SPRZEDAJNE S****IELE!!!! S****YSYNY ******LONE d***** ***ANE W DUPE OSRANE CIOTY!!!! REKORD IM SIE ****OM*****OM NIE PODOBAL!!!! Ch** im w dupe... Darek przynajmniej pokazal ze umie sie zachowac po porazce... ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...
Takimi rzeczami nie wolno się dołować. Większość ludzi ma swoje problemy. Ktoś wygląda jak z okładki, ale ma inne sprawy które leżą. Niewiele osób może powiedzieć że wszystko im w życiu idzie jak po maśle i nie mają żadnych stresów i problemów. Ty wracasz do domu i masz się z czego cieszyć. Wiele wymuskanych osób już niestety nie. Trzeba robić [...]
ja jestem zwolennikiem ze im mniej tym lepiej bo to nie czekoladki a inni stwierdzaja ze im wiecej tym lepiej bo trzeba miec pewnosc ze to zadziala, nie ma tutaj gotowego wzoru
[...] jak to będzie fajnie po oblaniu pierwszego semestru no i oczywiście co sobie jutro zjeść. Ogólnie to super :) Mieszkam z rodziną i jestem ich największym ciężarem :) Gadałem im jaki mam problem, mama wydzwania do mnie i prosi żebym wrócił jak dostaje ataku i jade do kauflandu. Tata też gada że jakoś to będzie. Ale ja widzę jakim ja jestem dla [...]
[...] zjadł fitelle cynamonową, bo po tym miałem ataki zawsze. Trzeba sprawdzić, czy ten demon zasnął czy poszedł sobie... no i zrobię tak, że zjem to przy rodzicach i powiem im przed zjedzeniem, żeby mi nie pozwolili nigdzie wychodzić :) Bo zawsze waliłem kity że ide do koleżanki sie uczyć albo że ide na piwo... a lądowałem w kauflandzie No a [...]
Zjedz wegle zlożone o niskim /srednim ig po treningu, ja przeważnie jem mniejszą ilość i nadrabiam rano dobrym posiłkiem. .Chociaż uważa się , że te wegle po treningu się nie odłoża , ale ja dmucham an zimne hehe ;) W nietreningowe wiadomo im później wegle tym gorzej , trzymaj się zasady im później tym mniej ww ;)
[...] przemęczenie stawów, układu nerwowego 3) Suplementów wraz ze wzrostem wagi musisz brać coraz więcej - a działają one coraz słabiej. 4) Rozwój jest coraz trudniejszy pomimo "stawania na głowie" Przy 50 w łapie, na kreatynie zrobisz nie 51 tylko 50,1, a przy takim obwodzie zrobienie 1 centa w rok będzie kozactwem. Przychodzi [...]
[...] właśnie zbyt mało. Dlatego obcinanie kalorii, by schudnąć, nie zawsze jest najlepszym wyjściem. My to właśnie próbujemy wybadać, kiedy ktoś prosi o poradę i dlatego prosimy o ankietę z wymiarami, zdjęcie, opis dotychczasowego sposobu odżywiania, trybu życia, aktywności, wyniki badań itp. itd. To nie jest takie proste, by każdemu, kto ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak szybko schudnąć, zażyj eneme i idź do WC %-) im szybciej schudniesz tym trudniej to utrzymać, więc im wolniej tym lepiej :) Zajrzyj do tematów podwieszonych
[...] bym zeżarła z tymi waflami :-P a gdzie jakieś warzywa? co to jest jakaś surówka? :-D oprócz obiadu i śniadanie nie widzę sensowych posiłków w Twoi menu, choć i tak brakuje im tłuszczy - do poprawki. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2018-09-07 13:40:00 Surówka z biedry, nie pamiętam która. Będę bardziej szczegółowa na przyszłość. Pasty jem mało [...]
Im bardziej wszystko będzie zaplanowane i regularne - tym prościej jest dojść do pozytywnych zmian w sylwetce. nasze ciało lubi stabilizację - i jeśli posiłki są zbilansowane to zazwyczaj organizm świetnie reaguje na taką dietę i trening.
Antos oczywiście nie oczekuję że każdy będzie mnie klepał po plecach. Nie jestem też "zła" na ciebie za to co piszesz. Dziękuję Ci wręcz :) Problem jest inny... Może ja nie kumata %-), ale nie bardzo łapie co Ty mi właściwie radzisz. Mógłbyś być bardziej konkretny? Będę bardzo wdzięczna :) IMO 1. Badania, w tym PH moczu o którym Ci już napisałem + [...]
Jakoś tak się człowiek przywiązuje do takich przezwisk. Miło się wspomina - bo im człowiek starszy tym jest mniej chętnych do przezywania. Tylko starzy znajomi jeszcze potrafią tak do mnie zawołać. Ci z którymi się nie przyjaźniłem od dzieciaka już raczej nigdy nawet nie próbują.
Ja tylko wrócę do kwestii tłuszczu w diecie - u kobiet lepiej uważać. U mnie wystarczy przez kilka tygodni poniżej 50g i cykl się wydłuża, najpierw 40-45dni, a im dłużej mam niski tłuszcz tym gorzej. I to nawet przy nadwyzce kcal, na wysokich węglach. Znam też dziewczyny które na niskich tłuszczach zupełnie straciły okres a później się męczyły [...]
[...] Taki mój wywód, nie chcesz nie czytaj }:-( Za dzieciaka nie znosiłam żadnego sportu. Potem za czasów studenckich lubiłam rower, ale to bez pasji, po prostu jeździłam nim zawsze i wszędzie, najpierw ze swoim dziadem, potem już z przyzwyczajenia sama. Parę lat temu niestety doopsko się rozleniwiło, kupiłam auto i te sprawy. Sportu zero w [...]
Ja tylko wrócę do kwestii tłuszczu w diecie - u kobiet lepiej uważać. U mnie wystarczy przez kilka tygodni poniżej 50g i cykl się wydłuża, najpierw 40-45dni, a im dłużej mam niski tłuszcz tym gorzej. I to nawet przy nadwyzce kcal, na wysokich węglach. Znam też dziewczyny które na niskich tłuszczach zupełnie straciły okres a później się męczyły [...]
[...] Fitatu, apka naprawdę pierwsza klasa, ale niestety zrzuty ekranu to bym musiała po kilka robić z całego dnia - bez sensu. Z kolei eksport do pliku jest płatny (no już dałam im zarobić :P), ale wychodzi lipa na maxa w tym excelu (wrzucam poglądowy screen), więc ja to sobie jeszcze potem przerabiam, żeby ładne i czytelne było. A na koniec jeszcze [...]
Push ma racje, to jedno. Po drugie nogi niosa Cie cale zycie, musza byc silne i sprawne, a stawy z pelna mobilnoscia. To jakies nieporozumienie z wmawianiem kobietom, ze nogi im sie wielkie zrobia (chyba, ze sterydy pompuja). Plus jest to duza grupa miesniowa, a wiec ma ogromy potencjal na spalanie.. Moje nogi sa mocarne w wygladzie, taka budowa i [...]
Push ma racje, to jedno. Po drugie nogi niosa Cie cale zycie, musza byc silne i sprawne, a stawy z pelna mobilnoscia. To jakies nieporozumienie z wmawianiem kobietom, ze nogi im sie wielkie zrobia (chyba, ze sterydy pompuja). Plus jest to duza grupa miesniowa, a wiec ma ogromy potencjal na spalanie.. Moje nogi sa mocarne w wygladzie, taka budowa i [...]
Tiger przegral?
