zrobienie operacji...Teraz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 3/12/2010 6:04:18 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja w ok.2 miesiace z 66kg na 60kg /170cm wzrostu

    Temat
    Trening dla początkujących

    potrzebuję tylko opyerdolu i zeby mnie ktos pilnował. Byłam, czas mnie goni, wiec zwiałam z SFD, ale czuje,ze potrzebuje psychicznego wsparcia, więc loguję się i chwalę: Problemy sercowe poskutkowały 6 -7 dodatkowymi kilogramami w 2-3miesiace. Bez komentarza. Daję sobie do dwóch miesięcy na pozbycie się balastu. Miska czysta + treningi w dużej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 10/5/2010 8:43:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Low carb 60kg/170cm BF8

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej, chciałbym prosić o jakieś sugestie co do diety. Czy to w ogóle ma sens? Typ budowy to tzw. skinny fat. Kiedyś przy obecnym wzroście ważyłem 90kg przy BF blisko 30%. Teraz jako tako to wygląda - BF poniżej 8%. Na wadze elektronicznej na siłowni przy opcji "standard male" pokazuje ok. 7,8%. Fałdomierzem wychodzi dziwnie mało. Cel to sucha masa [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 952 Data: 3/25/2014 8:34:20 AM Liczba szacunów: 0
  • 60kg 170cm szybki metabolizm. Jak przytyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Piszę tutaj , aby dowiedzieć się jaką dietę stosować lub co robić aby przytyć. Mam 19 lat , 170cm wzrostu i ważę 58-60kg , nigdy nie ważyłem więcej , ciągle utrzymuję tą samą wagę od około 2 lat. Mam bardzo chude nogi , ale od pasa w górę jestem całkiem ładnie wyrzeźbiony. Jem całkiem dużo ( śniadanie: 1/2 duże bułki Obiad:mięso , surówki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 1/6/2013 8:36:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgłaszam się do zawodów MU. 170cm 60kg ;)

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 14465 Data: 1/28/2013 10:31:19 AM Liczba szacunów: 0
  • - 17,5 lat - 170cm - 60kg - jestem zdrowy - poprawa sylwetki, siły oraz masy PONIEDZIAŁEK Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 3*12 - rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3*12 Triceps: - wyciskanie francuskie w siadzie sztangielką jednorącz 3*12 - prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2008 5:01:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik 15-letniej nowicjuszki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Przez przypadek zajrzałam - czy jesteś pewna, że masz CO redukować? Te 170cm/60kg są aktualne? Bo jesteś w takim wieku, że można się zaokrąglić, ale to niekoniecznie jest nadwaga i coś złego, a z kolei niepotrzebne odchudzanie może sporo namieszać, szczególnie przy aktywnym, wymagającym trybie życia. Dopóki Twój organizm działa jak należy, [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2/24/2017 1:35:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] takie wnioski z regulu jest dokladnie odwrotnie ) jak mozesz podaj te badania poszukamy poczyatmy zatem jak to jest np. u osoby takiej jak ja czyli babeczka 27lat jakieś 170cm, 60kg aktuwność ruchowa codziennie (5xtyg) aerobik (różne formy)+40 min aereobów do tego basen 1 obowiązkowo (plus dwa/trzy jak uda mi się rano wstać w fazie nabierania [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2049 Data: 8/21/2002 2:39:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Co o tym myślicie?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie liczy sie wyglad tylko wnetrze psychika jest najwazniejsza znam ludzi po 170cm, 60kg wagi z taką psychą ze naprawde trzeba sie nameczyc zeby dac im rade

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3881 Data: 12/5/2010 9:28:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mam robic ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    17 lat , 170cm , 60kg , wlasnie kupuje lawke i sztange i mam zamiar cwiczyc 3 miesiecznym systemem Joe Weidera i do tego chcialbym diete na mase ale nie wiem co robic czy to sadelko nie za duze mam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 1/29/2009 12:25:13 AM Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] lody a raczej ''gelato'' ;-) i napiłam się whisky do finału LM. Jeśli chodzi o pomiary to trzymam się cały czas tak samo, waga około 66,5kg , wzrost również niezmiennie 170cm %-) Od poniedziałku trochę przytnę kcal, zobaczymy czy jakkolwiek uda mi się podredukować. Stres już praktycznie za mną. W ubiegły weekend przeprowadziliśmy się do [...]

