im

apokalipsa - źle mnie zrozumiałeś. Gdy robię jedną serie to czuję pompe, ale im jest serii więcej tym pompa większa, a przecież o to też chodzi. Jak w ten pon robiłem tym planem to fajnie mi klatka spuchła, oczywiście tylko względem jej poprzedniego rozmiaru, bo wcale duża jeszcze nie jest. Mógłbym robić po 5 serii, ale chcę wycisnąć z mięśni [...]

też liczę na przepis, bo kozak to wygląda - w jakich celach pan to kręci? -przyrodniczych. }:-(}:-(}:-(}:-(:-D:-D:-D co ten koleś niby im zrobił?

[...] bym sie 10l kawy co mialo miejsce po ladowaniach gdy sie wybijalem z keto. - sorry Lemon ale nie rozumiem dlaczego takie rzeczy wypisujesz. Ludzie na ŻO bez ketozy przy spożyciu węglowodanów między 50 a 100g czują się bdb i nie musza ratować się 10 kawami, nie są nieprzytomni, nie pada im wydolność. To o czym piszesz to żadna wykładnia...

[...] serii na ławeczce czuję, że drżą mi ręce, może dałbym radę zrobić połowę tych powtórzeń, olej kokosowy(MCT) nie zdał egzaminu, średnio w marcu zjadłem 85g na dzień, im mniej tym czuję się lepiej, ale poniżej 60 przed treningiem nie daje rady zrobić treningu, bez wchodzenia w stan głębokiej ketozy, tylko na LCHF, masz dla mnie jakąś radę? [...]

[...] serii na ławeczce czuję, że drżą mi ręce, może dałbym radę zrobić połowę tych powtórzeń, olej kokosowy(MCT) nie zdał egzaminu, średnio w marcu zjadłem 85g na dzień, im mniej tym czuję się lepiej, ale poniżej 60 przed treningiem nie daje rady zrobić treningu, bez wchodzenia w stan głębokiej ketozy, tylko na LCHF, masz dla mnie jakąś radę? [...]

[...] (wiesz w ogóle co to jest emulgator?) Chcesz polecać keto to polecaj, to jest ciekawa opcja pracy nad sylwetką, modna kiedyś a teraz trochę przyćmiona przez CBL, IF i im podobne, ale jak chcesz coś promować to pokazuj swoją przemianę, ale na boga nie bierz się za tłumaczenie zasad fizjologii, interpretację badań idp, bo robisz z siebie [...]

[...] zostawiam dla swoich podpiecznych niestety !:) - które wyglądają jak rodem z targowiska (to nie jedyny taki wpis). I coś takiego kiedyś było nie do pomyślenia. Po czymś takim była kasacja przynajmniej w działach typu odżywianie czy suplementacja... Kasował regularnie Banan, Bulmastif, Faftaq, Koniu i wisiały w podwieszonych ostrzeżenia... (a na [...]

Prosta zasada jest taka, że im większa tygodniowa (czy w jakimkolwiek innym przedziale czasowym) utrata masy tym większy udział tkanki mięsniowej. Tutaj mamy niecały kilogram tygodniowo, ok 800g czyli bardzo przyzwoicie i można uznać, że udział tkanki mięsniowej jest niewielki. Tym bardziej, że to kobieta pod 70-tkę, zatem zapotrzebowanie na [...]

[...] nie wiadomo co jest :) No ciekawy jestem ile osób jedząych "zdrowo" tak je bo uważa, że to jest dobra, ale najchętniej zjedliby co innego, a ile osób takich, co naprawdę im to jedzenie smakuje i nie zamieniliby tego na nic innego ;) ale jeżeli takie mają podejście, to przynajmniej 99% roku powinni tak jeść CODZIENNIE. Ustępstwo raz na jakiś [...]

geny tak jak piszesz ,no i reakcja na saa tez indywudualna jest ale ludzią sie nie chce wierzyc bo przeciez jak im sie nie udało to jak komus innemu mogło sie udac ,teraz tak jest ze debiutanci juz walą w chvj trenu ,wina itp a często im to nie gwarantuje wygranej Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-05-09 16:51:30

[...] program, w którym porównywano między innymi siłę uderzenia. Porównywano profesjonalistów boksera i karatekę. Wyobraź sobie, że karateka wygrywał praktycznie we wszystkim. Ale gdy kazali im się zmierzyć, to karateka był bez szans. W zasadzie to gdyby jakikolwiek sposób walki przy użyciu rąk był w stanie wygrać z bokserami, to walki na ringu [...]

