im

Bo mechanizm to mechanizm i jest trwały, a elektronika, to wiadomo. Poza tym im więcej tej elektroniki i innych bajerów tym więcej rzeczy do zepsucia się.

"kto nie chce niech nie czyta" hehe tylko że wielu będzie chciało tylko po to żeby drzeć z Was łacha, i poczytać o brudach, nie mając nawet pojęcia na czym polega trójbój - bo to lubią, bo to im sie podoba - nieważne kto, kogo z kim i co jest prawdą a co wymysłem

[...] tłuszcz druga osoba zapotrzebowanie 2500 ale je bardzo dobrze jakościowo zjada 3000 ale bardzo dużo trenuje 5-6 razy w tygodniu i dlatego jej ciało chudnie rozumiesz analogie ? im mniej jesz tym więcej odłożysz a tamto to nie BMR, tylko CPM - całkowita przemiana materii uwzględniająca aktywność i tryb życia i od niej odejmujemy kalorię, je

Im jest się tłustszym, tym lepiej znosi się większy deficyt kcal, także może coś z niego zostanie.

wątpię abys dobrze trenował plecy i klate jednego dnia. to duze partie mięsni i trzeba im poświęcic duzo uwagi. zrób tak: poniedziałek: klata + triceps środa: plecy + biceps + przedramiona sobota: nogi + barki tak będzie lepiej. załatwisz triceps jednego dnia i nie bedziesz go męczył pozniej jeszcze przy klatce. Co do pleców to lepiej rób z [...]

Ja bym poczekał, im później tym lepiej (byle przed czterdziestką), co do ZMA to jeden zincas forte i 3 - 5 filomagów na noc.

[...] Twoja dieta jest wystarczająca bo znam sporo osób które mówią że dużo jedzą a okazuje się że jedzą dużo w stosunku np. do innych domowników a do diety typowo kulturystycznej jeszcze sporo im brakuje. Jeśli to nie problem to napisz tu swoją dietę a mniej więcej powiem Ci czy jest ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Rozmawiałem kilka dni temu z Panem X - kier. labora w Jelfie( inne nazwisko niż w badaniu), który powiedział, że badania można im zlecić, ale koszt badania w zależności jaka będzie procedura zgłoszenia środka do badania może w całości przejąć na siebie Jelfa lub koszt do podziału i w końcu całkowicie poniesiony koszt przez zlecającego. Nie będę tu [...]

no może i moja wina że odrzuciłem nogi w treningu :) poprostu może to was zdziwi ale narazie ich nie trenuje bo poprostu nie mam czasu na tygodniu żeby im poświęcać czas :]

Ja rozumiem. Ale zadalem tylko krotkie pytanie. Czytalem zrozne tematy zakladane przez ludzi i inni udzielili im prostej odpowiedzi i to wszystko. Podziekowali i po temacie. A teraz dzieki tym odpowiedziem nie wiem nic ci do tego odbloku i poslucham pewnie porady goscia co niewiele wie. Dzieki

[...] :) Ci panowie kopneli w kalendarz prawdopodobnie dlatego ze przesadzili z ta efedrynka... albo niewiadomo co jeszcze do noej dolozyli... Osobiscie uwazam ze ta kreatynka im nie zaszkodzila - przeciez nawet w pozywieniu (miesku) wystepuje kreatyna wiec bardzo watpie ze to bylo przyczyna. A tak teoretycznie to nie powinno sie spozywac kretki [...]

[...] ten region i tak bedzie ostawal. Powod jest diabelnie prosty i nie trzeba za wielkich wywodow naukowych. Prosta fizyka, Rozpietka jako cwiczenie grawitacyjne traci napiecie im bardziej podnosisz ramie do gory - w 3/4 ruchu ciezar robi sie pol smieszny. Powwyzej - klata nie pracuje bo nie ma takiej potrzeby fizycznej - ciezar lezy ci na rece. [...]

nice im więcej tym lepiej większy wybór

Za bardzo się tym nie przejmuj!... Przerost gruczołów czy tkanek około-gruczołowych sutków dotyka większość kolegów w okresie skoku pokwitaniowego - w twoim wieku. Na ogół ustępuje samoczynnie - w okresie 2-3 lat. Jednak ruch i właściwa dieta są - oczywiście - bardzo ważne: i dla zdrowia, i dla estetyki sylwetki. Im bowiem niższy poziom tkanki [...]

Seba przeciez ty sam jesz tylko parówy wsumie inteligentny chłopak że w wieku 15 lat siega po koksy zaniedługo będe niemowletą aplikowac koks i im zdjecia robic : "miesiac po urodzeniu czy brac 100 mietków czy jeszcze poczekać ?"

Mięśni pozbywasz się tak samo jak je powiększyłaś - stosujesz trening niszczący włókna mięśniowe, ale nie pozwalasz im się zregenerować utrzymując je w stanie katabolizmu. Ćwiczyć więc trzeba nawet na bólu, codziennie 1 - 2 ciężkie treningi, dieta ketogeniczna (białko+tłuszcz) - max 20g węglowodanó dziennie, żeby nie było transportu insulinowego [...]

[...] Wyrażnie masz napisane whey protein isolate. Myozene, relentless , surge i sonic protein to produkty które zawieraja hydrolizat z prawdziwego zdarzenia, o niskim ciężarze czasteczkowym, z przewaga di i tri peptydów . Im niższy ciężar cząsteczkowy tym gorszy smak i wyższa cena. Produkty te nie bylyby do przełknięcia gdyby nie [...]

Pomyśl nad tym http://www.magazynbieganie.pl/przepisy-dla-biegaczy-koktajle-energetyczne/ albo zacznij dobrze doprawiać swoje potrawy. Daj im kopa w stylu imbir, papryczka chili. Czasem to pomaga. Zrób sobie taką witaminową bombę, albo dodaj białego proszku.

[...] TEraztego zaluje. Mysle ze bardziej przydalby mi sie traning w domu, bo ciezko z nianka:) NO i rzeczywiscie bardziej chodzi mi o ujedrnienie ciala, chociaz jesli chodzi o posladki chcialabym jednak trosze "dodac im ksztaltu".Od ciazy minely 3 miesiace. Wiek po 20 ;) ale przed 30;) Sprzetow brak... Chociaz maz ma kilogramowe ciezarki. :)

Z kreatyny mięśnie nie urosną. Im prędzej to zrozumiesz tym wiecej bedziesz ich miał.