jego

Siemię sam mogę polecić, ja szamię od jakiegoś czasu i czuć zmiany na prawdę. Tzn, nie wiem, czy to jego zasługa akurat, ale pewnie tak. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-08-21 21:16:39

Polecam treningi z K00ndziem, wielki facet z wielkim zaangażowaniem. Pomimo, iż mógłby patrząc na różnicę wieku od biedy moim "synem być" to sam czasami korzystam z jego porad treningowych };-)

Koondzio w niedzielę wyciskał na zawodach II rzutu Ligi wyciskania Leżąc w Łodzi. Zaliczył niestety tylko 220 kg-silny skurcz łydki podczas kolejnych prób oraz goraczka i przeziebienie nie pozwoliło uzyskać planowanego wyniku 240 kg. [...]

Ja rozumiem, inne zasady były mógł odłożyć, wstać, nawet 1 min. odpocząć. Znając jego tempo Konrad zrobił pewno ciągiem 100x60kg, odpoczął i drugim ciągiem 50x60kg, w 3 min się zmieścił. Zupełnie innym wyzwaniem i rekordem jest robienie wyniku w 5 min. bez przerwy. Poprawcie jeśli się mylę.

[...] ograniczenie czasowe a dlaczego 5 min.a nie krócej bo WW to jest wytrzymałościowa próba. Chodzi o możliwość obiektywnego sędziowania na zawodach.Jakiś zakres ruchu lub jego wykonanie musi być określone skoro dotychczasowy zapis w regulaminie "do wyprostu rąk"jest najczęściej" martwy". Ja uważam że skracają ruch zawodnicy nieprzygotowani [...]

[...] się do kontuzji. młotki - bez zastrzeżeń. Takie jest moje skromne zdanie i tak ćwiczę. Wczoraj ćawiczyłem sztangą łamaną na biceps wraz z kolesiem z siłki (staż jego około 3miesięcy). Na sztandze miałem 50kg i wykonałem 8 spokojnych ruchów ale na biceps. Natomiast kolega też chciał mi pokazać , że potrafi z takim ciężarem wykonać. [...]

[...] napewno jest cięższa niż 10kg :P. U mnie na siłowni chłopaki mówią że sztanga z suwnicy smith'a wazy 25kg, bo niby gryf olimpijski czyli 20kg + te prowadnice po boku(tak to sie chyba nazywa) +2*2,5kg czyli 25kg. Spytaj własciela siłki, on chyba powinien wiedziec ile jego sprzet wazy. ' Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-04-04 11:42:46

Jeśli moim celem jest redukcja tłuszczu owszem i to ładnie pali. Kawy nie piję wcale i dlatego mogę odczuwać jego działanie.

[...] a szlo mi jak z płatka zero wysiłku prawie...po treningu pod okiem tego kolesia stwierdził żebym zaczol ćwiczyć 2 boj bo idzie mi bardzo dobrze i wogole pogadaliśmy o jego klubie i na odległość nie ma szans ćwiczyć minimum 2 razy w tygodniu bym musiał być u niego a to jest bardzo daleko bilety drogie no i za siłownie 80 euro bym musiał [...]

na nim jakiś hiszpański kulturysta i tam pisze jak się przygotowywał na 3 miesiące przed zawodami trening dieta suple... - a świstak siedzi już w centrali... Tylko kupować i używać jego supli i za trzy miesiące będziesz taki jak ON

[...] z nim około 30min opowiadał mi o wszystkim i wogole ze był mistrzem jakimś tam czegoś tam zdobył to i to ze zna dużo polaków ze był kiedyś w Polsce na zawodach itp itp...jego rekordy to rwanie 125kg podrzut 145 i przysiad 200kg jak dobrze pamiętam a kategoria wagowa do 56kg...koleś jest Rumunem bardzo miły i się wydaje bardzo spoko...no i [...]

[...] na ogród..2 godzinki ciężkiej roboty w słońcu potem do domu się przygotować na trening...po treningu na pociąg w domu zjadłem kolacje i zaraz się kładę spać dziś zauważyłem ze mam spuchnięte kolana od sztangi ale nic nie boli tylko jak dotknę Cybul - nie trener już nie ćwiczy już nie jego lata 25lat treningu zrobiło swojeteraz tylko trenuje

Cybul - nie trener już nie ćwiczy już nie jego lata 25lat treningu zrobiło swoje teraz tylko trenuje Czyli znowu trenuje mogłeś napisaż, że jest trenerem No ciekawe co z tego będzie

a może taki jest jego wybór? to po co na siłę człowieka uszczęśliwiać. Nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu. Nie chce chlopak chodzić to nie i po co mu w kółko powtarzać, że życie jest jedno i takie tam... sam też nie chodzę praktycznie wogóle na balety i dobrze mi z tym

[...] cegły itp itp..koledzy załadowali mi na taczkę ponad 200kg cementu nikt nie mógł z tym a ja z tym jak ze szmata hehe,teraz zjadłem kolacje i się kładę spać.. Morales_37-dzięki bardzo ruger-taka prawda na początku wogole sztangi nie dotykałem a teraz nią się rozgrzewam i nie tylko a co do kumpla to powiem tak on by dal rade ale jego zaparcie nie

russell i za to cie kocham taki madry moj wielki zwierz dokładnie pamietam jak miałem kolege w klubie jak ghralem w piłke... z przeciwnej druzyny zawodnicy śmiali się z jego butów, grał w korkotrampkach takich.. wszyscy inni nike umbro reebok sam miałem f50 ale juz po pierwszej połowie szanowali go jak nikogo innego na boisku...

mał na mc to bardzo proste dlaczego polaco zarzut ma w granicach 90kg na treningach trener nie daje mu wiecej w mc machać, na to przyjdzie czas narazie nie naraza jego CUN na przemeczanie itp

[...] i o 19 jechałem na saunę z kolega pojechałem pociągiem potem przyjechał po mnie motorem i masakra w gacie srałem taki wariat potem poszliśmy na saunę i potem odwiózł mnie jego ojciec na stacje i właśnie niedawno wszedłem do domu zjem kolacje i się kładę spać!!! studensky-no co ty!!!tam nie było fajnie lipna siłownia była!!! Helssing- ja nie [...]

[...] Wypadu: A wiec tak w dniach 28,01 bylem na zjeździe wszystkich hiszpańskich najlepszych firm fitnessu,kulturystyki,pilatesu,aerobicu...itp odbywało się to prawie 100km od mojego mieszkania,nie miałem z kim jechać wiec pojechałem sam w sobotę wstałem o 5 rano aby oglądnąć walkę Adamka no i o 8 wstałem żeby jechać do Madrytu na ten [...]

[...] to ze ginie obciążenie na siłowni musiałem dowalić i trochę przesadziłem kosztem techniki itp... BRZUSZKI różnorodne Relacje z Treningu: nawet spoko trening po mimo trochę jego trudności Relacje z Dnia: dziś cale rano do południa robiłem mój staw wylałem cala wodę czyściłem itp itp i wbiłem sobie szkło w dłoń i trochę ostro krwawiłem ale już [...]