toft

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

349

przeczytanych postów

10560

napisanych postów

Imię Michal

Nazwisko Marchacz

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo b.d.

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2025 (20:40)

Data rejestracji 19.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
NUTRIFARM&OLIMP	EREKTON:) tak jak w temacie:) hehe troche umarlem jak zobaczylem nazwe:) ale moze rzeczywiscie dlaczego nie:)? pytanie takie: testowal ktos:)? sczerze ciekaw jestem czy taki mix skladnikow lepszy jest od samego cynku w dawce x wiekszej:)+ arginina i jej	5	2008-06-18 23:44
Informator ŚLĄSKI	orbitrek silownia gliwice pilnie witam panie i panowie ( choc pan nie widzialem tu jakos ) sprawa prosta i pilna ( jesli mozna prosic oczywiscie ) potrzebne info gdzie na terenie gliwic/zabrza na silowni sa orbitreki i jakie ( jesli taka dodatkowa info jest mozliwa )	0	2007-12-27 23:08
NUTRIFARM&OLIMP	Zawartość białka w Pro Longatum Bx pewnie wszyscy mysla ze to o tesciu, ale nie:) drogi olimpie jak to jest ze w sklepiku sfd jak i kilku innych w bx prolongatum podajecie zawartosc bialka = 82 g na 100 g a na kazdym opakowaniu jakie kupie pisze ze jest go 78 g....powiewa mi te 4	67	2007-03-31 23:54
Odżywki i suplementy	thyroterm czy termal? troche poszulkalem ale malo znalazlem wiec, leniwie posta napisze zyby zapytac: co fajniej czesze, thyrotherm czy termal ( i jesli to ktory ) dziekuje za odpowiedz z gory:)	17	2007-03-15 23:04
Pytania do obsługi sklepu	Pytanko troche inne:)	1	2007-04-14 10:23
NUTRIFARM&OLIMP	MCT i Sposób zamknięcia czy butelka mct 400 ml pod zakrętką nie powinna mieć "naklejki" typu "gwarancja świerzości"? bo moja nie miala. caly butelke musialem myc po wysylce:(.	9	2007-04-12 17:19
NUTRIFARM&OLIMP	Kiedy batony? a ja mam pytanie/prosbe do olimpa taka: kiedy wprowadzicie jakies bialka w formie batonow, kiedys bylo chyba cos takiego hiteca... np prolo w formie batonow po 25 g i niezmienionym skadzie ( glownie zeby wegli nie bylo ) wiem ze sa matrixy ale tam	9	2007-04-06 14:42
NUTRIFARM&OLIMP	EPA, DHA w tranie jak w temacie ile jest epa i dha w 100 mililitrach tranu w butelce, np w tranie lissy czy jakso tak pozdro;)	7	2006-12-18 16:46
Administracja i Moderatorzy	kogut kasuje czemu niejaki kogut skasowal ten temat??http://www.sfd.pl/zerknijcie_na_tą_oferte-t303448.html	3	2006-12-07 22:30
Odżywki i suplementy	Wersje T-A-B witmam panowie, jak to jest z tymi tabami bo czytalem posta gdzie bul i banan mruczeli cos niewyraznie o roznych wersjach? http://www.sfd.pl/temat284117-strona2/ czym sie roznia owe wersje ?	16	2006-09-03 12:32
Odżywki i suplementy	Fenyletylamina i Stizm witam wszystkich:) co to jest w tym stizmie ta fenyletylamina ( czy moze fenyloetylamina? )? bo mi sie glupio nazwa tego zwiazku kojarzy z bialymi sciezkami zycia...	5	2006-03-03 16:16
Odżywki i suplementy	kreatyna kontra białko witam szanownych panstwa :) od jakiegoś czasu nurtuje mnie pewne zagadnienie. otóż eksperymentujac trochę na sobie z owymi skladnikami mam pytanko. jak zachowa sie mono, w sensie szybkosci wchlaniania, ilosci dostarczonej do komorek miesniowych	5	2006-08-12 12:27
Doping	Fake clom?	6	2006-08-12 00:25
Odżywianie i Odchudzanie	dodatki do zywnosci moze juz bylo ale jest link do npwej strony o dodatkach zywnosciowych: http://www.pfpz.pl/index/?lang_id=3	0	2006-07-12 00:44
ATLETA	phenibut czesc son, nie masz na polkach moze phenibuta? a i jeszcze... kiedys byla taka kofa kaizena 100 tab bodajze po 200mg teraz juz tego nie ma? bo nie umilem znalezc	1	2006-07-07 08:11
Doping	Operacja Puerto	2	2006-07-01 23:23
Doping	Armstrong	28	2006-06-23 14:55
Po siłowni, o siłowni	Plastry "LifeWave" co o tym sadzic??	4	2006-01-19 16:18
Trening w domu	Palma Sabatowa? Co to daje? biniu co na zakola? slyszalem ze palma sabatowa daje rewelacyjne wyniki? co otym sadzicie?	18	2003-09-22 12:34
ATLETA	Vitalmax 83% son czytajac opis tego bialka na atlecie zauwazylem ze w 100g jest 10 000mg kreatyny.... mg to sa mikro, czy miligramy:)? bo jesli mili to w 100g tego bialka jest 10g kreatyny:)?	6	2004-03-31 15:21
ATLETA	Prostate suport witam:) son wiesz juz moze czy i kiedy moze byc u ciebie prostate support?	1	2004-03-31 11:28
