im

[...] trenujesz dla zdrowia ,to raczej nie ma powodów byś musiała się obawiać, że Twój trening siłowy przyczyni się do powstania żylaków. Jest dużo więcej dowodów na to, że sport im zapobiega.W Twoim wypadku proponuje skupić się nad treningiem górnych partii ciała . Profilaktycznie mogę polecić [...]

Widziałem ten 20 minutowy fragment przeszło rok temu coś im się nie śpieszy by wprowadzić to do polskich kin.

zboczency........chlopców nago im sie zachcialo ogladac

1. Po co ludzie zarzucaja spalacze? A-Czy to z powodu tego, ze nie spada im juz waga wcale- a jezeli nie spada to dlaczego po prostu nie utna kalorii np. o kolejne 100 B-Czy po prostu jako dodatek, pomimo tego za waga spada, ale chca przyspieszyc proces topienia sie tluszczy zwiekszenie termogenezy, czyli pochlanianie kalorii przez organizm na [...]

Dzisiaj jeden dostał w orzecha i wkomponowałem go w szrank zwykłym maigeri (nie wiem czy to tak się pisze ) tzn. nie kopłem go tylko pchnołęm nogą i dźwignie na nadgarstek im pokazałem uke kwiczał jak prosiak a nadgarstek maiłtakiiiiii wielki i był takiiii silny . Mam nadzieję że dobrze zrobiłem chcieli prezentacji to mieli . BORN TO RISE HELL [...]

[...] Vlaar / de Vrij. Podsumowując MŚ, dużo ekip utrwali mi się w pamięci. Zwłaszcza reprezentacje z Ameryki - Meksyk, Chile, Kolumbia i Kostaryka. Grali podczas turnieju z wielkim polotem i pasją. Dwie drużyny zajęły miejsca w czwórce mistrzostw. Ciekawie się to ma do reprezentacjiz Afryki, które nawet na swojej ziemi 4 lata temu nic wielkiego nie [...]

[...] Vlaar / de Vrij. Podsumowując MŚ, dużo ekip utrwali mi się w pamięci. Zwłaszcza reprezentacje z Ameryki - Meksyk, Chile, Kolumbia i Kostaryka. Grali podczas turnieju z wielkim polotem i pasją. Dwie drużyny zajęły miejsca w czwórce mistrzostw - Argentyna i Brazylia. Ciekawie się to ma do reprezentacjiz Afryki, które nawet na swojej ziemi 4 lata [...]

Jakimi planami najczęściej ćwiczyłeś ?? FBW czy split ?? Poza tym - cykl na kreatynie - jak długo już trwa ?? Próbowałeś metod treningowych 21 (7 powtórzeń do połowy ruchu, 7 od połowy, 7 całych) - mi to pomogło nieźle na bicepsy. Progresja ciężaru - jeżeli jedziesz cały czas w okolicach swoich maksów to spróbuj zmniejszyć ciężar do 60% - 50% i [...]

Przechodząc z głodówki na głodówkę nic nie zmienisz w swojej sywketce, ani zdrowiu. Dalej będziesz tkwił w patologicznym stanie dla swojego organizmu. Skąd się wziął u Ciebie taki pomysł? Sugeruję wyjść z tego jak najszybciej, wchodząc od razu na zerowy bilans energetyczny organizmu. Będzie to sporo więcej niż spożywasz teraz. Nie ma co czekać. [...]

Przechodząc z głodówki na głodówkę nic nie zmienisz w swojej sywketce, ani zdrowiu. Dalej będziesz tkwił w patologicznym stanie dla swojego organizmu. Skąd się wziął u Ciebie taki pomysł? Sugeruję wyjść z tego jak najszybciej, wchodząc od razu na zerowy bilans energetyczny organizmu. Będzie to sporo więcej niż spożywasz teraz. Nie ma co czekać. [...]

Wstaw zdjęcie sylwetki . Trening siłowy podczas redukcji ma szczególne znaczenie jeśli zależy Ci na utrzymaniu masy mięśniowej oraz siły wypracowanej podczas okresu budowania masy mięśniowej. Nie jest możliwe, aby rekordy siłowe jakie udało Ci się osiągnąć podczas okresu budowania masy utrzymały się aż do końca redukowania tkanki tłuszczowej. Im [...]

Wstaw zdjęcie sylwetki . Trening siłowy podczas redukcji ma szczególne znaczenie jeśli zależy Ci na utrzymaniu masy mięśniowej oraz siły wypracowanej podczas okresu budowania masy mięśniowej. Nie jest możliwe, aby rekordy siłowe jakie udało Ci się osiągnąć podczas okresu budowania masy utrzymały się aż do końca redukowania tkanki tłuszczowej. Im [...]

watpie ale tez czytalem takie rzeczy. Dużo zależy od organizmu sa ludzie co latwiej przybieraja na masie i sa co ciezko im to idzie. I tez zalezy kjaki tryb zycia sie prowdzi. Jest w ch... czynnikow ktore maja na to wplyw. Ja np staram sie trzymac diete i ciezko mam zeby przybrac na masie a mam kolesi co sobie jedza dwa posilki dziennie i to [...]

Jak to gabaryt wróci taki jak teraz..? Im dłuższy cykl i lepszy odblok tym jest większa szansa na utrzymanie większości masy. Jak pisałem na forum o metce to inni mi doradzali że to strasznie ryje wątrobę i szkoda zdrowia na to i lepiej było by coś w strzałach, teraz to już chu*a wiem

Jak to gabaryt wróci taki jak teraz..? Im dłuższy cykl i lepszy odblok tym jest większa szansa na utrzymanie większości masy. Jak pisałem na forum o metce to inni mi doradzali że to strasznie ryje wątrobę i szkoda zdrowia na to i lepiej było by coś w strzałach, teraz to już chu*a wiem Wiadomo że strzały lepsze , ale jeszcze nie dla ciebie. A [...]

człowieku wywiady filmy pokazy przegrana z Pfilsnerem cała otoczka wobec AC i występami w nim przejęcie organizacji zawodów o PP, wprowadzenie na nie bilety co nigdy nie miało miejsca, podpisanie sztywnych kontraktów z zawodnikami którzy wystepują w PP, same eliminacje paranoja 9 wybranców plus 3 osoby z eliminacji, kontrakty dla zawodników [...]

[...] i ucieszyłem się z wyniku prolaktyny i wykluczyłem też od razu w głowie progesteron tylko że czuje to ch*j*ostwo pod sutkiem więc nie wiem już o co kaman...i też w sumie pomyślałem że estro nie jest jakieś mega wysokie jak na cykl, bo niektórzy mieli i kilka razy więcej i nic im sie nie działo. Czy masteron zbije trochę progesteron jakby co?

[...] sobie na pytanie jaki chciałbyś być i dlaczego. Wtedy będziesz umiał odpowiedzieć na pytanie "po co?". Nie chcę się wtrącać, ani głębiej wnikać, bo to tylko internet, anonimowość i wszędzie obce osoby, więc napiszę tylko 1 przemyślenie i wychodzę z tematu. Mi to wygląda na typowe matczyne "ale nie uciekaj jeszcze" - Twoje zainteresowanie [...]

[...] z początku makrocyklu, jest wyższa. W czasie kolejnego makrocyklu "startuje się" niejako z wyższego poziomu formy, co pozwala na uzyskanie wyższej niż w poprzednim makrocyklu poziomu formy w okresie startowym. Oczywiście im wyższy poziom formy tym trudniej uzyskać jej przyrosty - zarówno w lekkiej atletyce, w podnoszeniu ciężarów, w [...]

im mniej gotowe rzeczy tym lepiej