jego

[...] żadną formą przyznania się do tego, że palnąłem głupstwo, bo w głębi tego co napisałem jest sens. Może autor nie zamierza wykonywać treningu siłowego, tyko rekreacyjnie pójść na siłownie, chyba, że jesteś jasnowidzem to OK, nie wnikam. Wystarczy, że odpisze. To zmieni sens jego wypowiedzi. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-11-08 19:45:11

[...] sie utrzymywać niska zawartość tk tłuszczowej. Reguluje to jednak nie treningiem siłowym ale wyłącznie dietą i czasem aerobami.Wogóle uważam że trening siłowy a raczej jego wykonanie jest na dalszej pozycji jesli idzie o podział masa-rzeźba. Chce aby mój trening opierał sie na seriach łączomych i różnych ich wariacjach. Do tej pry średnio [...]

[...] w siadzie-jednorącz-4serie15-12 powt.-pełna koncentracja-górna część ramienia pionowo przez cały czas trwania ruchu-pracuje tylko staw łokciowy-pełen zakres ruchu i pełna jego kontrola z napięciem tricepsów w końcowej fazie 6.pompki w podporze tyłem-4-5serii pojedynczych(przerwy 1do 1,5 minuty)do zmęczenia(nie wiem jakie masz możliwości,ale [...]

[...] w siadzie-jednorącz-4serie15-12 powt.-pełna koncentracja-górna część ramienia pionowo przez cały czas trwania ruchu-pracuje tylko staw łokciowy-pełen zakres ruchu i pełna jego kontrola z napięciem tricepsów w końcowej fazie" Osobiscie kiedys złapałęm paskudna kontuzje podczas tego ćwiczenia i jesli to nie bedzie roznicy wolałbym wykonywac [...]

puki co tym optymistycznym akcentem chciałbym zakończyć... mini album Pudziana w Dziwnowie... z czasem będę jeszcze trochę wrzucał fotek... a na fotce Pudzian bierze 340kg (z tego co mówił jego rekord to 400kg) ponieważ więcej się nie mieściło... a z publiczności najwięcej koleś 210kg wziął...

dodatkowo dla jego potrzeb wypożyczają specjalnie samochód by mógł sobie czym jeździć po mieście i zwiedzać i oczywiście mieszka w najlepszym domku w mieście

ten gosc nie ma pojecia o niczym a jego ankieta jest na to dowodem zastanow sie jeszcze raz dobrze nad dieta treningiem suple i to wszystko a nie w głowie ci saa

węglowodany dobiera się indiwualnie, w zależości od człowiek, jego trybu życia i aktywności można też jak w diecie LC dać stałą ilość węglowodanów a resztę tłuszczami uzupełniać

Dosc prosto, podales jego czas zyciowy 47:26 a nastepnie napisales ze poprawil sie o 4 sekundy, wiec to dosc prosta matematyka ;)

jeśli zaczynasz dopiero to mysle ze 2 cwiczenia po 3 serie styknie ale ja jestem NIKIM przy amulecie jego zapytaj on wie najwięcej o tyc sprawach

Gorszy dzień, słabsza regeneracja, powodów tak naprawdę może być wiele. Po ile powtórzeń właściwie robisz bo rozrzut jest dość duży. Ale plan na nogi to nie powala niestety, jeżeli tak biednie reszta planu wygląda to zastanów się nad jego zmianą.

Ale dlaczego ma nie mieć bolda ktoś kto się udziela jest lubiany ma wiedzę, pomaga ludzią, i ma uznanie elity czy innych takich ludzi?? Przecież ten bold nic nie kosztuje, a wiadomo, że jego wypowiedzi będą bardziej brane pod uwage przez ludzimniej mniej doświadczonych.

nie przecze jego wiedzy ale jestem przeciw poniewaz troche juz tych boldów jest o ile sie nie myle

[...] tyle i tyle jak to wziac?? to chyba mowi za siebie , iz potrzaebni sa ludzie aktywni, co nam po boldach jesli ktos jezst zajety praca lub rodzina?? Dajcie Panowie spokoj chociazby marcelq nie zostal pogrubiony, jego wypowiedzi i tak beda brane pod uwage. Dlatego ze sie wyroznia sposrod innych a skoro to czyni dlaczego nie nalezy mu sie nagroda??

[...] za slowa i to w pojęciu bez porównania wiekszym niz wypowiedzi w innych dzilach Gdyz niestety czesto moze miec to negatywny wpływ na zdrowie innych KONIECZNIE NALEZY MIEC TO NA UWADZE Dlatego doskonale rozumiem slowa Michaiła Marcega nie znam wiec w jego sprawie sie nie wypowiadam! Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2005-08-06 02:20:21

CEL to dobra firma w przeciwieństwie do fast action która dobry rzut pro hormonów miała tylko za pierwszym razem. Co do samego h drol to to ta sama substancja co mega h generic labz lub jak kto woli oral turinabol. Ja sam szamałem h drol jest to dośc uniwersalny środek mozna go uzyć zarówno do redukcji jak i budowania masy. Jego minusem jest długi [...]

[...] niski. Orzechy arachidowe zastąp włoskimi (podniesiesz ilosć o3), migdałami lub brazylijskimi (podbijesz podaż selenu), daj większe ilosci warzyw by podbić ilosć potasu, jego niedobór sprzyja katabolizmowi mięsniowemu. Brakuje ryb morskich, będacych źrodłem kwasó omega 3, wit D, selenu, przez co brakuej tych kł . w diecie. Plus za wołowinę [...]

[...] chodzi o wyciskanie siedząc to jeśli są mikrouszkodzenia na boku i przodzie barków to jak najbardziej jest w porządku, ważne żeby nie było bólu w samym barku. A jak sufit jest nisko to pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Jeśli problem jest z przedramieniem to może być faktycznie problem z jego rozbudową a była jakaś konsultacja z fizjo czy lekarzem?

[...] - masz swiete prawo sie bronic lub zglosic to na Policje. Szapranie, wyciagnie za chaby,grozenie itp - nie maja do tego zadnego prawa. Jedyne co musisz to okazac bilet lub jego brak. No i oczyiwscie przy braku - wysiasc - ale wysiasc samemu - bez menta na glowie. Ogolnie rzecz biorac nie masz zadnego obowiazku wzgledem nich - ani placic ani sie [...]

a mam taki pomysl kanar wejdzie do autobusu bedzie chcial bilet pozniej zacznie gdzies dzwonic (niby na policje) a ja mu skroje komore i jeszcze pogadam przez chwile na jego koszt dobra idea? "jesli sie kiedys obudzisz i nic cie nie bedzie bolalo to znaczy ze nie zyjesz"