Trening w domu	sklad oleju l.p. typ kwasów tłuszczowych zawartość w oleju lnianym w mg /g 1 kwasy nasycone 98 2 kwasy jednonienasycone 216 3 kwasy wielonienasycone 686 czy to dobry olej lniany?	1	2004-01-30 07:57
Trening w domu	kielecki omega 3 majonez kielecki dostepny w wersji z omega-3	11	2004-01-10 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	kelp, fucus vesiculosus czyli morszczyn pecherzykowaty witam, czytaja twoje posty doszedlem do wniosku ze jestes osoba zdolna do udzielenia odpowiedzi:). a mianowicie: czy kelp to inaczej morszczyn pechcerzykowaty? i jesli tak, to gdzie go kupic w wersji do picia? i no wlasnie... czym rozni sie	7	2004-01-11 22:48
Odżywki i suplementy	Google vs morszczyn jest taki glon - morszczyn pecherzykowaty... ponoc zawiera duzo jodu co podnosi prod horm tarczycy... ten jod to jedyny mech dzialania? sa 2 rodzaje morsczynu do kapieli i do picia ten do picia jest ponoc wycofany bo nie moge znalezc w	6	2004-01-08 12:33
Odżywki i suplementy	WPI vs WPC 1000g wpi@95% o bv 159 = ok 91 zeta daje to 1520g o bv 100 1500g wpc@80%nen o bv 104 = ok 94 zeta daje to ok 1200g o bv 100 jezeli polowa bialka z diety bedzie odzywka czy mozna przeliczac bv tak jak zrobilem? bo wtedy wpi wyszloby taniej niz	10	2003-12-19 12:44
Odżywki i suplementy	Koszty... planuje nastepny cykl ec, bedzie to za 2 - 3 miesiace. chcialbym go oprzeć na syntetyku. przeszukałem net, i faktycznie najtaniej wychodzi kofeina plaba, jednak mam watpliwosc co do aso pstro... otóz wychodzi mi to poprostu drogo... aso pstro	11	2003-12-14 15:16
Zdrowie i Uroda	Co to jest Gronosporin co tojest gronosporin?	3	2003-11-26 21:04
Trening w domu	Ile to kalorii wiem, ile produkuję energii jadac na rowerze ilestam z jakastam predkoscia na jakims tam przelozeniu z jakimstam obciazeniem.... jezeli przykladowo wytwarzam okolo 100 wat, to jak przeliczyczac to na kalorie,dzule itp.??	4	2003-11-06 13:59
Odżywki i suplementy	pytanko? bralem tusi ok 10 dni + cofeinka + aspirynka. bralem naczczo przed treningiem aerobowym. jednego tabsa tusiego czyli 15 mg ef. zamierzam wejsc na tighta + t3 s.una. musze robic przerwe( w tighcie jest johimbina i nie wiem czy mozna to laczyc...) na	16	2003-10-28 12:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Lordknaga, wyróżnienie.	2024-09-11 07:28
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualna forma	2018-09-10 08:48
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualna forma	2018-02-13 16:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualna forma	2016-10-02 22:27
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2	2015-11-12 20:07
Z archiwum kulturystyki	Sylvester Stallone	2013-04-13 23:09
NUTRIFARM&OLIMP	mogą być takie suplementy do nauki?	2008-10-11 23:55
NUTRIFARM&OLIMP	Hongqu - Red Yeast Rice	2008-09-22 23:06
NUTRIFARM&OLIMP	EREKTON:)	2008-06-19 10:36
NUTRIFARM&OLIMP	EREKTON:)	2008-06-19 10:33
Inne dyscypliny	Wybór amortyzatora	2008-06-07 11:33
Doping	Kolarstwo - środki farmakologiczne	2008-06-02 23:28
Doping	Kolarstwo - środki farmakologiczne	2008-06-02 19:16
Inne dyscypliny	Suplementacja w kolarstwie	2008-06-02 00:16
Inne dyscypliny	Suplementacja w kolarstwie	2008-06-02 00:13
Inne dyscypliny	manitou alex rtwd 80-120 czy rock shox dart 1 ?	2008-06-02 00:06
Inne dyscypliny	CROSS A2 vs GIANT RINCON	2008-06-02 00:00
Inne dyscypliny	Szybkie pytanie: trasa Gliwice - Wisła	2008-06-01 23:55
Inne dyscypliny	Problem z tylna piasta	2008-05-28 23:46
NUTRIFARM&OLIMP	X5 PROTEIN SUPER NOWOŚĆ !!!	2008-05-28 22:41
NUTRIFARM&OLIMP	X5 PROTEIN SUPER NOWOŚĆ !!!	2008-05-26 22:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	New York PRO 2008 - 10 Maja	2008-05-13 05:39
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	New York PRO 2008 - 10 Maja	2008-05-12 18:20
NUTRIFARM&OLIMP	Creapure Citrate ,Olimp Creapure Pyruvate i D-RIBOSE POWDER	2008-05-07 00:08
Informator ŚLĄSKI	Siłownie w zabrzu i gliwicach	2008-04-29 17:32
Inne dyscypliny	Czy ten rower jest warty zakupu. Pomocy	2008-03-17 00:14
Inne dyscypliny	XCR LO vs DART 3?	2008-03-17 00:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radek Słodkiewicz - wywiad	2008-03-14 23:21
Inne dyscypliny	Uraz chrząstki stawowej a jazda na rowerze	2007-09-03 00:17
Inne dyscypliny	Uraz chrząstki stawowej a jazda na rowerze	2007-09-02 17:08