regeneracja

W związku z dzisiejszą pracą postanowiłem zrobić sobie małą przerwę. Popracowałem trochę nad dietą, i poświęciłem więcej czasu na naukę. Poza tym, po wczorajszym treningu, szczególnie tych "skromnych" 100 Walking Lunges moje nogi dzisiaj mocno dają się we znaki. Dlatego taka krótka regeneracja :-)

Trening popołudniu to 10000 KB Swing Challenge Dzień 12. Pojechałem po bandzie.27:43 to obecny wynik ale niżej nie będę schodził bo regeneracją między seriami jakaś musi być.Tak czy inaczej jest progres a uchwyty ogromnie się poprawił:-)

[...] wieczorem, około 19:00 wystartowałem z domu. Ładnie szło, tzn. biegło ;-) Pierwszy km luźny rozbieg, potem M1, czyli tempo - trzymałem przez 10km. Na koniec 3km luźno E1-regeneracja. Średnie tempo tych 10-kilometrów to 5:18 :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/df9642bff25046d98b14cd5cbbd99337.png [...]

YaKuZa... no ty tez sie nie popisales jak by nie bylo Widze ze gosciu konkretnie napisal to odpowiadam. A jak widze odpowiedzi typu: staz?, regeneracja? jak to robia niektorzy i widac ze jest to przeklejone z txt-ka bo prawie na kazde pytanie odpowiadaja TYM zestawem pytan - mam dosc!! Przeciez ja ci nie mowie co masz pisac stary - tyle co [...]

Co do GH Turbo to u mnie fajnie się po nim spało i miałem lepszy humor no i w sumie lepsza regeneracja. Dodatkowo dorzucić do niego trochę magnezu i cynku opcjonalnie Tribulon i mega kombajn wyjdzie.

Regeneracja ponad wszystko %-) Nie dziwie się że odsypiał , ostro tam musiało być :-)

no ja kiedys tak podchodzilem do tego, a teraz odpuscilem im troche, w ogole troche przedluzyla sie regeneracja od jutra zaczyman!

41 - 42 dzień cyklu DNT Witam was te dni były wolne od siłowni , ale czy można je nazwać regeneracją ? Zdecydowanie NIE! Wtorek i Środa miałem treningi siatkówki po 2h po porostu masakra i wycisk też był ostry.Jedynym pozytywnym aspektem jest to że o aeroby się martwić nie muszę :). Także bardzo was przepraszam ale dziś porównywałem wymiary z 1 [...]

[...] ćwiczyło muszę bardziej pilnować nóg ;) cordx -Dzięki takie komentarze motywują mnie do dalszej i ciężkiej pracy nad sobą.Co do michy przypilnuję się bardziej no i wiadomo regeneracja jest też bardzo ważna.Śpię minimum 6h lecz staram się zawszę mieć te 8h snu. Jutro Trening Klatki Piersiowej i brzucha Cya Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]

Kurva, mam problem z regeneracja Chodzę raz pobudzony, a raz zj*bany jak pies...

Już jestem robaczki Dziś po treningu mi się robiło słabo, a pod prysznicem trochę mi się żygneło Nie wiem czemu tak... Coś musze wymyślić z regeneracją... Ja też się uczyłem plywać z tatą na jeziorze, ale samo pływanie to była pestka... ...najgorzej było z tego worka wyjść ..to co z ankietą? Jakieś pomysły? Cześć Świeżak "Dla mnie zupa [...]

bcaa rx golda jem od dwóch tygodni i w smaku jest bdb a działanie hm... przy dawkach 25-30gram regeneracja całkiem, całkiem. Jest tak dobre i za tak dobrą cenę, że mam nadzieję iż to nie wałek raszek - w worku jest ostrowia 900gram bo lekko uszkodzona.

[...] to zależy od wielu czynników min. diety i intensywności także żecz indywidualna co mi najbardziej przypadło do gustu w tym produkcie to skupienie. amino to amonokwasy ogólnie biore po treningu pompa i nabicie miesnia utrzymuje sie dluzej niż normalnie regeneracja też dobra zaleta jest kompleks regenerujący stawy jak narazie przestały mi strzykać

passenger zgodze sie z toba mimo, iż odnosze wrażenie ze bijesz do mnie dieta trening i regeneracja, coś tam jest nie tak i powtórze sie znow najbardziej polecam opcje 6 miesiecy offu i proby osiagniecia czegos na sucho potem powrot, mniejsze ilości, krotsze cykle i dlatego krotkie estry. czemu teraz krotki estr? bo jak masz ruszyc teraz z [...]

Jestem właśnie podczas stosowania HGH day i Night. Ale biore jeszcze Arginine3 Activlab. i powiem tak: regeneracja jest niesamowita, rano wstaje wypoczety. trenuje oczywiscie tak aby jak najwiecej hormony wzrostu było wydzielane i odpowiednia dieta. biore to od 11 dni i mimo wszystko jestem zadowolony. a jezeli chodzi o wzrost to mierze 188 a mam [...]

Witam. własnie skończyłem po jednym opakowaniu Hgh Day i Night. powiem to raz jeszcze regeneracja szok, codziennie wstaje wyspany i pełen energi (a trenuje MMA 2xtyg i 3xtyg siłka). jezeli chodzi o wzrost to urosłem ze 10 cm!! nie no ściema. zmierze sie za 2 miesiace jak skoncze kolejne 2 opakowania. na cuda nie licze ale po prostu jestem ciekaw. [...]

Właśnie skończyłem hgh day i hgh night. Bardzo dobra regeneracja co do wzrostu to hmm sam nie wiem czy to od tego, czy poprostu rosnę, ale wskoczyło z pół centymetra bo sobie zaznaczyłem na kalendarzu długopisem, zeby zobaczyć. Suple na regenerację na +

[...] ;-) Jeśli mogę wtrącić coś od siebie, to nie ma nic złego w tym, ze czasem nie masz siły i odpuścisz trening. W odchudzaniu dieta jest tak czy inaczej najważniejsza, a regeneracja jest równie ważna co trening, szczególnie przy problemach zdrowotnych. Nauczyłam się tego na sobie. A na zdjęciu w życiu nie wyglądasz na 80 kg przy Twoim [...]

od pn koncze cykla dam jakies porownania wtedy regeneracja mi sie przyda bo czuje sie zmeczony troche

[...] niż FBW, który robiłam wcześniej to powinno coś ruszyć. Nie upieram się, chętnie przyjmę Twoją propozycję. Sugerowałam się tym, że odchudzam się już 8miesięcy z krótkimi regeneracjami i idzie to opornie. Inną kwestią jest to, że źle zaczęłam redukcję, bo pierwsze 4miesiące jadłam zbyt mało 1500-1800 z naciskiem na LC, dopiero od nowego roku [...]