jego

[...] tacy,jak Khalipa,doszli do tego,co dzisiaj maja...W skrocie,malo kto,zwraca uwage swojemu szefowi,nawet,gdy ten robi cos zle,a jak widac na filmiku,przysiad i martwy ciag w jego wykonaniu,wygladaja tragicznie... Ze sportowego punktu widzenia-Dave Castro reprezentuje,jest twarza CF,prawdopodobnie ma takze tytul CF Head coach,czyli jest uprawniony [...]

dzięki, wywiad ok, jak to przeważnie z Fiedzią. >Mój cel to dużo trenować, stoczyć dużo walk no to jego cel wziął w łeb

Nie jest do dupy tylko rzucił się od razu na głęboką wode. Jakby stoczył z 7-8 walk z zawodnikami pokroju Kawaguchiego to myśle ze jego kariera by sie dużo lepiej potoczyła niż obecnie I ktoś mógłby mu w końcu wbić do głowy zeby rozkłał siły a nie szedł na 120% w 1 rundzie, a w 2 ledwo chodził bo skoro chce rewanżu z Thompsonem czy Silva to niech [...]

Na kickboxingu nie musisz wiele kopać, bardziej mogłoby chodzić o obronę przed kopnięciami w jego przypadku. A co do uderzania to już wyraziłem moje zdanie. Tu nie chodzi o brak techniki, tylko brak obycia w walce. Na treningach nie było źle, problem pojawił się gdy weszła adrenalina. Z czasem jednak wszystko może się wpoić. Wiadomo, że dobrym [...]

Na kickboxingu nie musisz wiele kopać, bardziej mogłoby chodzić o obronę przed kopnięciami w jego przypadku... Sądzisz, że obrona przed kopnięciami to jego pięta Achillesowa ...i tego mu teraz akurat potrzeba

sie balem czytajac to historie... Punkt kulminacyjny to na jego nieszczescie jak ja przegrywam włancza mi sie agresor !!! i to jush był jego koniec :P- powinienes pisac basnie, jak dodasz za gorami za lasami to juz masz jedna. wez czlowieku nie rozsmieszaj...

[...] pamietac z walki z Fedorem,tam byla podobna kontrowersja,tylko ze "ozyl" Rosjanin),co tez mialo miejsce. AJ wow. 8-O wszyscy wiedzieli,ze ma dynamit w lapie,ale i tak jego wygrana robi wrazenie. Szwed przyjmowal juz z Shogunem,tym razem dostal najwyrazniej w miejsce niepokryte tytanem,a na to nie ma mocnych. ktos spytal jak mogl wytrzymac [...]

[...] dec dla Badera po walce tego typu. Zastanawiałem się czy Davis sobie poradzi z Baderem jak z Gloverem, ale jednak sobie tak nie poradził i wyszło jak wyszło. Bader zgasił jego zapasy i ogólnie stójka wyrównana, boksersko Bader kopnięcia Davis, wyrównana walka, obaj chyba po obaleniu i wgl obaj udowodnili w tej walce, że........ na mistrzów [...]

[...] pierwsze konto bana na rowny rok(na cale forum) od kogos z dzialu Hiteca, bo napisalem ze Alexiej Lesiukov ma suty jak wentyle od jelcza(bo mial ostre gino ) - dla zartu(jego kiedys ta firma sponsorowala) gdzie ten inteligent ktory mi go zalozyl(postaral sie o niego) twierdzil na calym forum ze ludzie z forum sie nie znaja i to nie jest gino, [...]

[...] Wolę zatem, żeby Lyoto wygrał i wierzę, że tak będzie. Na koniec zaś, odcinając się całkiem od upodobań i sympatii, to uważam że Lyoto ma więcej atutów. Największy zaś to jego taktyka. Wszyscy wiedzą, że będzie się cofał, cały czas gotowy żeby wypalić. Wszyscy znają tym samym jego plan, a jednak nikt sobie z nim nie może poradzić. Nie dlatego, [...]

