whitekokos

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

683

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2022 (21:43)

Data rejestracji 11.02.2013 (14:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zmienic moj brzuch? witam, chcialbym zmienic wyglad swojego brzucha. mam trening obwodowy, a na koncu brzuch, jakie cwiczenia polecacie? i jeszcze jesno, jakie cwiczenia na rozciaganie po treningu obwodowym?	4	2013-02-23 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening w wieku 14 lat witam. cwicze trening domatora, czy moglby ktos go ocenic ? oto on:	8	2013-02-20 13:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta. witam. mam pytanie czy jeżeli waże 67 kg, wzrost 178,14 lat (chlopak) to czy powinienem zacząć od diety redukcyjnej czy na mase. i jeszcze jedno, jest jakis dobry kalkulator poziomu tkanki tluszczowej ? chciałbym też ćwiczyć, i jeżeli np robie	17	2013-02-17 13:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zmienic moj brzuch?	2013-02-24 22:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiekszenie masy miesniowej i poprawa sylwetki - pomocy	2013-02-21 13:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening w wieku 14 lat	2013-02-20 13:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening w wieku 14 lat	2013-02-20 13:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening w wieku 14 lat	2013-02-20 13:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-20 10:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-20 10:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-19 16:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-19 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-19 14:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-18 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta.	2013-02-18 13:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta.	2013-02-18 11:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Postanowienia.	2013-02-17 19:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta.	2013-02-17 19:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta.	2013-02-17 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta.	2013-02-17 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta.	2013-02-17 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta.	2013-02-17 17:37