moje

Nie zakładaj bez przerwy tematów związanych z tym samym b pogubić się można albo pytać ciągle o to samo , na przyszłość pisz i kontynuuj w jednym teraz również wklej linka do niego żeby bardziej zobrazować sytuację dla innych zainteresowanych, moje zdanie znasz.

[...] czy jest "dopuszczalne", by pod krótkimi spodniami do biegania zakładać getry, np. takie jak te na zdjęciu? Planuję zacząć biegać, ale nie chciałbym się zbłaźnić, stąd moje pytanie czy takie połączenie ma sens. W sklepach można kupić spodnie, które mają już takie gatki w komplecie. [...]

[...] obcinajac wegle musiałbym dodac znów tłuszcze a wtedy znów tłuszczy bede miał wiecej niz 2g . ..No nic., chyba zaostaje obserwacja i jesli bedzie fat przybywal to obetne wegle , choc myslalem ze te moje wegle to mala ilosc na masie;) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-10-22 10:16:04 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-10-22 10:16:28

[...] znów tłuszcze a wtedy znów tłuszczy bede miał wiecej niz 2g . ..No nic., chyba zaostaje obserwacja i jesli bedzie fat przybywal to obetne wegle , chodz myslalem ze te moje wegle to mala ilosc na masie;) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-10-22 10:16:04 z tym, że nie zawsze kalorie mają znaczenie, a sytuacja hormonalna organizmu, a ta [...]

[...] całe 100 Kolacja I (potreningowa) Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150 Oliwa z oliwek 20 Jaja kurze całe 100 Otręby pszenne 10 Kolacja II Ser twarogowy chudy 100 Żółtko jaja kurzego 100 Bialko 190, Tluszcze 153, WW 30 KCAL 2248 Teraz to chyba juz bedize ok, ja juz nie mam sily zmieniac... i wyjasnicie mi moje dwa pytanka ktore zadalem wczesniej?

[...] i nie wielokrotne powtórzenia/długośc stania). Z siłowni chciałbym progresować takie cwiczenia jak wyciskanie na ławeczce płasko, martwy ciąg, i przysiady. Dlatego tutaj moje pytanie czy wgl da się to jakoś logicznie połączyć. Siłownie i kalistenike. Planów nie umiem układać więc ten który wstawiłem miał byc tylko poglądowy tak mniej wiecej [...]

Jak czujesz że coś jest nie tak, to zmieniaj. Wydaje mi się że co jakiś czas dobrze jest zmienić split na fbw i na odwrót, ale to moje skromne zdanie. Nie wydaje mi się żebyś po 4 miesiącach musiał już coś zmieniać, najwyżej znajdź sobie inny plan jak ten "już nic nie daje". Zmieniony przez - eMepleme w dniu 2010-06-02 22:43:04

O diete sie nie martw będzie adekwatna do celu na dietach sie akurat znam ale odpowiadaj na moje pytania czyli 1. czemu inny estr 2. jak powinnien wygladac ten cykl i dawkowanie? 3. jaki odblok ?

dobra znalazlem jakas diete o prawie takich samych danych tylko tyle ze tam pisalo 17 lat a ja mam 16 a reszta sie zgadza CEL DIETY - Przyrost masy ciala TEMPO PRZEMIANY MATERII - Sredni Moje Dane : 178 cm 60 kg 16 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 [...]

Moje Dane : 178 cm 60 kg 16 Lat Zapotrzebowania : BIALKO - 120g TLUSZCZE - 60g WEGLOWODANY - 300g Zapotrzebowania kalorystyczne : 2500 Kcal POSILEK 1 : ( 6:30 ) •Platki owsiane 100g •Mleko 200g •Orzechy wloskie 20g •2 Jajka gotowane 120g POSILEK 2 : ( 10:30) •chleb razowy 100g [...]

Napisałem moje sugestie odnośnie ostatniej wersji

[...] warstwe hydrofobową (szybko schodzi z nich para) warstwe utwardzającą ( nie rysują się tak łatwo) filtr promieni EMI przydatny przy pracy przy komp. i podczas oglądania TV A moje szkła to StayClean firmy Jai Kudo..i. Mozna też zafundowac sobie warstwe fotochromową ( ciemniejącą pod wpływem słońca.. ale to głupio wygląda u młodych moim zdaniem) To [...]

Tu lepiej widać u góry masz zdjęcie z netu, a te nizej to moje Zmieniony przez - keval w dniu 2010-03-04 22:56:22

Wiem wiem, moje zyłki takie były ( i akurat dobrze mi pasowały, dobrze się je nosiło)

Ostatnie pytanko dpi. Moje -3.5 P, -1.5 L

Ostatnio mi powiedział babka że mam astygmatyzm obuoczny mieszany. Moje pytanko to właśnie o Wasze dpi. Jak badają u was wzrok okuliści jak chodzicie. U mnie pierw na maszynie na takie drzewko się trzeba patrzeć, potem ciśnienie oka, puszcza takie powietrze, a na końcu zakłada mi takie okulary i zmienia w nich szkła i puszcza cyferki na [...]

a konsultowałes się z lekarzem sportowym? wiesz...tu o Twoje zdrowie idzie. Jakby szło o moje zdrowie to najpierw postarałbym się o opinię lekarzy a dopiero potem konsultował się z jakby nie było anonimowymi ludźmi...

Ja mówie oczywiście o pełnoziarnistym z biedronki. Jem ser z biedronki produkowany przez piątnicę i nie widze sensu płacić 50% więcej za produkt piątnicy bo w smaku praktycznie identyczny. Oczywiście to moje zdanie. Dla osób z mniejszym budżetem świetny wybór.

[...] /SFD/2017/9/20/bec891fced464fee8e74e4b6be96799c.jpg /SFD/2017/9/20/e15e46f197dc48308becf9bd1b3d74e1.jpg Zmieniony przez - bllixu w dniu 2017-09-20 16:22:44 A tak się ma moje zapotrzebowanie, powiem szczerze , ze nie ma mozliwosci aby cokolwiek do jadłospisu dodał bo czasami juz jem na siłe. Jakieś rozwiązania? Podkreśle ze moja dieta przed [...]

[...] /SFD/2017/9/20/bec891fced464fee8e74e4b6be96799c.jpg /SFD/2017/9/20/e15e46f197dc48308becf9bd1b3d74e1.jpg Zmieniony przez - bllixu w dniu 2017-09-20 16:22:44 A tak się ma moje zapotrzebowanie, powiem szczerze , ze nie ma mozliwosci aby cokolwiek do jadłospisu dodał bo czasami juz jem na siłe. Jakieś rozwiązania? Podkreśle ze moja dieta przed [...]