im

ja ostatnio rozkminiałam w przysiadach ustawienie stóp, bo im więcej zakladałam tym mniej poślady czułam%-) I do jakiego wniosku doszłaś? Ciekawam

ja ostatnio rozkminiałam w przysiadach ustawienie stóp, bo im więcej zakladałam tym mniej poślady czułam%-) W przysiadach to akurat wiele zmiennych ma wpływ na angaż pośladków. ale najważniejsza jest głębokość siadu oraz ułożenie gryfu - wyżej lub niżej.

ale im głebiej siąde, tym słabiej czuję......

ale im głebiej siąde, tym słabiej czuję...... Masz jakiś filmik z tego siadania - jak tak to wrzuć - obaczymy co i jak.

[...] W rok dwa można załatwić wszystko i tyle. Ale to już odrębna historia. Kwestia zasad i wyboru. a ja podziwiam włąśnie takich, ćwiczących na sucho, bo wtedywidać, ile frajdy im sam trening sprawia, ile energi w niego włożyć muszą, ile czasu poświęcić na to, by wyglądać, jak wyglądają i cieszyć sięsuper forma cały rok! a nie po lecie tracić [...]

[...] W rok dwa można załatwić wszystko i tyle. Ale to już odrębna historia. Kwestia zasad i wyboru. a ja podziwiam włąśnie takich, ćwiczących na sucho, bo wtedywidać, ile frajdy im sam trening sprawia, ile energi w niego włożyć muszą, ile czasu poświęcić na to, by wyglądać, jak wyglądają i cieszyć sięsuper forma cały rok! a nie po lecie tracić [...]

AAA O WYSOKOŚĆ... im wyżej , tym lepiej.. chyba

A pTASZKU, bo mnie ciągle to frapuje... Przysiad - próbowałam drugi draz w WC %-) i tak: im szerzej nogi rozstawiam, tym ciężej mi zad spiąć....

A pTASZKU, bo mnie ciągle to frapuje... Przysiad - próbowałam drugi draz w WC %-) i tak: im szerzej nogi rozstawiam, tym ciężej mi zad spiąć.... najlepiej tak dość neutralnie stanąć - szerokość barków lub odrobinę szerzej. Sumo przysiad nie jest zły - ale wiele osób strasznie się w nim kładzie - więc lepiej nie ryzykować.

ale Patszek kazal plaskie,bo do biegania im czubki sie podnosza

FOD tylko zebys im krzywdy nie zrobil

podpusc jakas kolezanke ze niby cos chce na zewnatrz ze wyjda za sale i ... a Ty jak przyczajony tygrys , ukryty smok z karate im z dwoch girow w klate

wlasnie bambry dawaj na moje gg to im opowiem

nie bo Ty im dasz

Fod spoko nie pokarze im

no tak ewenement to jest z takim ryjem bym zapieprzal na maxa zeby mnie nie wy***ali z roboty a nie sciemnial takich wogle do kontaktu z ludzmi nie powinni dawac po pierwsze nie myja sie po drugie wali im z ryja jak z szamba wystarczy ze stoi 2 metry od ciebei juz czujesz smrod z jego ryja poprostu szalu mozna dsotac z tymi ciotami

center ile ty tam jestes korva tydzien? przezywaz jak morowka okres...w irolandii to samo..tyle ze tu polowa to genetyczne odpadki dawnej anglii...dwonow tu slali przeciez za czasow resesji brytyjskiej to pomysl co za glaby ze mna pracuja..stary jak ja siade im i cos machne w windozie w pracy to pieja jakby muzyn puszke po coca-coli znalazl...

e sraczka...na bordach czasem widzialem jak gostki pytaja czy po wbijaniu igf w pytona bedzie im on rósl..to dopiero czyni mnie bezsilnym..

smyryyyy czyzby laski chciały cie zgwałcic i co dałes sie im

to znaczy ze im więcej sogów tym głupszy ?