dawid2233/DZIENNIK/walka o zmianę

może coś innego np. system protein 80 olimpa lub prolongatum? - niewidze przeciwskazan jesli tylko smak bedzie dobry

a jak z dawkowaniem w dni nietreningowe ?

i wazne dla mnie pytanie:

jak organizm powinien zachowywac sie po tych suplementach?(jakie reakcje beda)?

czy mam zaczac od mniejszych dawek ?

jak długo mam zazywac? 5 tygodni tak jak cykl treningowy?

byłem zadowolony z treningu Mass wiec ide za ciosem i bede cwiczył treningiem Michała z linku :
https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_II-t246410.html 

może coś innego np. system protein 80 olimpa lub prolongatum? - niewidze przeciwskazan jesli tylko smak bedzie dobry - polecam czekoladę rewelacja naprawdę i na 100% jest 80gram białka na 100gram produktu

a jak z dawkowaniem w dni nietreningowe ? kretka z rana 5gram i przed obiadem 40minut 5gram. BCAA tylko w dzień treningowy. L-karnitynę w dzień nietreningowy 2capsy z rana i wraz z kretką w porze około obiadowej.

i wazne dla mnie pytanie:

jak organizm powinien zachowywac sie po tych suplementach?(jakie reakcje beda)? - wzrost masy mięśniowej a jakiej jakości wszystko zależy od michy. Organizm bedzie budował taką jakość mięśnia jakich składników dostarczysz czyli im lepszej jakości białko (piersi, odżywka, jajka, ryby itp) tym lepiej będzie się wszystko prezentowało w efekcie końcowym

czy mam zaczac od mniejszych dawek ? kretka tak jak napisałem podobnie z innymi suplami. Nie wiem jak reagujesz na białko ile gram na porcję.

jak długo mam zazywac? 5 tygodni tak jak cykl treningowy? - kretka 5 tygodni max podobnie jak L-karnityna, BCAA możesz cały czas podobnie jak odżywka białkowa

byłem zadowolony z treningu Mass wiec ide za ciosem i bede cwiczył treningiem Michała z linku - jeśli byłeś zadowolony to możesz jechać tym treningiem dalej. Pamiętaj aby co 6-7 tygodni zmnieniać plan aby mięśnie nie przyzwyczaiły się do form treningu.

jak organizm powinien zachowywac sie po tych suplementach?(jakie reakcje beda)? - wzrost masy mięśniowej a jakiej jakości wszystko zależy od michy. Organizm bedzie budował taką jakość mięśnia jakich składników dostarczysz czyli im lepszej jakości białko (piersi, odżywka, jajka, ryby itp) tym lepiej będzie się wszystko prezentowało w efekcie końcowym - raczej chodziło mi o jakies negatywne reakcje - jak podwyzszona potliwosc, kolatanie serca, nerwowosc etc.... :)

czy mam zaczac od mniejszych dawek ? kretka tak jak napisałem podobnie z innymi suplami. Nie wiem jak reagujesz na białko ile gram na porcję. - chodziło mi o to czy mam powoli wkrecac sie w normalna dawke czy odrazu mozna zarzyc max. dawke dzienna - chodzi wlasnie o skutki uboczne.
co do białka to nie zauwazyłem zadnych ubocznych skutków- przyjmuje 3 porcje dziennie po 40 g


pozdrawiam

Żadnych skutków ubocznych nie będzie. Z suplementów jakie zamierzasz łykać nie musisz zaczynać od mniejszych dawek.