W moim przypadku przerwy nie są ustalane na tzw. "zegarek". Kolejne serie wykonuję gdy czuję, że jestem je w stanie zrobić. Oczywiście nie wydłużam przerw w nieskończoność - muszę być wciąż rozgrzany. Z biegiem czasu, im bliżej końca programu treningowego zapewne mam przerwy dłuższe niż na początku.
[...] siłowni wręcz mnie mdliło (moi sympatyczni, duzi i pomocni panowie oczywiście już zawyrokowali że mam skurczony żołądek i przez to jest ten problem, gdy tylko powiedziałam im dlaczego jestem taka zielona). Co mogę zrobić z tym uczuciem ciężkości? Może czegoś jem za dużo, albo czegoś za mało? [...]
[...] badania. Pieniądze z NFZ nie są z nieba, tylko z podatków, które przynajmniej ja płacę. Dodatkowo polscy lekarze są wręcz nachodzeni przez pacjentów, którym sąsiad bądź ktoś w Internecie wytłumaczył, że rezonans pokaże co im dolega odnośnie kręgosłupa (co jest totalną bzdurą). Stąd m. in. takie kolejki i odmowy w nawet uzasadnionych przypadkach.
Znam kilku ludzi o których mówi sie że siłownia zrobiła im "sieke" z mózgu ale tak naprawde to nie siłownia ich zniszczyła!! Tylko sterydy które brali! Jeden z nich sam mi sie przyznał że od sterydów które zażywał nie czuł się wogóle sobą i czuł jak robi mu sie "pranie" z mózgu. To właśnie "dzięki" takim ludzią [...]
odkopałeś ale ciekawe:D Istnieje grupa ludzi, ktora lubi byc "duza i silna", cwiczenia staja sie ich pasja sadze jednak, ze moze brakowac im umiaru bo przeciez nie mozna byc zbyt duzym lub zbyt silnym większośc z nas jest taka kazda osoba, ktora regulanrnie cwiczy powinna miec, a zazwyczaj ma ogromna wiedze z wielu dziedzin: dietyka, [...]
Jak nie będziesz ćwiczył siłowo, to jest spore ryzyko, że stracisz niemarginalną ilość mięśni podczas redukcji. Nawet wraz z treningiem siłowym jest to częste, zależnie od obecnej budowy - im więcej ich masz, tym bardziej prawdopodobne.
najwazniejsze sa miesnie korpusu a przedewszystkim skosne. wazne tez bys mial mocna obrecz barkowa by sie utrzymac. ja sam jakis tam specjalnych cw nie robilem tylko po prostu probowalem. najpierw robisz trik ze robisz ta flage z ta roznica ze nogi masz podciagniete do siebie(prostopadle do podlaza) a pozniej w miare postepu je coraz bardziej [...]
no wlasnie to jest najlepsze, bo ja jestem swiadomy, jak wyglada produkcja tych specjalow i jakie czasami dodatki tam laduja. ale ostatnio mam tak, ze nie ma takiej ilosci jedzenia, ktorej nie moglbym zjesc, a im bardziej niezdrowe, tym lepsze - wiadomo i tak np dzisiaj na kolacje duuuza pizza, staropramen i lody
[...] że zbyt małe stężenie tego hormonu też nie koniecznie dobrze wpływa. jak masz za wysokie estro mozna sprobowac. a tak to jedynie podczas doszlifowania formy przy dosc niskim BF sprawdzaja sie dobrze Czy prawdą jest, że DAA podnosi prolaktynę? Jeśli tak, to razem z tym idzie podniesienie estro. Wiem, że im więcej teścia tym w skutku więcej [...]
