[...] przez pol dnia i rozsylal ankiety ;/ Jak niektorzy moze zauwazyli 1 mail to ankieta do jednej osoby. Nie wysylam grupowo zeby ktos mi potem nie zarzucil ze udostepniam innym jego maila. Ci ktorzy wpisali maila na forum to widocznie sie nie boja. Niektorzy wyslali osobiscie maila do mnie i to szanuje i nie udostepniam nikomu. Tak ze prosze bez [...]
Jeszcze miałbym prośbę żebyście popatrzyli który kalkulator się u was najlepiej sprawdza na zapotrzebowanie kaloryczne bo w filmiku szmexy radzi aby z jego wzoru brać i że kalkulatory potreningu itp. zawyżają https://www.youtube.com/watch?v=4Jtlll678Zw&feature=iv&src_vid=2iTPhRZgj48&annotation_id=video%3A13365032-d6cd-47a5-9e6d-fa3ced922bb2 i [...]
Zauważysz?A w jaki sposób? Poczujesz głód i sie obudzisz chyba. Nie przesadzajcie.Jesli chcesz spac to niestety lepiej z pustym żołądkiem,a to wymaga wyboru..alb rybki albo pipki.. Pytanie za 100 pkt: Ile Sławka jest w Sławku?Albo inaczej kto pisał te poprzednie Jego wypowiedzi??Sekretarka? Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja [...]
[...] różnych białek, o BV w pobliżu 100, trudno mówić o różnicach w efektywności. Jedyne różnice, to cechy sensoryczne - np. rozpuszczalność i smak. Jednak nadal, uparcie bronił będę WPI, bo to białko wyjątkowe, a tak wysokie jego BV każe klasyfikować WPI nie raczej, jako odżywkę białkową, ale suplement anaboliczny i antykataboliczny. S. Ambroziak
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115899 Góralku strajkuję jak wszyscy-idę za głosem ludu,jak wódz lepper stane na jego czele i posiąde władzę Oddaje.. Jako że robi sie już tutaj sogarnia temat definitywnie został zakończony. Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]
moze i ma 21 lat, ale moze jego diata ogranicza sie do pizzy i kebabów gosc pyta sie o podstawowe info o saa, sa dostepne w temacie podwieszonym...wystarczy troche chciec Zmieniony przez - YacoEB w dniu 2007-02-28 13:57:18
[...] i tłuszczy) Jest Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Raczej brak Opisz swój plan treningowy Cel cyklu W miare czysta masa i sila Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 12,2 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia Wzorowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] moje zdanie w tej sprawie, ale to twoja decyzja ;) Killing232, ten twaróg jest b. dobrej jakości, ten sam w innych sklepach można kupić 2x drożej, po prostu powiedziałem jego najniższą cenę. _________________________________________________________________ Edit: Uppss spóźniłem się Xd Zmieniony przez - Kamil9966 w dniu 2012-08-22 11:52:49 [...]
1. WIEK:30 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:125 chyba -udo:64 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 2010 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 300+ zależy od dnia -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś brałem test przez miesiąc ale nie wyszlo 8. TRENING: trening wlasny 9. CEL CYKLU: siła, sprawność, [...]
Dobra, od dzisiaj zaczalem 10 tyg redukcji. Zaktualizowana ankieta ponizej. Aktualnie lece 250mg enan 2x w tygodniu. Chcialem poleciec 10 tyg enan/clen/t3 Zaczynam od 3000kcal w dni treningowe i 2600 kcal w dnt (-100gram W) Jest to mniej wiecej moje zero kcal. Z czasem podkrece treningi i ewentualnie zetne kcal. Co sadzicie? Jakie dawki? 1. [...]
posłuchaj ale nikogo raczej jego wymiary nie interesują . Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]
Ja mam od gościa z tego pierwszego linka z allegro. Uzywam codziennie i jest ok. Ogólnie ten gość juz długo sprowadza i wszyscy zadowoleni. Podobno jego kółka sa juz w wiekszości siłownii w polsce. a w siłkach to wiadomo jak mocno jest eksploatowany sprzęt. Plastikowych nie polecam. To taka chińska "podróbka" kółek olimpijskich. wiekszość osób na [...]
wydaje mi sie son ze to nie prawda okurat te aminokwasy sa bardzo trwałe i odporne Zobacz co sie dzieje z mlekiem podacz gotowania jego skład jest tak samo wartościowy traci jedynie witaminy na skutek temperatury aminokwasy prawie w całości sa niezmienne, czas tez jeśli chodzi o magazynownie nie ma duzego znaczenia Wojtas
[...] - Nazywa się to efektem klawisza. Moje druty wyjęto po 8 miesiącach, jeden pękł, bo dużo ćwiczyłem, zwykle pompki i hantlami, był problem z jego usunięciem. Blizna 12 cm. Po wyjęciu należy uważać na początku - tak jak kolega wyżej napisał, na moje zapytanie odnośnie wspinaczki lekarz powiedział, że nie [...]
[...] masz hiperprolaktynemię i hiperinsulinemię. Kawa to rzeczywiście mus, ale na krążenie obwodowe kelp+miłorząb japoński(Gingkofar etc)+wit.E 3xdziennie, unikanie mleka i jego przetworów, chrom organiczny na tolerancję glukozy, hoodia gordini na redukcję głodu, fasolamina na stabilizację wchłaniania węglowodanów, chitosan na ograniczenie [...]
[...] na zbilansowanej oczywiscie to dosc kontrowersyjne bedzie dla niektorych ale nie dla kazdego jedzenie stanowi sens zyscia i nie kazdy bedzie tracil wiekszosc dnia na jego przygotowanie, spozycie i posprzatanie po nim, umiar we wszystkim jest wskazany musisz sprobowac co dla ciebie bedzie najlepsze i nawet jesli przytyjesz cos nie cos to [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:6 -tłuszcz:3,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: partia raz w tygodniu, brzuch i łydki dwa razy 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] brzuch?!" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=81854 sorki ze sie wtrace ale co robi - chyab go cwiczy i sie wspomaga(prawda ze neiwiedzieliscie ) juz wiecej nichce szukac bo mnei brzuch boli - wole nieryzykowac ze sie gdzies na niego natkne bo ogolnei kazda jego wypowiedz jest szokująco mONdra pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
ale przynajmniej strongmen ma jednego plusa, jego głupota poprawia mi humor ,a jak sie śmieje to mi mięśnie pracują czyli strongmen wpływa pozytywnie na mój trening , Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec
proszę pomóżcie.... sterydy
