SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna gainer jak brac razem

Czy chodziło Ci o: "kreatyna gainer jak brak razem"?

  • Kreatyna + Cytrulina + Gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Siemano, mam zamiar zaczać brać suplementy wymienione wyżej, pytanie jest takie czy można to wszystko brać razem, trenuje dwa razy w tygodniu + cwiczenia w domu, mam jakiś plan jak to brać ale potrzebuje rady czy będzie gitarka. Kreatyna - Dzień Treningowy: 5g na czczo 30 minut przed śniadaniem, 5g po treningu, Dzień Nie Treningowy tylko na czco [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 10/30/2020 11:42:33 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • cykl, parę pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 4 kaps beta alanina activlab (od 4 tygodnia cyklu, mam na miesiac ale dokupie zeby bylo tak na 3 miechy) 1 kaps witaminy Ultra AZ PEAK Tuż przed treningiem: 4 kaps kreatyna olimp mega caps 10g bcaa tst (tzn polowa shakera wypita przed, druga polowy w trakcie treningu az do zuzycia, potem pije wode) Tuż po treningu: 4 kaps kreatyna olimp [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 12/17/2011 5:34:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowania na nowy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 24.65 dymatize_iso-100_gourmet_vanilla_2270g 41.78 Dieta ( jak juz kupie to uzupelnie odzywkami bo inaczej nie da rady ) 5:20 - Jajecznica 6 duzych jaj z chlebkiem ( gainer kreatyna ) 9:30 - Przerwa w pracy - ze stołówki omleta bekon i bułki z piersa z kurczaka ( gainer ) 1:30 - 2 przerwa w pracy - ze stołówki jak jest mięsko makaron czy ryz to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 12/5/2009 2:13:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Otoz mam pewien problem z moimi odrzywkami, pare watpliwosci ktorych nie potrafie sam rozwiac, szukalem troche i czytalem tez jednak nie znalazlem niczego co by rozproszylo moje watpliwosci do konca. Z gory dziekuje za pomoc, prosze rowniez o wyrozumialosc, co prawda cwicze jua pare ladnych lat ale zawsze na sucho, nigdy nie bralem zadnych [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 4/24/2014 11:50:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Otoz mam pewien problem z moimi odrzywkami, pare watpliwosci ktorych nie potrafie sam rozwiac, szukalem troche i czytalem tez jednak nie znalazlem niczego co by rozproszylo moje watpliwosci do konca. Z gory dziekuje za pomoc, prosze rowniez o wyrozumialosc, co prawda cwicze jua pare ladnych lat ale zawsze na sucho, nigdy nie bralem zadnych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 907 Data: 4/24/2014 11:47:11 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) bf ok 30 % myśle ,że spokojnie . endomorfik raczej. 2) 27 3) 177/ 85 kg 4) 1,5 roku 5) redukcja 6) kreatyna ,bialko , gainer , bcaa , nitrobolon (moze przez 2 tyg max) , omega 369 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9)aktualnie biore kreatyne 10) rozklad b/ww/tł 180/250/50 posiłki średnio co 2-3 h . 11) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2364 Data: 7/6/2014 9:23:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna + bcaa + gainer + białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nabrać masy mięśniowej a jednocześnie spalić tkanke tłuszczową. Chciałbym się spytać o poradę jak połączyć te suple które zakupiłem?Które brać rano, przed i po treningu itp? czy można niektóre razem mieszać? Bcaa, białko, kreatyna, gainer, spalacz tłuszczu (Olimp - Thermo Speed Extreme) Czytałem że można łączyć bcaa z kreatyna i białkiem

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1711 Data: 11/13/2015 11:24:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • solid mass + creatine monohydrate

    Temat
    Odżywki i suplementy

    -Jak brać gainer i kreatyne w odstępach cz razem gainer-solid mass firmy vitamin-shop kreatyna-creatine monohydrate firmy prolab

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 941 Data: 1/23/2012 6:34:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to polaczyc by bylo jak najlepiej??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Korzystajac z wyszukiwarki oraz wypowiedzi ludzi na tym forum postanowilem kupic nastepujace suplementy: -kreatyna OLIM.P Creapure Monohydrate Powder + glukoza -bialko OLIM.P Whey Pro Matrix -bialko OLIM.P 80 egg protein -gainer TRE.C Mass XXL Moglibyscie napisac jak to brac razem? Trening masowy. KIRI