Może to nie fizyka tylko zdrowy rozsądek @@-) Czasami zdrowy rozsądek zawodzi. Przykładem tego jest jak niektórzy, zwykle początkujący, próbują wykonać obalenie, gdy uda im się przechwycić i podnieść nogę oponenta. Zdrowy rozsądek podpowiada im, że należy pchać, aby powalić go na matę. Tymczasem przeciwnik po prostu będzie przeskakiwał na nodze [...]

im więcej pijesz, tym mniej wody organizm magazynuje... bo wie że ją dostanie, to na co mu obciążenie zapasem ergo im bardziej masz tendencje do trzymania wody, tym bardziej wypadałoby zwiększyć jej spożycie Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-03-06 13:57:21

[...] czasu i miejsca, to rozwijałabym się kulinarnie jeszcze bardziej. Ostatnio i Mama i Cioteczka stwierdziły, że nie przypuszczały, że ja się taka kucharka zrobię }:-( I jak im wysyłam foty jedzenia, to z podziwu wyjść nie mogą %-) Znajomi z siłowni chcą żebym dla nich gotowała, bo im ciężko %-) - czas pomyśleć o cateringu pudełkowym.... dobra [...]

[...] tutaj nie pisze. Ale wiem, że czytacie jednak nie wiem jaki jest tego odbiór :-? Cieszy mnie każda jedna osoba, która dzięki mnie zacznie trenować, zmieni cokolwiek w swoim życiu na plus!! Bo o to w tym chodzi! Żeby dawać inspirację i motywację innym! Sama nie raz się nie doceniam i nie zdaje sobie sprawy z tego ile rzeczy robię każdego [...]

[...] roku, że bikini w sobotę i koniec. Ale ponoć różne są wersje @@-) Rion - dziękuję za te słowa :-)) Udo i poślad jest owszem :-)) ale niestety wuchta tam wody i jeszcze mimo wszystko smalcu }:-(( O tyle o ile moja obecna sylwetka na serio bardzo mi się podoba, to jak wiadomo na scenę jeszcze jest mnie za dużo. Poza tym szczegóły na jakie [...]

Myk myk, ale osobiście unikałbym surowych jajek, więc dobrze że psują Ci smak wiem, że zaraz część osób powie, że pije surowe od dziecka i nic im nie jest. Ale mozliwe, że nic im nie jest własnie dla tego, że piją od dziecka = są uodpornieni w pewnym sęsie. Znam natomiast kilka przypadków, gdzie salmonella łaadnie wyniszczyła organizm Zmieniony [...]

[...] coś zwiększę troszkę, ale jest trudno C2. Uginanie nóg leżąc. 27kg/12X 23kg/12X 25kg/15X 27kg/15X Na początku poszalałam z ciężarem, kosztem techniki. W drugiej serii mimo, że ciężar był mniejszy bardziej poczułam to ćwiczenie. Spinać poślady trzeba! %-) D. Pompki (1seria-max.powt.) 15X na skrzyni I podejście: 4 pompki męskie, II podejście: [...]

[...] tak bedzie takze tym razem, dojda moze do polfinalu, ale nie wygraja (Ciekawe czy Baca tez tak sadzi...?) Manchaster United - Ciezko powiedziec, maja dobry sklad, ale wciaz im czegos brakuje.. Liverpool - nie obronia tytulu... Inter Mediolan - dojda w miare daleko, ale nie wygraja LM raczej AC Milan - nie udalo sie w tym sezonie, moze uda sie w [...]

jesli chodzi o niespodzianki to bardzo chcialbym, aby taka sprawili pilkarze hiszpanskiego Villareal'u a na zwyciezce calej LIGI MISTRZOW typuje....Real Madryt, choc niest to moj ulubiony klub, ale dadza rad Robinho, Baptista, Ronaldo, Zidane, C.Ralos, Salgado, Casillas - z taka paka musze wygrac Jesli nie Oni to moze Barca, chociaz Oni graja [...]