Co sie tak na chłopaka rzuciliście,jak to jest jego idol i chce tak wygladac to jego sprawa,co kto lubi,o gustach sie nie powinno dyskutowac.Tak jak ktos wczesniej napisal musisz robic co drugi dzien powiedzmy po 4 serie pompki,brzuszki,przysiady,podciaganie,stanie na rekach itd.W pozostale dni mozesz chodzic na dlugie spacery(1lub2h) lub troche [...]
Co sie tak na chłopaka rzuciliście,jak to jest jego idol i chce tak wygladac to jego sprawa,co kto lubi,o gustach sie nie powinno dyskutowac.Tak jak ktos wczesniej napisal musisz robic co drugi dzien powiedzmy po 4 serie pompki,brzuszki,przysiady,podciaganie,stanie na rekach itd.W pozostale dni mozesz chodzic na dlugie spacery(1lub2h) lub troche [...]
Hej, trochę późna odpowiedź, ale piszę to na raty (już 2 razy mi przez "przedawnienie" tekst się usunął xD). Poniżej spróbuję przedstawić trening i jego założenia. Trening siłowy: 2 razy w tygodniu trening siłowy, stąd plan nazwę Poniedziałek i Piątek, ponieważ ciężko zrobić plan typu A-B-C czy inne kombinacje :). Typ pracy: Praca siedząca, co [...]
"najprawdopodobniej Materazzi życzył Zidanowi i jego rodzinie strasznej śmierci." blaaaa, blaaaa, blaa ja zas czytalem, ze specjalisci 'wykryli', iz powiedzial, ze jego siostraa jest prostytutka. ale kij wie, jaka jest prawda.
[...] powstawac nowa federacja armwrestlingu??!! Dariusz Czernik poczatkowo byl w federacji FAP pozniej odlaczyl sie i probowal stworzyc swoja, udalo mu sie to, ale w konsekwecnji jego pseudo federacja organizowala zawody tylko i wylacznie w Lublinie. Mieli swoje Mistrzostwa Polski, ale nikgdy zaden z jego Mistrzow nie mogl wziac udzialu w [...]
[...] dzisiejszych czasach bardzo są potrzebne takie przykłady.Przykłady oddania tej pięknej dyscyplinie,której uprawianie jak w przypadku H.Szczepańskiego pozytywnie wpłynęła na jego zdrowie,wręcz uzdrawia.Jak widać na fotografi dawniej również można było osiągnąć przyzwoitą sylwetkę,o odżywkach i innych tego typu pomocach ówcześni kulturyści mogli [...]
Witam. Miałem okazję spotkać Henryka Szczepańskiego.Jest znajomym właściciela mojej siłowni i był nas odwiedzić w Polsce.Dołączam zdjęcie z mistrzem i adres do jego strony internetowej. www.aktiv-center-wadersloh.de
jeszcze raz fotka anioła bo nie weszla. a co do Tysona to każdy bokser chciałby mieć jego siłe i jego umiejętności ,swoje lata chwały ma juz za soba ale boksowal 20lat i to robi wrazenie
[...] składa się jakby z 3 części: zewnętrzny pierścień to szkoły kung-fu, mniej lub bardziej związane z klasztorem. środkowy, jest to jakby zewnetrzna część klasztoru, w obrębie jego murów. tu przebrani za mnichów instruktorzy ćwiczą chetnych i sami trenują. mają tu wstep turyści, telewizja, sprzedaje się pamiatki itp. tutaj klasztor tłucze kasę na [...]
[...] musi jeszcze udowodnić wiele rzeczy. Jedną z rzeczy, które musi udowodnić jest to, że jest najlepszy. Żeby to zrobić, musi ze mną walczyć. Dokądkolwiek pójdzie. Myślę, że w jego umyśle, Błachowicz dobrze mu odpowiada. Bo jest potężny, ale jego uderzenie można odczytać i on może to zrobić. Dlatego preferuje tę walkę, a do tego jest o wiele mniej [...]
