Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

Jak raz w tygodniu to bym wszedł na większe powtórzenia coś koło 12-15 z progresem ciężarowym.

Pytanie ! Czy teoria o przedziale tętna podczas aero , najlepszego do spalania tłuszczu to prawda czy kolejny mit ? Czy to jest tak ze poprosu im większy puls tym więcej palimy ?? I czy opyla się kupić pulsometr ?

To nie mit, puls nie moze byc za mały ani za duży, ja wiem czy sens w pulsometr się bawić, powinno się robić aero przy takim tętnie aby można było rozmawiać.

Czy istnieje jakis trening aerobowy, ktory mozna zrobic w domu ?

skakanka z urozmaiceniami

Coś w stylu tabaty, pajacyki, tabata squat itp.

za mało 300g warzyw dziennie ? jem je w posiłku z piersią z kurczaka i ryżem

Witam.

Który z tych gainerów waszym zdaniem jest najlepszy jako odżywka po treningowa?

ACTIVLAB MASS UP 5000 gr - http://www.***********/activlab-mass-up-5000-gr,id1294.html

HI TEC - Whey Mass Builder 3000 g. - http://www.***********/hi-tec-whey-mass-gain-3000-g-odzywki-na-mase,id69.html

UNS MASS Shocker 3400g - http://www.***********/uns-mass-shocker-3400g,id1752.html

MEGABOL Gainer 737 3000 gr - http://www.***********/megabol-gainer-737-3000-gr,id1005.html

Na razie uważam że Megabol jest z nich najlepszy bo ma dużo białka i ma w składzie glutaminę. Chociaż wiem że Megabol to gów.. .

Może macie jakąś propozycje gainera do 80 zł i od 3000 g.
Czy zamiast gainera kupić sobie białko?

Zmieniony przez - debeściak17 w dniu 2013-02-18 22:40:49

Megabol najlepszy To kup i spróbuj
Activlab Gainbody 30 - ten najlepszy. Poszukaj