[...] Myślę, że będzie dobrze, bo dietę mam dopiętą, póki co stosuje w 100%. Sen również w miarę ok, częstych imprez nie planuje :P Pewnie, będę wpadał. Zresztą od początku Twojego dziennika co jakiś czas wpadam podpatrzyć jak tam Ci idzie A co do filmików to nie zawsze mam jak i czym nakręcić, ale na ile będę dawał radę to nakręce, szczególnie z [...]

Jego treningi budzą wiele kontrowersji, jednak mnie w teorii jak najbardziej przekonują, zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. Sprawdzają się wyśmienicie. Przez ostatni rok, odkąd podążam podobną drogą odnotowałem niesamowity wręcz postęp siłowy i spory masowy. Metodologia opiera się na naturalnych reakcjach organizmu i pozwala wyciągnąć z niego [...]

[...] ryżu. Ja mogę zjeść cały worek na sucho bez niczego bez jakich kolwiek problemów, nawet ze smakiem Co do Pumy to zgadzam się po części, bo myślę że jakby się pokazało jego metody uważanym za jednych z najlepszych trenerów w Polsce, to conajmniej 80-90% z nich sceptycznie by do tego podeszła. Wynika to pewnie z faktu, że utarło się [...]

trening nóg i pleców sam układałeś? a trening łap chyba komuś innemu Puma układał nie? Chodzi mi o to, że jak sam widzisz w jego treningach są SS, serie łączone itd. Proponowałbym Ci sobie ułożyć plany na nogi i plecy i zawrzeć w nich również te metody treningowe:p Super bodziec do hipertrofii ponoć.Taka tylko sugestia, ale zrobisz jak chcesz... [...]

[...] skończyłem na 4x115kg, z wielkim oporem, także chyba rożłoże progresje na 3 tygodnie w taki sposób 120/122,5/125 i w 4tym 130x1 (wyrównanie rekordu) i potem dalsze próby jego bicia 2. MC Ostatni trening skończyłem na 4x168kg z zapasem na jakieś 3 powt. Myślę, że tu można spokojnie zaatakować trochę ostrzej. Widzę 2 opcje: 1. 173 / 178 / 183 i [...]

[...] / 4x148 / 4x168 5x70 / 3x100 / 2x120 / 2x138 / 2x158 / 2x175 5x70 / 3x100 / 2x123 / 2x143 / 1x163 / 2x183 REKORD !!! MOC!! Mój rekord to 1x185 wiec 2x183 można uznać jako jego pobicie. Magnezja sprawdza się super, zero problemów z chwytem. 183 juz trochę ważyło, ale co dziwne 2 powtórzenie znacznie łatwiej poszło niz 1sze, czułem, że jeszcze [...]

kvrwa ale gościu na filmiku ma idelna technike;-)%-) ciekawe jak po tym jego plecy%-)

Ułożyłem sobie wstępnie plan na początek redukcji. Czas jego trwania planuje na 4-7 tygodni, wyjdzie w praniu. Rzućcie okiem, każda opina się liczy :-) Rozkład Pn. Push A + aero Wt. Pull A + aero Śr. Interwał Czw. Push B + aero Pt. Pull B + aero Sb. Interwał + brzuch Nd. off PUSH A 1. Fronty RAMPA 5 2. WL RAMPA 8 3. Wyc. hantli na barki RAMPA 8 4. [...]

[...] z miną, która wskazuje na dużą eksploatacje nóg treningiem - brwi opuszczone, oczy martwe, wpatrzone w jeden punkt, wtedy ów osobnik bez chwili wahania przypomina sobie po co ma nogi, jego przekazywanie informacji do mózgu jest natychmiastowe, ale na tym poprzestanę, gdyż jesteśmy na forum sportowym, które nie popiera siłowych rozwiązań.

Siedzę głodny, patrzę na te zdjęcia i coś mnie trafia. :-D Jak rehabilitant przyjmuje do wiadomości fakt pizgania żelastwem pod jego nieobecność? ;-)