Wiesz stary ... mam identyczny problem, do mojego postu z dietą również nikt nie zagląda ale im więcej zdaję się na siebie tym mniej mnie obchodzą uwagi innych. Wiem coraz więcej z lektury forum a wiedz, że powiedzane było chyba już wszystko na sfd więc nie ma co się pieklic tylko czytac. Zróbmy sobie przysługę i zerknijmy wzajemnie na własne [...]
ziomosław za duzo medrkujesz. skup sie na wzroscie sily(masy)-bo to jest twoim celem. wykonaj pare konkretnych cwiczen na treningu,a potem szybko do domu na pasze i odpoczynek. pamietaj! im wiecej czystego miecha wrzucisz na swoj szjkielet,tym szybci8ej twoj organizm bedzie spalal tluszcz. dlkatego tak wielu trenerow sportowych nie jest [...]
[...] czemu dajemy troche wiecej czasu na odpoczynek tym samym strukturom miesniowym,co bezposrednio przelozy sie na obciazenia,ktore mozemy pozniej zastosowac. im cwiczenie trudniejsze do wykonania,tym lepiej! dlatego wyciskanie w siadzie MA SIE NIJAK do jego wersji na stojaco. to samo dotyczy cwiczen na drazku i ich [...]
Tak jak poprzednik :D z tymi laskami tylko one twierdza w wiekszosci że pakerzy im sie nie podobają ale każda by chciała miec przy sobie wysportowanego faceta i jak ktoś chce zaprzeczyć to prosty przykład: Najwięcej samic zawsze jest wokół najsilniejszego samca i tego w przyrodzie nic nie zmieni
[...] domatora wymaga określonych obciażeń - trening domatora to poprostu dostosowanie możliwości treningowych do danej sytuacji jaką jest brak siłowni - używasz tego co masz , i im wiecej tego jest tym wiecej możliwości i różnorodności masz , taki trening nie ma byc kopia tylko dostosowanie go do zasobów jakimi dysponujesz , jesli pytasz ile masz [...]
1. Neutralny to nie podchwyt. 2. Bicepsy najlepiej angazuje wlasnie podchwyt. 3. Im weziej tym bardziej angazowany biceps, a mniej plecy. 4. Lutko czytaj o co pyta autor zdr.
Im dluzek guzek, tym gorzej o cofniecie. Te tamoxifeny to do kosza, jak juz guz to trzeba uderzac Femka, lub Ari a nie Tamoxem, tym mozna posmyrac piety panowie.
Cytat leonstar: "Łykasz i nie wiesz ile co ma, to gratuluje głupoty." To nie było tak ze za pierwszym razem tyle spożyłem. A poza tym kilku moich znajomych testowało to wczesniej na sobie własnie w dawkach po 20 tabletek i nic im nie było. U mnie za pierwszym razem poszło 5 kiedy indziej 8 potem 12 itd. w górę.
[...] w rownych odstepach czasowych takie zebys nie dojadal pomiedzy gdy zajmiesz sie dieta, zaczniesz zdrowo jesc przy kilku godziach gry w pilke schudniesz napewno przy twoim wieku im wiecej ruchu dla ciebie tym lepiej, mozesz czesciej na rower wyjsc itd mozesz cwiczyc na silowni ale najwazniesze zebys kogos poprosil zeby ci pokazal jak [...]
W radiu TOK FM wypowiadał się dzisiaj chyba red. nacz. Polski Zbrojnejh i powiedział, że nie ma sie o co bać, że zginęło 50 amerykanów, bo Polacy są doświadczonymi, dobrze wyszkolonymi żołnierzami w przeciwieństwie do zielonych amerykanów i sobie spokojnie poradzą, nic im nie będzie. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita
Zalezy gdzie ten towar lezal przez te dwa lata. Jesli caly czas w odpowiednich warunkach to co sie moglo z nim stac? Termin waznosci musi jakis byc bo takie sa przepisy,no ale tak na chlopski rozum co tam sie moze zepsuc? Nie wyparuje bo zamkniete przeciez ;]. Jesli lezalo w odpowiedniach warunkach to bym wbijal. A kto wie,moze koks jak wino im [...]
imo za duża porcja gainera, nie dziwię się że po tym nie chce Ci się jeść im szybciej posiłek tym lepiej, normalne żarcie bije na głowe odżywke gainera daj tak 70-100g po niecałej godzince posiłek tak będzie najlepiej Zmieniony przez - whime w dniu 2012-01-16 22:46:08
W miare sensowna rzezbe brzucha mozesz miec ciagle. Ale tylko w miare. Nie sposob budowac masy i miec otluszczenie na poziomie 6% Moim zdaniem powinienes doprowadzic sie do w miare wzglednej budowy (a takowa juz chyba masz) i powoli zaczac rozwijac mase miesniowa. Pamietaj, ze wieksza ilosc miesni, potrzebuje wiekszej ilosci kalorii, czyli w [...]
jesli kolana cie bolą - pojdz do ortopedy - moze masz cos z koścmi sam trening podany jako ostatni- nie widze nic zlego w nim - wiem o co ci chodzilo z tym dopingiem ale tlumacze tylko ze warto cwiczyc kaptury bo jak sam widzisz nie skraca im to optycznie szerokosci w barkach - z reszta nie widziales nigdy na silowni czlowieka z sporymi [...]
[...] Wku**** mnie jak mi ktoś po bloku coś maluje , nie jego dom to niech spieprza , już pomijam że czasem to nie jest zbyt ładne nawet. Niemniej jednak ciekawy pomysł na moim osiedlu zastosowano. Garaże tylnie ściany od strony ulicy pozwolono pomalować grafficiarzom. I wyszło fajnie , nie dość że nie trzeba było malować garaży hehe to naprawde [...]
dobre graffy to dzieła sztuki a ja zawsze mam lepszy humor kiedy widze coś pięknego powinno sie tworzyć wiecej miejsc na rysunki bo nienawidze tch szarych blokow a cwaniacy co mowia ze to wandalizm niech pomyślą o kibicach, złodziejach itp. porównają to im ku...a wyjdzie co to jest wandalizm ! POZDROOFKA !!!
[...] olali tego posta więc ch.. wam w d..e usuńcie wreszcie tego posta i w ten sposób widać jak moderów interesuje to co się tu dziej mają to w dupie i zajmują się tylko tym co im się podoba i tym na co mają ochotę więc nic się nie zmienia wszystcy j.e.b.i.ą tylko za sogami a forum z.a.p.i.e.r.d.a.l.a z poziomem w dół nie widzicie panowie ale [...]
pimpowanie panowie bo ja zadnych objawow waszych "ksiazkowych" nie mialem a bilem 800week. powinienem konia z kopytami jesc a mialem takie same problemy z jedzeniem jak na zwyklym tesciu czyli co kilka posilkow totalna spawalnia. a reszta tych waszych "ksiazkowych" objawow to jaka? muczenie ??? artificial to po hiszpansku [...]
wg mnie atom spoko,ludzie u mnie kupuja i na 20 zlych opini moze byly ze 4,ale to goscie co pierogi z truskawkami jedza,wiec ich opinie mam w dupie.Sam testowalem bolda ,propa ,trena bije moj brat i zadowolony.Wino im sie nie udało,ale poki co tylko wino.NO ale wiadomo ja pimpuje od zawsze atoma i phoenixa
parabolan atomic lab
