im

[...] wspięcia na palce z dużym cięzarem; Kuro: I po co wyskok ze sztangą? Kolan Ci się znudziły? -patrzę w twoj profil i widze w rubryce sport: ciężary, więc dziwi mnie to co piszesz, w polskiej/rosyjskiej szkole podnoszenia ciężrów całe rzesze zawodników robiły to ćwiczenie i jakoś nic im się nie stało, a skoczność mieli na niezlym poziomie

Jasne im więcej chemii tym lepiej, nich załaduje 200 cloma, 60 nolvy do tego zapoda 5000 hcg i jeszce podje provironem na koniec dla lepszego samopoczucia.

mi tak samo ludzie miescie gadaja a nie jestem ani jakis rewelacyjnie zbudowany i silny tez nie. ale miasto jest niewielkie to takie wyniki itd zdaja sie im za***is*e. kiedys sie tym wkurzalem a teraz to wbijam w to, wazne ze sam mam swiadomosc ze nie biore.

[...] Nie przejmuj się tym, ja mam tak przy każdym treningu,zreszta na forum co niektórzy tak samo myślą,że muszę coś brać,że jak ćwiczysz naturalnie,na jedzeniu które sam przygotujesz,to juz nic nie mogę osiągnać szczególnie ze nie mam pięknie wyrobionych mięsni,po prostu,powiedz im że tylko, słabeusze nieudacznicy,pseudo faceci,biorą koksy. Pozdr

Stary jak o Tobie nie mówią na siłowni że bierzesz koks to znaczy że coś nie tak i dopiero trzeba się martwić! Ludzie pierdzielili,pierdzielą i będą pierdzielić a im widocznie przeszkadza że rośniesz! Ja to nawet dla przypału żeby się czasami nie kłócić mówię że na******lam koks choć nie biorę! Pamięć mięśniowa piękna sprawa bo w dwa miechy na [...]

psycholog mi raczej nie potrzebny, ale tym chłopaczkom dobry wykład na temat.. diety, treningu,suplementów, genetyki..poprostu uswiadomić im ze bez dopingu naprawde mozna duzo osiągnać w dziedzinie kulturystyki.. śmieszą mnie goście którzy pochodzą sobie 3,4 miesiące na siłownie i pytaja o koks.. a tych starszych od siebie stazem treningowym [...]

Takie życie, idź na siłownię gdzie ćwiczą koksy, a nie z leszczami co po 35 na łapie mają. Dziwisz im się? 10centów różnicy to jest masakra.

Nawet jakbyś wziął koks to i tak te postępy co zrobiles sa godne podziwu więc ja nie weim czym sie przejmujesz. odpowiedz im ze strzeliles sobie cykl z amerykankich sterydow za kilka tysiecy USD bo masz bogatego wujka ze stanów i tyle..

A możesz jaśniej? Dziękuję za linka ale łatwiej będzie mi zrozumieć na moim przykładzie Z tego co wyczytałem, to chyba za bardzo pochylam się do przodu. Racja? Zmieniony przez - morgon w dniu 2014-02-18 20:00:32 Racja, robisz cos co przypomina siady robione przez kolarzy. Tyle ze oni nie schodza tak gleboko a Ty tak i gnie Cie w dol. Sprobuj [...]

im wyżej zaczniesz tym więcej będziesz mógł potem ucinać w wypadku zastoju

A widzisz, jakoś sobie w wojsku radzą żołnierze o masie mniejszej niż 90kg. Na szczęście w Polsce żołnierz nie nosi aż 60kg. Ja też sobie lepiej radzę od czasu kiedy zrzuciłem kilogramy (i zrobiłem to umyślnie). Im większa masa tym większy wydatek energetyczny, tym większe przeciążenia. Żarło w polu dostajesz takie same, czy jesteś kobietą o wadze [...]

[...] ograniczenie siły, szybkosci i dynamiki. cios zadany technicznie angazuje mieśnie niemal całego ciała. przyjrzyj się bokserom, zwłaszca lżejszych wag - widzisz, jak im przy zadawaniu ciosów grają mięsnie? jak pracują nogami, biodrami? rece to tylko zakonczenie ciosu, prawdziwa jego siła, taki cios, który mozna posłac na glebę [...]

[...] mógł zostać dobrym koszykarzem, tak samo jak nie każdy może mieć cios na poziomie. Reasumując nogi, nogi i nogi, chociażby proste ćwiczenia na łydki te na dole:). Poza tem im więcej w nogach tym pomyślność na ewakuację wrasta. Silne nogi to w zasadzie podstawa, w zapasach czy też stójce, w różnych stylach etc. W zasadzie mogę się mądrzyć, a [...]

A JESZCZE LEPIEJ BEDZIE JESLI JESTES W STANIE W NOCY , W TRAKCIE SPANIA WSTAC , I WYMIESZAC SOBIE KRETKE Z JAKIMS POPYCZACZEM !!! IM MNIEJ MASZ W BRZUSZKU TYM LEPIEJ !!! KRETKA NAJLEPIEJ WCHODZI W NOCY , NA CZCZO !!!! ALE NIKT TEGO NIE PISZE BO TO NIEHANDLOWE PODEJSCIE !!!

Spodziewałem się takiej odpowiedzi :( Wiem doskonale o tym, że jestem za młody na trening i w moim wieku nie powinienem ruszać sztangi, ale trening na szybkość to 0 - 25% CM, czyli nie są to olbrzymie ciężary. Poza tym bardzo mi zależy na utrzymaniu dobrego zdrowia, dlatego staram się wynajdować różne sposoby na zmniejszenie ryzyka odniesienia [...]

[...] trzeba trzymać ja w połowie najlepiej.Normy to też ciekawe bo na papierze pisze że do 15 a w sieci wyczytałem,ze dla mężczyzn 20.Ba ci co mieli nawet 25 to lekarze mówili im żeby się nie przejmować.No ciekawe co powie mi ogólny lekarz bo do endo dopiero za 1.5 miesiąca.Podsumowując,gdy nie cwiczyłem a jadłem tez sporo,miałem piersi lekko [...]

wydaje ci sie. mlodziaki robia ankiety jak sie da,wymiary od kogos przepisza zeby przeszlo przez wzrok jury a gowno maja i pozniej wala te dawki co im podacie.. nie czaje tego.. pierwsze pare cykli to sie robi max wykorzystanie jak pamietam a nie jakas lajt szkola dla inwalidow. metke zarlem na pierwszych po 15mg dziennie i propa bilem 50mg e3d i [...]

dos duzo osob na przestrzeni lat SFD zauwazylo zwiazek miedzy weglowodanami a opisanym wyzej przypadkiem im wiecej tym wieksze objawy proponuje rowniez i te ewentualnosc sprawdzic

[...] w dziale "Odżywki i suplementy". Jeżeli natomiast zależy Ci na indolach - to kup Tribusteron 60, nie 90. Indole są naturalnymi składnikami ekstraktów z tribulusa - im więc mniej jest w ekstrakcie saponin, tym więcej powinno być indoli. Napiszę coś więcej o tkliwości brodawek sutków... Przemyślałem temat... Na pewno nie polecałbym przy [...]

jechałes juz na 6g i więcej węglii? jesli Cię nie zalewa to ok, ale tluszcz obnizyłbym do 0.8-0.9g po treningu wypiłbym samego gainera, pozneij posiłek ww+b nie zapominaj o warzywach, im więcej tym lepiej pozdr