[...] Rozala,to taki "samiec alfa",koles ma gadane,a przy okazji ma czym to "uzasadnic"...Podoba mi się także Jego podejście do tatuażu,jest b.podobne do mojego,mamy inne "gusta",ale o tym sie nie dyskutuje:D Jest prostakiem?fakt!na forum o MMA,słowa "walic konia","kvrwa" itd.,budzą [...]
Ja tam się nie mam co obrażać, ale powiedz mi, co Ty w nim takiego fajnego widzisz? I skoro nie chcesz redukować, to ja nie bardzo widzę sens jego zastosowania.
[...] White Buds SUPLE: Omega-3 Ja tam się nie mam co obrażać, ale powiedz mi, co Ty w nim takiego fajnego widzisz? I skoro nie chcesz redukować, to ja nie bardzo widzę sens jego zastosowania. Hmmm....nie dostałam żadnych wskazówek na przyszłość, więc, jako, że jestem niecierpliwa i nie lubię długo czekać, postanowiłam działać sama. Nie [...]
[...] ogórki domowe, pomidory, warzywa na patelnię m.in. marchewka, por, cukinia Posiłek nr 2 był potreningowy. Nie wiem, co dzisiaj zrobiłam nie tak, ale w ok. 2 godzinki po jego zjedzeniu myślałam, że umrę z głodu w kościele. Żołądek mi normalnie przyssało do pleców @-| A po powrocie jeszcze musiałam dorsza przygotować, więc jedzonko nie było od [...]
[...] robić zwykłe pompki Oba poniższe ćwiczenia zmienię na coś domowego: Wyciskanie nogami na suwnicy Zginanie nóg leżąc Dzisiaj jeszcze zrobię stary trening, bo z nowym muszę się zapoznać wcześniej, a na to będę miała czas w weekend. Dzisiaj za dużo czasu mi zeszło na jego znalezieniu }:-( Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-09-04 19:50:06
[...] Mąż z kolegami, więc miałam chwilkę i niby znalazłam ciężki trening na 4 dni....znowu Saidy...i już byłam na niego zdecydowana, ale boję się, że zostanę skrytykowana za jego wybór :-( Przeczytałam odpowiedź: Jak potrenujesz z 5 lat na poziomie zawodowca, to uznam to za dobry pomysł do kogoś, kto też miał na niego ochotę. No nic....szukam [...]
[...] i wszystkiego co choć ociera się o to uczucie szukania wiadra;) czasem mniej może znaczyc lepiej, nie musisz za wszelka cene konczyc treningu, jesli kiepsko sie czujesz. Jak powiedzial mi kiedyś Wodyn, kiedy jeszcze robilam jego "Grappler by się porzygał" - czasem większe jaja trzeba mieć, zeby odpuscic trening niz zeby go skonczyc:)
[...] brazylijskie, papryka * Mama chciała mi jakiegoś tłuszczu dokładać do rosołu, więc pewnie nie był zbyt tłusty. Oczywiście się nie zgodziłam ;-D, ale mąż stwierdził, że jego rosół kiedyś był lepszy. Suple: DIM, magnez (200 mg) + B6 (4 mg) TRENING SIŁOWY UPPER A /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f40f956e6e1498289715f1c5a19433a.png Był słaby dzień na [...]
Cykl wzrost estrogenu/spadek estrogeny, suplementujemy cyklem tym samym wzrost naszego estro/spadek i suplementyjemy DIM od 14dnia. dlaczego zakładasz ze produkujemy tylko "zły " estrogen. Wspomaga sie moment gdzie zaczynają ewentualnie dominować jego obce formy bo spada poziom naszego
[...] na zasadzie zakazów, do których się stosowałam. I w sumie nawet za to jestem wdzięczna. Ale najbardziej to dziękuję tym, którzy mi podrzucili trening lub jakieś rady, co do jego wykonywania };-) Ja tylko chciałam zatrzymać pokonkursową sylwetkę na zawsze...i sprawić, żeby @ nie bolał.Jak widać samodzielne działanie mi nie wychodzi. Wydaje mi [...]
Żenujące pożegnanie Zidane'a