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 951 Data: 9/26/2003 1:04:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GainBolic + Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam szukam tego i nie moge znalesc na to dokladnej odpowiedzi. Chodzi mi o to ze nie wiem jak brac gainbolic 6000 po treningu z kreatyna. Najpierw kreatyne a po jakim czasie gainer? Albo razem? prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 12/31/2007 4:35:30 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - jak stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam Posiadam kilkanaście suplementów i chciałbym się dowiedzieć co i z czym można łączyć . Razem brać itp. 1. Ashawaganda 2.Lions Mane (soplówka jeżowata) 3. Kreatyna 4. L-karnityna 5. mag+b6 6.Białko 7. DAA (kwas dasparginowy) 8. Gaba 9.AAKG 10.Cynk 11.Multiwitamina Olimp 12.Gainer 13 Flexdrink kiedy brać rano na czczo i z czym łączyć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 193 Data: 3/6/2024 7:59:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Informacje o składnikach odżywczych w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] suplementów na przyrost siły i masy nie powodując żadnych ujemnych zdrowotnych skutków ubocznych. Każdy może ją zażywać jeżeli tylko wyrazi na to zgodę lekarz. Jednak kreatyna to nie steryd tylko bardzo delikatny suplement i trzeba wiedzieć jak do niej podejść. Kreatyna to jeden z niewielu suplementów, których skuteczność [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 10721 Data: 12/30/2003 1:03:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W związku z coraz częstszymi pytaniami w dziale o niektóre suplementy jak kreatyna, przeróżne gainer’y czy WPC w tym artykule krótko i treściwie przedstawię wam podstawowe informacje na ich temat w formie Q&A. Ważna informacja: Jeżeli nie posiadasz choćby prowizorycznej diety (wiadome, w młodym wieku trzymanie się zawsze dokładnie diety nie [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2013 2:14:53 PM Szacuny postu: 5 (cały temat: 2)
  • Help Me PLZ

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] energetyczne(np .Trec Life EnerGGY) nic nie zaszkodzą młodemu organizmowi(Spotkałem sie z opiniami że żzeń szeń i guarana nie są zbyt polecane dla młodych ludzi)?? 7.jeżeli kreatyna mogła by być dobra dla mnie , to zacząć od monohydrantu , jabłczanu/etylu czy może odrazu stak kreatynowy?? 8.co po walnięciu tego cyklu by mi pasowało??(np. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4227 Data: 4/16/2006 11:23:07 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam problem i mam nadzieję ,że mi pomożecie. Zacząłem regularnie trenować rok temu.Plan był prosty: 4-5 miesięcy "na sucho" ->kreatyna->stack.Chciałem do wszystkiego dojść stopniowo.Oczywiście od początku miałem ułożoną dietę i trening(masa).Mam silną wolę nie palę ,nie piję ,będę trenował i trzymał dietę.Na pewno się uda. Po pierwszych 3-ch [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 4/17/2009 8:23:10 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Pierwszy cykl mono kreatyna prosi o ocenę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Elo. Mam urodziny niedługo, wpadnie trochę kasy, więc sobie kminie jakiś cykl kreatynowy i zarzuce go po 6 miechach ćwiczeń (na razie prawie 4 miechy ćwicze). Będzie to mój pierwszy cykl, więc chce spróbować na razie mono. Proszę o ocenę tego co wymyśliłem, bo bardzo długiej lekturze sfd Długość cyklu : 8 tyg - Kreatyna : Monohydrat Vitalmaxa [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9284 Data: 11/13/2005 9:33:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, postanowiłem niedługo zacząć porządny cykl na masę i chcę się wspomóc odżywkami. Stosowałem już suplementację i jestem też w miarę oczytany w tym temacie. Mam za sobą jeden cykl na kreatynie i efekty mnie pozytywnie zaskoczyły więc tym razem znowu chcę skorzystać z krety, no i zostało mi jeszcze pół puszki, trzeba zużyć. ;p Intresuje mnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 8/5/2013 3:34:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla kolegi prosze o POMOC!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam od października zaczynam ćwiczyć i hm chciałbym przedstawić mój plan dietetyczny. W przypadku błędów proszę o korektę Dane: Wiek: 19 Staż: 0 Waga: 69-70kg Wzrost: 178cm Białko 140 Tłuszcze 91 Węglowodany 410 Kcal 3020 I posiłek Płatki owsiane 100g 12 7 70 366 Serek wiejski 250g 20 1 4 200 Oliwa z oliwek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 4/26/2007 1:25:56 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sumplementacja - problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem na cyklu kreatyny mono i biorę do tego gainera. Wygląda to tak: dni treningowe: kreatyna + dekstroza 20 min przed treningiem gainer + kreatyna 20 min po treningu dni nietreningowe: kreatyna 30 min przed sniadaniem 1x gainer w ciagu dnia 1,5h po obiedzie kreatyna 30 min. przed kolacja Czy to ok, że biorę gainera razem z kreatyną (w sklepie [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 4/17/2008 7:31:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc- suplementacja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 18 lat, 186cm wzrostu i ważę 75kg. Na siłowni ćwiczę od roku ,3 razy w tygodniu, wykonuję ćwiczenia typowo na masę(duży ciężar mało powtórzeń). Mimo tego podczas przerwy 4 miesięcy(nauka) z 78 kg spadłem aż o 3kg (nie ćwiczyłem i nie trzymałem diety powyżej 3000kcal oraz nie jadlem slodyczy). Wcześniej brałem tylko białko i gainera z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 567 Data: 8/4/2016 2:08:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)