im

[...] czasu troche tego białka tez zjadłem.. i nie ma różnicy dla mnie czy jest to białko za 150zł za 2,27kg czy za 190, licyz sie dla mnie po 1 firma które to białko produkuje bo im lepsza tym mniejsze wałki robi po 2 smak i rozpuszczalność, nie chce sie męczyć jak kiedyś z piciem ovopolu, ani wpi extensora białko ma mi smakować, ktos ma mało kasy nie [...]

ja sie ciesze, bo wreszcie wszyscy bedziecie musieli isc do pracy. a nie tylko żerowac dla poczatkujacych wciskajac im coraz to lepsze produkty olimpa czy treca. koniec tej calej sciemy nadchodzi. do roboty

[...] nazwy firmy wprost, tylko np. w formie kalamburow. gora bogow i wszystko jasne bedzie. a ksywki to spodziemia. niech dziadka zapyta jaka ksywe mial w ak i przybierze pseudionim zanim wynik oglosi. :) dla dopelnienia konspiracji zamiescic wyniki z internet cafe w hondurasie i nikt was nie zlapie. PolskaWalczy hehehe widze tu wsrod czesci userow [...]

a mi ktos chwilę po tej akcji z olimpem jak im wytknąłem %) w***ał sie na forum treca i wstawił avatara olimpa i zmienił hasło. to też mnie nie smieszyło michu - reader tylko bo takie jak tam są cykle to bling by nawet nie wytrzymał

[...] slaba forma ja nikogo nie przezywam na tym forum i nie chce zeby ktos takie o mnie pisal ps. mam sporo kolegow ktorzy maja juz po 30 lat i zaczynali saa w wieku 17 lat i nic im nie bylo czuja sie dobrze i osiagneli efekty ktorymi malo ktorzy koksiarze moga sie pochwalic, kazdy organizm jest inny widocznie moj nie jest do tego przystosopwany albo [...]

no po cyklu napisze biora to na silowni i zadowoleni libido spada bo kumpel po kuracji mowil ze ma problemy wuiec jesli pojdzie mi tak jak im to niech to i wal bedzie takie waly moga byc dieta jest mysle ze 8 kg powinienem na tym cyklu zrobic

[...] czy gier różnych popatrz na marcellla siedzi trenuje 5-6 razy w tyg i ma 5g ww i faktycznie jest bardzo zalany. Więc proszę włóż czasem między bajki te diety niskoww i rozszerz swoje horyzonty bo większość badań nie jest im tak przychylna na dłuższą metę. Nie każdy chce sie męczyć liczeniem tylko korzystać z życia tyle ode mnie ide spać. pozdr

[...] III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i [...]

[...] jak i tej zauważyłem też, że przewodnicy mają wyj**ane na grupę. Poprzedni przewodnik, nie bardzo się nami w ogóle interesował, odchodził bez patrzenia czy jesteśmy za nim. Ten z kolei zostawił nas na ponad godzinę pod Zakazanym miastem - poszedł niby po bilety, ale inni wracali z nimi już po kilku minutach, ten po drodze, spotkał kolegę i [...]

[...] nieco kierunek. Ostatniego dnia(rozbiję na 2 wpisy) wybraliśmy się do Hutongów w centrum Pekinu. Czym są Hutongi? To parterowe, połączone ze sobą "domki", poprzecinane wąskimi uliczkami, można by powiedzieć, że takie Chińskie kamienice. Kiedyś mieszkali tam nie tylko biedni, ale też bogaci, dziś są to po prostu slamsy, choć zdarzały się też [...]

Chyba wizja im siadła..

[...] Niektórzy zapominaja o ich rozgrzaniu i przez to mają później problemy. Teraz powiem co nieco o ćwiczeniach bioder: krążenia bioder. Mamy nogę zgietą w kolanie i stoimy na drugiej. Nogą zgiętą kręcimy w stawie biodrowym 10 razy do przodu i 10 razy w tył. Ćwiczenie to pomaga rozgrzać staw biodrowy i przez to jest on lepiej przygotowany do [...]

uuuuuuuuuuuuu powodzenia ci zycze z takim stylem ja szanuje swoje stawy i tego im nie zrobie Moderator gierów komputerowych * 2 PREZES MAFII SFD *Znany jako Sędzia Dreed "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***BANe..." *** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

[...] (miedzy nogami) potem powtarzam to jeszcze raz biegam w miejscu pare minutek Po rozgrzewce : b)stoje w rozkroku jak najwięcej umie (aż boli) i stoje tak 10 minut minimum czasami 15 dobrze to robie ??? Mój rozstaw stóp (od nogi do drugiej nogi) to 195 cm a wysokość od ziemi to około 35 cm Czy takie cos mi wystarczy aby zrobić szpagat [...]

[...] do góry, ponieważ mogą całe stać na ziemii. Co z tego, że odciążysz TROCHĘ więzadła wewnętrzne, jak narażasz się na przeprost w wypadku rozluźnienia nóg. Dlatego też w takim staniu, gdy inni mówią, żeby nogi rozluźnić i trzymac je prosto to ja je lekko uginam plus spinam mieśnie, by trzymac nimi kolana(dobrze też jeśli ma się opaskę uciskową. [...]

zakaz podawania majli w postach Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

[...] podniesienie temperatury ciała, pobudzenie krążenia, "zmęczenie" nóg. Możesz śmiało biegać, raczej dłużej i umiarkowanym tempem niżli krótkie sprinty. Jeśli po takim dłużyszm biegu bedziesz się rozciagał to wyjdzie Ci to tylko na dobre. Jeśli trenujesz jakiś sport, może jakieś sztuki walki, to rozciagaj sie po treningu, kiedy jeszcze [...]

rozważał ktoś już moją sprawe?? Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

rozwaliłeś mnie/-}/-} no cóż jak masz problemy dogadzaj se w ten sposób Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

Olokk wyluzuj. Niec chlopak poda jak chce, jak sie rozciaga. Moze to innym pomoze. Moze ktos przeczyta, poprubuje i znajdzie ten zloty srodek. Tak bylo w moim przypadku. Poczytalem, poprobowalem i teraz rozciagam sie tak jak mi "lezy". A naprawde wielka przysluge oddala mi osoba, ktora podala cwiczenia na rozgrzewke. Teraz mnie juz nic [...]