Jednak ustawienie z kąśliwą zagrywką się nie sprawdziło, bo szybko i często psuli Niemcy, a sprawiała im zagrywka np. Czarnowskiego, Ruciaka, Jarosza, Kurka problemy. Szkoda, ze tak słabo. Może znajdą sposób na Grozera. Niech skaczą później do bloku, bo on atakuje już w opadzie.
ja jak patrze na tych wielkich dominatorów w sprawie odżywiania, to wystarczy polecić im diete Radka słodkiewicza na masie. On z tego co wyczytalem je 750g miesa ed. Weźcie mu dajcie masową zj**e bo nie ma magicznego kilograma. Boże kochany. Dexteros a spróbuj wpleść rozpiętki hantlami na skosie dodatnim,moje propo.
[...] tyranozaura a przegryzasz kośćmi wieloryba. Ale to co barano napisał to faktycznie prawda.. który z pro, da ci wytyczne swojej diety,treningu,suplementacji za friko. Jak by tak było raczej wiekszosc osob praktykująca ich metody byłaby bykami, a tu masz nielicznych którzy są pod ich skrzydłami i wcale wiele czasu to im nie zajmuje. Rzeczywistość
[...] prop i 2,5 miecha przed zakonczeniem dozucilem do tego masteron i tren i tak do konca odblok dokładnie wygladał tak hcg 3500,2500,2500 i jaja jak napuchły to po ostatnim strzale zmalaly o pól rozmiaru wiedziałem ze przesadziłem wiec odczekałem 2 tyg i 24 tab clomidu (2dni po 2tab reszta po 1 tab dzienie) + tomoxifen z tym ze tomoxyfen o [...]
ilość exe dla każdego bedzie inna sprawa indywidualna i dla siebie dawkę ustalisz tylko badaniami jedni muszą lecieć tabsa dziennie inni 3 razy po 0.5 trzyma im e2 2 widełkach nawet przy 750 testa sprawa indywidualna poziom e2 na masie dobrze jest trzymać gorne widełki lub 10-20 oczek nad , na redu e2 w widełkach no chyba ze wycinka do zawodów [...]
Steven to głównie dekle z USA tak twierdzą ,a sami zalegalizowali TRT które jest nielegalne na igrzyskach więc ch** im w dupe. Każdy kto ćwiczył wie ,że WIĘKSZOŚĆ koksi i tyle ,bo by nie dali rady z regeneracją,kontuzjami itd...
[...] cardio, czas w życiu, nie kręcisz 1h cardio dziennie na tym wczesnym etapie, to dodaj wysiłku. Siedzenie na teoretycznym zero, bo 4tyg jadło się mniej i przy niezbyt niskim BF się liczy, że tam tarczyca zwolniła, hormony się pozamykaly będzie strata czasu i takim obchodzeniem się z redukcja jak z jeżem. *Głodny będziesz wielokrotnie na tej [...]
[...] było warto. Ja również miałem to szczęście że TREC NUTRITION zainteresował się moją osobą już dobrych kilka miesięcy temu i od tego czasu mocno mnie wspierają za co jestem im niezwykle wdzięczny. Mało tego,mistrz polski Tomasz Bobrowski pomaga mi w przygotowaniach i zawsze służy dobrą i fachową radą. Mam nadzieje że MASZA również conieco i [...]
[...] ze tak o wieczorem da mi numer konta.Jak wroce z roboty to zaloze temat w dopingu bo tam najwiecej osob ktore znamy.Takich ludzi jak on trzeba wspierac skoro polski sport nie daje im szans. dla zainteresowanych : http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_kolegi_DRESONATORA-t541332.html#post4 Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-10-29 22:38:01
[...] i z góry przepraszam bo zadaje pewnie głupie pytanie (chociaż szukałem na nie odpowiedzi). Chodzi mi o cały schemat dostania się do wojska czytałem, szukałem o tym sporo ale im więcej szperam tym większy mam mentlik w głowie. Więc czy tak wygląda proces dostania się do wojska?: -komisja lekarska(dostanie kategorii) -słóżba przygotowawcza [...]
Liga Światowa Siatkarzy 2010