    Odpowiedzi: 8097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2018 11:02:38 AM Liczba szacunów: 3
  • Mi wlasciciel silowni powiedzial kilka tyg ze zatrudnil instruktora kulturystyki, no to sie ucieszylem ze wreszcie ktos kto pomoze. Za kilka dni wchodzi kolo tak na oko 60kg i z 170cm wzrostu. Okazalo sie ze dyplom zrobil ale swojej wlasnej formy to juz zapomnial

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2017 9:28:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] silowni powiedzial kilka tyg ze zatrudnil instruktora kulturystyki, no to sie ucieszylem ze wreszcie ktos kto pomoze. Za kilka dni wchodzi kolo tak na oko 60kg i z 170cm wzrostu. Okazalo sie ze dyplom zrobil ale swojej wlasnej formy to juz zapomnial Ale dyplom na.studiach, kursach.czy przez internet xD Tzn jesli ma.wiedze itd to.niech [...]

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2017 9:31:29 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja mam 170cm i mam 81 w pasie ale to dziwne bo waże 60kg ********** SFD user

    Odpowiedzi: 2478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2003 8:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Naku - 60kg wazylem jakos przy wzroscie 170cm mi waga bardzo powoli idze w gore w porownaniu z sila albo obwodami wystarczy jesc duzo pozywnego jedzenia do tego dobry trening i regeneracja i efekt murowany mosze sobie profil zaraz zmienic bo rekord poszedl idac na 190%

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2006 12:06:50 PM Liczba szacunów: 0
  • No to ja jestem kozak w takim razie bo ważyłem 60kg przy 170cm jak zacząłem ćwiczyć na siłowni :-) Nie tylko Twój kolega tak ćwiczy, pewnie pełno jest jeszcze takich osób nieświadomych

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2012 5:52:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    qazar jak mozesz looknij na to i odpisz co o tym sadzisz mam 21 lat 60 kg 170cm . Ćwiczylem juz kiedys jakies 6 miesiecy po czym zrezygnowalem bo nic nie szlo do przodu ogolnie bardzo ciezko jest mi przybrac na masie (byc moze dlatego ze nie mialem dobrej diety) rzarlem same odzywki i wszystko to co osiagnolem czyli masa i sila spadlo szybko . [...]

    Odpowiedzi: 1758 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2006 12:21:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] mi sie, ze dawano mi 60kg, ja pyerdole). 78kg to BMI 23,3 (circa + to, ze agak ma nizszy bf niz typowa panna), co przeklada sie na 60kg u osoby o wzroscie 160cm, 67kg u 170cm itd. To matematyczne uproszczenie, ale chcialam sie wypowiedziec w temacie, bo obie, agak i ja wygladamy na 70+kg, ale to akurat zaden wstyd, bo jest to waga [...]

    Odpowiedzi: 332 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2010 11:55:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A co Wy na to: mam 17 lat za 4 miesiące 18 i waże niespełna 55kg, mam wzrost 170cm, cwiczę od 1 lipca czli 4 miesiące z górką, w ręce (nie w łapie jak inni piszą co maja 32 i piszą łapy pchi lub co w udzie 50cm i wielkieee kopyta no coment), a więc w rączce mam 32cm, w klacie nie wiem, na raz wycisnę 55kg ale ostatnio poszło jak szmata wiec mysle [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2002 6:12:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wasze wypowiedzi i chciałem tez podzielić się z wami moimi osiągnięciami. Mam 17 lat cwicze od 1 roku i 2 miesięcy, moje wymiary na początku to: 29cm biceps 60kg na klate wzrost 170cm. A teraz 36 biceps 90 kg na klate. A chodzi mi o to,że kumpel chce mnie namówić na sterydy on sam chce wziąsc, ja raczej nie chce brać powiedzcie mi czy to warto

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2003 1:20:31 PM Liczba szacunów: 0