W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 93092

Ten Seba wygląda spoko i wyniki w trójboju też ma niezłe.

Dawniej Agares25. Na forum od 2013.
Twój lęk zniknie, jeśli jesteś w stanie zaakceptować największe cierpienie
Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu.
Godzina cierpienia zawiera w sobie więcej prawdy niż cały rok zadowolenia.

...

grind

Ekspert

Szacuny 5248 Napisanych postów 17642 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163175

Dobry fachowiec

"CHO NO TU" - Seba

...

grind

Ekspert

Szacuny 5248 Napisanych postów 17642 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163175

Agares masz jakieś linki do materiałów albo wideo o tych technikach na życie w teraźniejszości?

"CHO NO TU" - Seba

...

Jacob2904

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 93092

Ogólnie to szukaj informacji na temat mindfulness. Tu jest jakiś wykład

Chociaż ja w mindfulness mocno się nie zagłębiałem, używałem je przez chwilę na terapii. Miałem to wyłożone słownie, a niektóre rzeczy oszukiwałem. Było głównie coś innego. U mnie problemem było to, że występowały zniekształcenia poznawcze takie jak przewidywanie przyszłości czy katastrofizacja - związane z przyszłością. O błędach poznawczych można znaleźć informację w książce Pokonaj depresję, stres i lęk czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce Briers Stephen. Po prostu większość naszych negatywnych przewidywań w stanach lękowych się nie sprawdza i nie jesteśmy w stanie przewidzieć przyszłości. Można to sprawdzić w niektórych eksperymentach behawioralnych, które są dobrą metodą weryfikacji.

Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-09-02 22:42:18

...

grind

Ekspert

Szacuny 5248 Napisanych postów 17642 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 163175

Super dzięki. Mój większy problem jest tkwienie w przeszłości i rozpamiętywanie

"CHO NO TU" - Seba

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jacob2904
Kto to ten seba? Spoko jest?

Misja pierwsza zrzucić z 95 kg do 90 wykonana. (Brakło 100 gram, żeby wyszło idealnie).

Kolejny cel 85 kg?

Ładnie redu idzię

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

chłopaki przyznajcie, że to dzięki mnie
fala redukcji sie rozpoczeła od mojego szesciopaka

...

Jacob2904

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3429 Napisanych postów 9308 Wiek 4 lata Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 93092

Dzięki Zabstyl.

Mnie przekonało to jak pisałeś, że laski bardziej lecą na chudą, zarysowaną mordę niż kartoflany, tłusty ryj. No, ale kto wie może twoje redu miało pewien wpływ.

Tylko trochę chvjowo wyszło, bo redu to powinienem robić na lato, żeby ładna rzeźba była, a masę na zimę, bo wtedy łatwiej o przeziębienie/grypę.

...