Na trasie z... - Nowa seria MDTV

Bardzo fajny pomysł tymi odcinkami.
jestem podobnego zdania co Adam, jezeli chodzi o trening podstawa to wolne ciezary a nie jakies duperele. Mimo to ze mam do wyboru rozne siłownie z mega ilsocia maszyn to chodze na taka tez hardcorowa siłownie co prawda nie az tak hardcorowa co u Adama, podstawym sprzetem sa tam sztangi i hantle i pare wyciagów i maszyn na nogi, suwnica smitha i jest maszyna na barki do wyciskania na kaltke. Na tej siłowni co trenuje trenowali kiedys kulturysci z naszego miasta Krzysztof Dobek , Robert Buszkiewicz jakos potrafili zrobic forme i przywiez medal z MP. Dlatego jestem zdania,że najwazniejsze sa checi i pozytywne nastawienie to jest przepis na sukces.
Pozdr dla zawodników

Dobrze to teraz ja, pseudo znawca do prawdziwych znawcow. Hardcorowa silownia? Czyli wg was im mniej sprzetu, im gorszy ten sprzet, im wiekszy syf to bardziej "hardcorowa" silownia? Widze, ze tutaj sami ANIMALE!!!

Jest pewna roznica miedzy silownia z klimatem, ktora tworza przede wszystkim LUDZIE (a nie wystroj, wyglad, wyposazenie lub jego brak), a komorka imitujaca silownie. Ja sam cwiczylem przez 3 pierwsze lata w garazu i jezeli ktos chce to moge wynajac, moj sprzet dalej tam stoi. Ale czynsz bedzie wysoki ze wzgledu na tak istotne dla was hardcorowe czynnyki jak: zawalajacy sie strop, odpadajacy tynk, zapach zgnilizny, woda cieknaca po scianach, zelazne uchwyty do przywiazywania zwierzat (kiedys byla tam rzeznia) i uwaga ZYWE SZCZURY. Oczywiscie temperatura zawsze taka sama jak na zewnatrz. Laweczka juz sie powoli rozpada, wiec hardcorowcy pewnie docenia fakt, ze w kazdej chwili cwiczenia moga ******lnac ze sztanga o glebe.

Full sama genetyka to troche za malo niestety w tym sporcie.

Adam ile bedziesz wazyl na zawodach? Jak oceniasz swoje postepy przez te lata, ktore pauzowales? Generalnie silownia mnie nie obchodzi, ale czy ta dieta jest dla ciebie w 100% wystarczajaca, czy moze jesz tylko tyle na ile mozesz sobie pozwolic?

Jezeli pytania krepujace to nie odpowiadaj.

Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-01 23:28:52

Ja tez mam 2 pytania do Adama A
1.Ile kcal sporzywasz w okresie robienia masy i w okresie robienia rzeźby.Ile mniej wiecej białka na kg,
2.Jakiego ciężaru używałeś na filmiku w wyciskaniu na płaskiej.PS:bo te krążki takie male coś

Ja może obok tej dyskusji.

Widać, Panie Adamie, że ma Pan poukładane w głowie.
Pozdrawiam i sukcesów.

Filmiki extra wszystkie obejrzałem. Sporo ciekawych rzeczy można podpatrzeć zarówno treningowych jak i dietetycznych. Najbardziej zaskoczyło mnie miejsce treningowe pana Adama Adamskiego zwykła piwniczna kuźnia... z charakterem

Jak już pepo wspomniał dużo wartościowych informacji i to ZA DARMO!

Nie mogę doczekać się filmiku z treningu Radka z Dorianem ;) bo chyba taki ma być o ile dobrze zrozumiałem

pzdr

scR:

Twoje pytania nie sa dla mnie krepujace. Na zawodach moja waga bedzie wynosila okolo 96-98 kg. Jesli chodzi o postepy obiektywnie bede mogl ocenic jak zejde ze sceny po zawodach. Co do diety to uwazam, ze jest w 100% wystarczajaca dla mnie. Na poczatku okresu przygotowawczego spozywam ok 2,5 gr bialka na kg wagi ciala stopniowo zwiekszajac do 4 gr przed samymi zawodami redukujac jednoczesnie weglowodany. Na marginesie: wydaje mi sie, ze programy typu MDTV sa po to aby pokazac jak trenuja i przygotowuja sie rozni zawodnicy. NIe byloby ciekawie gdyby u wszystkich wszystko wygladalo tak samo. Poza tym moi znajomi wiedza w jaki sposob i w jakim miejscu trenuje i nie mam zamiaru robic treningu na ladnej pachnacej silowni tylko dlatego aby dobrze wypasc w MDTV. Mam nadzieje, ze otrzymales odpowiedzi na swoje pytania. Na temat mojego statusu majatkowego nie bede Ci odpowiadal bo uwazam, ze ten watek byl nie na miejscu.
Pozdrawiam

Dziekuje za odpowiedzi. Ale strasznie wymijajace z tymi postepami .

O status majatkowy Cie nie pytalem. Co do silowni to oczywiscie Twoja sprawa, Twoje przygotowania.

trudno jest oceniac samego siebie. Mysle, ze jakis krok do przodu na pewno zrobilem ale jak juz pisalem forma startowa bedzie dla mnie odnosnikiem postepu :)

co jak co ale nigdy w zyciu nie powiedzialbym ze ma pan 32 lata
dalbym max 25