dieta niskowęglowodanowa

moga sie odlozyc rowniez bez insuliny - oczywiscie
uposleda to ich odkladanie ale wszystko zalezy od ogolnego poziomu kalorii

czesci z dodoatkowych kalorii zostanie spalona energeycznie, gdy przekroczysz prog mozliwosci spalania, reszta zostanie z rownym powodzeniem jak przy obecnosci insuliny 'zapakowana' do komorek tluszczowych
NIESTETY
to ze nie mozna przytyc bez insuliny zostalo obalone juz jakis czas temu
pozostaje pytanie po co tobie az tyle bialka??

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Po co mi tyle białka? Przyzwyczajenia zawsze czytałem że im więcej tym lepiej więc wole dać troche na zapas. A i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny? Kiedyś czytałem też że przy dużej ilości tłuszczu w diecie nie najlepiej sie wchłania. Jakie suplementy poza witaminami warto dodawać do lowcarb.
Pozdrawiam

Po co mi tyle białka? Przyzwyczajenia zawsze czytałem że im więcej tym lepiej więc wole dać troche na zapas.

ZUPELNEI NIEPOTRZEBNIE ALE TO JUZ TWOJA SPRAWA

A i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny?

TAK SAMO JAK Z
DO KREATYNA JEST TARNSPORTOWANA DO KOMOREK ZA POMOCA TRANSPORTERA KTORY ZALEZY OD SODU (OKOLO 2NA+ SA TARNSPORTOWANE Z JEDNA MOLEKULA CR)
NIE ZALEZY ON OD BEZPOSREDNIO INSULINY, GLUKOZY, KOFEINY
JEDNAK W OBECNOSCI WYSOKIEJ ILOSCI INSULINY ILOSC KREATYNY TRASPORTOWANEJ WZRASTA, JEDNAK BRAK DOWODOW NA TO ZE ILOSC DOCELOWA ZMIANIA SIE

STAD WNIOSEK ZE NIE MA WIEKSZEGO ZNACZENIA (JESLI KOMUS NIE ZALEZY NA JAK NAJSZYBSZYM TRANSPORCIE A NIE POWINNO) CZY JEST DO DIETA NISKO CZY WYSOKOWW

Kiedyś czytałem też że przy dużej ilości tłuszczu w diecie nie najlepiej sie wchłania.

OWSZEM TERWA TO DLUZEJ, ALE CZYNNIKIEM GLOWNIE DETERMIUJACYM CZY KOMORKA PRZYJMIE KREATYNE JEST TO CZY JEST NIA WYSYCONA CZY NIE A TO NIE MA ZNACZENIA PRZY ROZPATRYWANIU DIETA NISKO/WYSOKOWW

Jakie suplementy poza witaminami warto dodawać do lowcarb.

OBOWIAZKOWO JAK NA KAZDEJ WTAMINY I MINERALY KTORYCH MOZE BRAKOWAC
OLEJ MCT JEST OK
WIADOMO BIALKO
RESZTA HMM JAK CHCESZ

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

i jeszcze pytanie odnośnie kreatyny jak sie wchłania bez insuliny?

. jakby to mialo znaczenie to w naturze kreatyna wystepowalaby w ziemniakach a nie w czerownym miesie

Zycie zaczyna sie... w ketozie
"Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." Albert Einstein

hehe wlasnie

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

heheh dobre

jesli usunieta wypowiedz byla argumentem prosze o ponowane napisanie tego postu ale w innej formie poprzednia ironiczna mogla wprowadzac w blad osoby bez wystarczajacej wiedzy

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

A wiec dobrze...
moim zdaniem kreatyna dziala duzo lepiej z weglowodanami(to apropo insuliny)
I byc moze dziala tez bez wegli, ale rozpedu nabiera dopiero z ( i to niezaleznie od tego ile w tym zaslugi wegli samych w sobie)
Biniu sam polecales kreatyne wlasnie z mieszanka wegli roznego rodzaju (i bialkiem rserwatki) przed treningiem

1. insulina przyspiesza wchlanianie kreat7ny do miesni - FAKT
2. oznacza to ze kreatyna znajdzie sie w miesniach szybciej -FAKT
3. nie oznacza to ze dzieki insulinie znajdzie sie jej wiecej w komorkach - FAKT
4. kreatyna wysyca rowniez komorki bez udzialu duzej ilosci insuliny - pamietajmy ze tylko tluszcz nie powoduje zmian w poziomie insuliny (uproszczenie) - FAKT
5. wniosek:
I tak, i tak taka sama ilosc kreatyny trafi do komorek miesniowych
PS
i nie jest to kryptoreklama nowej brukowej gazety (tytul przemilcze)
hehe nie mogle sie powstrzymac takie mielem smieszne skojarzenie

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2004
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl