SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna razem z gainerem

  • bcaa/kreatyna razem z gainerem (białkiem)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem że były podobne tematy, ale wszystko sie zmienia. Chodzi o to czy bcaa i kretkę mozna łączyć razem z porcja gainera po treningu. Kiedyś mówiło się ze nie bardzo, ale w nowoczesnych stakach potreningowych obok białka wpc,wpi sa dodatki bcaa/krety. Mam aktualnie gainera power mass MVP i jest w składzie trochę bcaa i kreatyny. Jedank jest tago [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5185 Data: 7/13/2009 9:40:00 PM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    Odżywki i suplementy

    no tak... tylko teraz kreatyna razem z gainerem zalegnie na dluzej w zoladku co podobno jest dla niej destrukcyjne (oporcz krea alkalynu) - no to gdzie tu zwiekszenie transportu skoro bedzie mniej kretki?

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2007 8:15:36 PM Liczba szacunów: 0
  • mutant mass ile gram?

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna razem z gainerem w jakim celu chcesz mm brać przed treningiem?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2898 Data: 11/18/2009 2:35:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna. Jaka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    policz sobie ile kapsow Ci trzeba po treningu kreatyna razem z gainerem

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 1/22/2011 1:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Zrobić coś z niczego.. MaSa by akk0 - podsumowanie str.26!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trawilo po treningu mozesz dac ten banan z gainerem - wywal rodzynki jesli masz (gdziekowliek) czy to rano czy przed/po treningu - daj banana razem z gainerem,blialkiem i kreatyna po godzinie posilek tak jak masz na noc proch + oliwa lub proch + jajca/ser + oliwa dobrym wyjsciem jest serek twarogowy - dlugo sie trawi ew. zólty ~50g nikogo nie [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2010 8:05:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu + pytania.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 3. Czy mogę razem z gainerem brać kreatynę? Chciałem kupić sobie kreatynę firmy Olimp i zrobić na niej cykl (zjeść jedno opakowanie i 4-6 miesięcy przerwy i znów), i czy ta kreatyna da mi jakieś efekty? W gain bolicu jest troszke kreatyny, bo jest to formula dla 'hardgainerow' - osob ktorym ciezko przybrac na wadze. patrzac na Twoj wzros i wage [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 781 Data: 8/21/2008 2:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisac cykl w pyte o to pytaj spam elite %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    huopcy mam dylemat. mono zaraz po treningu razem z gainerem czy najpierw gainer, a później kreatyna ? jeżeli nie ma różnicy to wole sypać do szejkera razem z mutantem.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/6/2008 9:53:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Niecodziennik pajarito - podsumowanie str. 12

    Post
    Trening w domu

    [...] dodatkowo 5 gr bezpośrednio po treningu razem z gainerem. Przed treningiem nie bierz kreatyny i nie popijaj jej żadną glukozą ani sokiem winogronowym. Nie ma sensu. Gdzie ma kreatyna trafić, tam trafi. Trochę wolniej, ale po wysyceniu nie będzie to miało większego znaczenia. Po treningu będzie cukier z gainera więc wyrzyt insuliny będzie. Co do [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 12663 Data: 7/22/2008 10:07:17 AM Liczba szacunów: 0
  • mleko z kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] teraz wytłumaczy czemu....., bo podsumowując to wszystko to wnioskuję że niestety duza porcja gainera jest bardziej tłusta niż np. szklanka mleka 0,5% , a jak wiadomo kreatyna kiepsko sie wchłania z tłuszczami. I dlatego będe obstawał przy swoim i proponował wodę z glukozą (dekstrozą) albo carbo do kreatyny, a nie gainer. koniec Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9490 Data: 2/23/2005 8:21:03 PM Liczba szacunów: 0
  • GAINERY - zapraszam

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to organiz niezdąży jej przetransportować (dla lepszego transportu pije się kreatyne z glukoza chyba bo wtedy uwalnia się jakas tam substancja i jest lepszy transport) a jak kreatyna w krutkim czsie nie zostanie przetransportowana z żołątka to sie zamieni w fosfokreatynę (która cyba jest do niczego)to raczej zaraz po treningu powinienem kreatyne [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2005 8:11:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu kreatyna czy gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    butch niby wszystko ladnie pieknie ale ta kreatyna ma byc jak najkrocej w zoladku bo zostaenis strawiona razem z gainerem, wiec ja bym radzil nie mieszac kreatynki z gainerem lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4206 Data: 8/22/2001 4:39:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Warto?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak bede brał 3 razy dziennie po 2 tabsy to cos da? moge razem z kreatyna to łykac? czy lepiej np. rano po sniadaniu a po treningu razem z gainerem?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 10/15/2005 9:10:06 AM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna gainer dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak juz brac gainera po treningu to bierz razem z kreatyna, rano z reszta tez kreatyne mozesz wypic razem z gainerem po sniadaniu.. pytanie tylko po co Ci ten gainer rano..?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-23 18:31:49

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 464 Data: 11/23/2012 6:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Gainer czy bulk przy akrobatyce sportowej ?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    to w takim razie jak rozpisac ten cykl 1.Gainer - w zaleznosci od diety to wiem kiedy brac 2.Kreatyna- 5g rano na 30 min przed posilkiem 5g po treningu razem z gainerem i tauryna?? czy mam zrobic jakas faze nasycenia czy jak?? dodac jeszcze 5g przed treningiem?? 3.Tauryna 1 mega caps do kazdej porcji kreatyny?? [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4354 Data: 3/17/2005 11:08:46 AM Liczba szacunów: 0
  • pytanko o cylk supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    zapomnialem dodaac iz kreatyna pojawila sie juz tez kilka razy ostatnio razem z gainerem moze warto bylo jakes aminokwasy glutamine witaminy czy moze bialko? i to wszystko razem polaczyc w jeden dobry cykl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2/15/2012 4:32:50 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli nie ma znaczenia kreatyna razem z białkiem czy tam gainerem wsumie myslałem ze jest to zabronine :) bo teraz sie zastanawiam czy jest sens kupowac gainera moze samo biłko + mono po treningu a potem pełnowartosciwy posiłek

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 600 Data: 1/4/2011 9:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to brać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna rano naczczo 5g z sokiem winogronowym badz 20-25g glukozy z woda. Do sniadania mozesz wziasc gainerka. Przed treningiem na 4h wez L-karnityne. Po treningu 5g kreatyny razem z gainerem ale nie na mleku tylko na wodzie. Pozdrawiam Bartek "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 4/12/2002 3:25:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak stosowac Gainer 2 vitalmax + Creatine Mono powder olimp

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyne Rano po 15 minutach Śniadanie Po Treningu razem z Gainerem w Dzien Nietreningowy Rano kreatyna po 15 minutach Śniadanie i mozesz jeszcze po południu brać kreatyne A Gainera no tak jak braki tego wymagaja nie jest konieczny popatrz na to jako jedzenie w proszku ktore mozesz dostarczyc ze zwyklego pozywienia

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 1/8/2008 5:00:19 PM Liczba szacunów: 0
  • czym odmierzac dawke kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witaj Don, czyli sprawa odmierzania już się wyjaśniła. Ja proponuję brać kreatynę po aerobach razem z gainerem! Godzinkę później posiłek. Ważne, żeby uzupełnić glikogen po treningu, a kreatyna i tak się wchłonie (choć może trochę dłużej). Pozdro Dareckyy

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2353 Data: 9/22/2004 12:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] za 30 minut. Czy też może kretke przed i w trakcie pić carbo. I jeszcze jedna sprawa co do carbo :"dawki 50g carbo prawie nic nie daja, wedlug badan insulina po 24h suplementacji kreatyna przestaje dzialac pozytywnie na jej transport Carbo bralbym tylko po trenngu " - tak mi napisał jakiś typo dzisiaj. Pierwszy raz coś takiego słyszę.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 11/27/2006 10:34:22 PM Liczba szacunów: 0