jego

[...] trądziku, sa tez bakteryjne itp o tym nie mówie bo to już co innego Mówisz zapewne o piotrze gluchowskim, czytalem Twój temat o Fortresanie. Czy masz jakies dodatkowe zalecenia, czy dieta wegetarianska to w jego rozumieniu tylko bialy, rozgotowany ryz przez dwa tygodnie czy np tez warzywa Pozdrawiam Jak dawkoawc tą l ornityne Pozdrawiam

[...] dla wygranej to ani razu bym nie wystartował pewnie bo ja nie wierze nigdy w siebie i chyba tak zostanie... Nawet jak rozmawiałem z Mateuszem Burdzym na zawodach to ma tak samo ze dopiero na scenie wszystko przechodzi i walczy a tak to nie wie po co tu przyjechał w ogole... śmiesznie to brzmiało z jego ust hehe co ja miałem powiedzieć hehe

Sam nie wieze że to piszę ale przeczytajcie Art Czerniewicza "reverse diet" na jego www, tam jest opisane dość fajnie i nie widzę sensu żebym tu pisał to samo skoro jest gotowiec

[...] nie znam osob ktore maja diete oparte typowo codziennie na watrobce no jedynie blinG ale nie wiem czy on badal poziom cholesterolu...badania badaniami a praktyka praktyka... Proszę Cię, mit o wpływie cholesterolu z jedzenia na jego poziom we krwi juz dawno padł. Wątróbka za to zawiera sporo wit A, która moze być toksyczna w wysokich dawkach.

[...] na watrobce no jedynie blinG ale nie wiem czy on badal poziom cholesterolu...badania badaniami a praktyka praktyka... Proszę Cię, mit o wpływie cholesterolu z jedzenia na jego poziom we krwi juz dawno padł. Wątróbka za to zawiera sporo wit A, która moze być toksyczna w wysokich dawkach. Czyli rozumiem ze moge watrobke jesc bez obaw o [...]

Sorry za spam, ale przewinęły się tu wypowiedzi na temat zawodnika pro100 i jego rzekomo niedużych dawkach... Wie ktoś gdzie o tym pisał dokładnie? Zmieniony przez - balik2013 w dniu 2014-03-25 09:41:53

Łada wygląda zaj**iście. Czy kiedyś uda nam sie dojść do takiego stanu? On sam sie przygotowuje czy ktoś mu pomaga? Na pewno z Przemkiem Owczarkiem się konsultują, ten to samo, też dobry kocur. Podoba mi sie jego sylwetka. chłopaki robią robote. Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2014-05-09 10:41:50

[...] wszystko i przyjadę na parę treningów mam 20min autem do niego. Nie chce typowego prowadzenia bo cieszy mnie fakt ze sam robię wszystko ale mogę mu zapłacić za rozmowę, trening itp w końcu to jego czas i pogadać zawsze to jakies doświadczenie a czy oni się śmieją z forum czy nie jak tu sie nie śmiać czytając nie które tematy w dopingu...

[...] w normie 4.2. Aktywność GGTP GGTP czyli gamma-glutamylotranspeptydaza jest enzymem wątrobowym, biorącym udział w przemianach białek. Podobnie jak wymienione wcześniej enzymy jego poziom wzrasta w chorobach wątroby i dróg żółciowych. W praktyce parametr ten jest dość czułym wskaźnikiem mówiącym o nadużywaniu alkoholu przez chorego. Co więcej [...]

Insulina jako antagonista hormonu wzrostu zbija jego poziom to fakt. Z tym, że podanie samego białka tez nie jest według mnie najlepszym rozwiązaniem bo zostanie ono w moment przerobione na cukier poprzez glukoneogenezę. Imo lepiej byłoby nie dać nic i wydłużyć czas do posiłku.

Niech się wprawia. Sprawdź jak jego postura, trzyma proste plecy? Nie podwija tyłka? Kolana nie schodzą do środka?

[...] poszło spoko, a problem pojawił się przy podciąganiu, ostatnią serię nawet nie zaliczyłem, bo to raptem było 1 powtórzenie i to jeszcze z taką padaką, także przesadziłem tym razem, ale trening ogólnie pozytywny. Brat oczywiście był i taka kmina czy w jego wieku można się rozciągać statycznie? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-10-09 21:08:38

[...] bok. Nie wiem czy rozumiesz. Nie pamiętam wszystkich ćwiczeń Lafaya, ale według tej książki tak z 10 na górę, 10-15 ćwiczeń na dół i powinno być ok. Z tym, że polecam omijać siad płotkarski. Z tego co czytałem to niszczy kolana niesamowicie, już sama pozycja jego jest według mnie "patologiczna". Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-11-06 22:32:57

Jaka najbardziej warto stosować suplementację magnezem, szczególnie cytrynianem, który jest jedną z najlepiej przyswajalnych jego form. W przypadku właśnie cytrynianu warto go stosować razem z posiłkiem. Inaczej jest z formami chelatów, które są już związane z aminokwasem i magnez nie musi pozyskiwać go np. z pożywienia. Wtedy można stosować na [...]

poszukaj info na temat palantynozy , vitargo kosztuje strasznie drogo w porównaniu do jego zeczywistej wartości co do białka jak chcesz polecieć hardkorem to zrób mieszanke 50:50 ovopolu z SPI Zmieniony przez - BakuBak w dniu 2013-12-10 22:52:50

To jesteś prowadzony prze jednogo z lepszych fachowców na SFD. Powodzonka sam korzystam z jego porad zwłaszcza dietetycznych

[...] - dziennie zostaje wydalonych ok 1-2% z calej puli w postaci kreatyniny - co odpowieada srednio ~2g kreatynimy. wiec jesli mamy maxymalny poziom (ktory sie nie zmienia od jego nasycenia!) to ile musimy dostarczyc kreatyny aby ten poziom utrzymac - jesli wydalanych jest 2g kreatyniny? pytanie za 100punktów! Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] / T: 0,9 / WW: 3,6 Jutro plecy i barki... najchętniej poszedłbym nawet już ------ solaros: (lub ktoś inny kto wie) czy krojenie mięsa ( przed obróbką termiczną) zmniejsza jego zawartość białka? gdzieś czytałem, że nie powinno się kroić mięsa na małe kawałki bo traci swoje wartości i właśnie nie wiem czy mogę czy nie? (czytałem to chyba w [...]

lata pracy Cię czekają. po pierwsze musisz zapisać się na sztuki walki. to był główny trening bruce. trening z ciężąrami był tylko skromnym dodatkiem do jego treningów. napisali książkę, dzięki pomocy Jego żony. "sztuka kształtowania ciała" - są 3 części.

Jezeli masz kase to bierz dwi puchy k.o bo jest lepszy od nitro 2. Smak tego czujesz piec sek. wiec chyba nie warto brac go pod uwage. Kazdy z drozszych stackow jest malo smaczny i po dluzszym jego konsumowaniu i tak jego smak Ci sie znudzi !!