SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

najprostsza dieta

  • Plan treningowy i najprostsza dieta. Proszę o ocenę i poprawę!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć mam 14 lat moja masa to 68kg a wzrost 180cm. Oto mój plan treningowy. Moje cele to usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej. Uzyskanie dobrze zbudowanego i estetycznego ciała. 1 dzień: rano: p4polish klatka ,brzuch, wieczór: pompki według programu 100 pompek, brzuszki program 300 brzuszków. + orlik, lub rower, 2 dzień: rano: podciąganie według [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 652 Data: 8/19/2013 11:50:42 AM Liczba szacunów: 0
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Radziu, a weź przestań , przy mnie minusik Za obietnice rzucone na wiatr I tez nie wszytscy zawodowcy sa na LC - gdyby to byla idealna dieta to by byli. IMO za wiele ludzi usiluje nasladowac zawodowcow i tak w diecie rowniez Powiedziałbym, że większość NIE jest - na tym forum jest w którymś dziale lansowane zawodnicze wycinanie się na [...]

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 2:50:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupno sprzętu do domu, pomoc dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie bedzie ci sie juz chciało Wszedzie 5 serii po 10 powtorzen, prócz tego drazka to tam mozesz 3 serie na max, albo 4 lub 5, sam zobaczysz ile robisz 3 - wiesz jaka jest najprostsza dieta? Rezygnujesz ze słodyczy i cukru, napojów gazowanych i jak najmniej alkoholu. Jesz ryż, mięso, ryby, owoce , warzywa, jajka, i masz swoją dietę. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7570 Data: 8/7/2017 6:01:52 PM Liczba szacunów: 0
  • anniczek/blog/Chciec to moc? ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    Za obietnice rzucone na wiatr poczekaj aż nabiorę trochę masy, a nie takie bele co będę pokazywać Powiedziałbym, że większość NIE jest - na tym forum jest w którymś dziale lansowane zawodnicze wycinanie się na niskotłuszczowej. A pewnie, jak się wsuwa BCAA co 0,5h, przyjmuje najmocniejsze spalacze i jeszcze pewnie koksy, to można, ale właśnie [...]

    Odpowiedzi: 918 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2008 2:57:28 PM Liczba szacunów: 0
  • kup sobie jeszcze propa wiecej bo mozna go pociagnac z 8 tyg najprostsza dieta to 700-800g miesa+500gram ryzu i z rana do tego platki owsiane,troche warzyw,puszka tunczyka i juz po sprawie Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-03-06 17:41:57

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10359 Data: 3/6/2009 5:39:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Robicie z tej diety nie wiadomo co , a to najprostsza dieta pod słońcem, jesteś głodny jesz kurę z odrobiną warzyw, wytrzymujesz jak najdłużej możesz i jesz znowu, ew zapijasz napojami light, kawą,herbatą, kawą z wpc, albo jesz galaretkę, tyle

    Odpowiedzi: 3455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2015 9:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • najprostsza dieta na świecie a tyle pytań %-) dokładnie j/w, jezeli chodzi o samo zarcie to nie ma co rozkminiac za duzo i komplikowac, sam sprawdziłem na sobie, najpierw poczytałem pierwsze opinie chopaków jakie sie pojawiały, podpytałem troche Karpia i Skinta, dziekuje im bardzo za pomoc przy okazji ;-) zmiana z dnia na dzien bez kombinowania i [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2014 8:41:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Od jutra postanawilem sprobowac j/n/j :) bo do odwaznych swiat nalezy i poza tym tyle pozytywnych opini wiec:) jaka tu odwaga przeciez tego prawie ze nie mozna spie...yc to najprostsza dieta a opinie typu Teraz cały tydzień się opieprzam i jem same śmieci i piec nadal pracuje jak trzeba. wskazuja ze i najskuteczniejsza

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2011 7:51:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Najprostsza dieta na swiecie a Wy takie kombinacje odstawiacie ... 200-300g bialka, reszta 0 (tylko nie piszcie, ze nie moze byc 0 bo chyba wiadomo o co mi chodzi). Nie ma zwolnienia metabolizmu, wszystko leci caly czas pieknie. Tylko trzeba pilnowac michy i ostro zap*****lac na silowni. Twarog moze byc, te 3.5g ww to smieszna ilosc. Tutaj info o [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/18/2014 9:33:20 AM Liczba szacunów: 0
  • najprostsza dieta na świecie a tyle pytań %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2014 1:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • dzial dieta. najlepsza i najprostsza dieta to 5x dziennie 200g ryzu i 200g kurczaka %-) rosniesz

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 10/30/2012 1:25:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Na redukcję.

    Post
    Odżywki i suplementy

    JAK SCHUDNĄĆ? Zacznij od podstaw: http://www.sfd.pl/Chudnij_bez_diety-t62421.html http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Wszystko na temat: http://www.sfd.pl/Chcesz_schudnac__przeczytaj!-t186031.html + zalinkowane artykuły Najprostsza dieta + suplementacja: http://www.sfd.pl/redukcja_tkanki_tluszczowej-t189135.html Przykładowa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 12/21/2009 12:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Kupno sprzętu do domu, pomoc dla początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie bedzie ci sie juz chciało Wszedzie 5 serii po 10 powtorzen, prócz tego drazka to tam mozesz 3 serie na max, albo 4 lub 5, sam zobaczysz ile robisz 3 - wiesz jaka jest najprostsza dieta? Rezygnujesz ze słodyczy i cukru, napojów gazowanych i jak najmniej alkoholu. Jesz ryż, mięso, ryby, owoce , warzywa, jajka, i masz swoją dietę. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7570 Data: 8/7/2017 7:08:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Najprostsza dieta worek ryżu 200g piersi kurczaka + warzywa i kieliszek oliwy extra virgin. Po wiecej idz do dzialu odzywianie. Mowisz, że masz dostęp do propinatu daloby rade to polaczyc ale spytaj moze bedzie susta, prolo lub cos z dlugim estrem. Aha ta "dieta" to 5 x dziennie. Zmieniony przez - bishop123 w dniu 2014-05-24 18:12:53

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 945 Data: 5/24/2014 6:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • najprostsza dieta na mase 1. 2 worki ryżu 2. 2 litry mleka 3. 20 dag białego sera 4.reszta domowe normalne posiłki do pracy zabieraj shake (litr mleka+50g ostrowii+2 banany+garsc rodzynek+troche ugotowanych płatków owsianych) +kanapki z wedliną Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-09-15 14:35:29

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4414 Data: 9/15/2005 2:33:10 PM Liczba szacunów: 0
  • MIke tyson Trening

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wydaje mi się, żeby były jakieś magiczne sekrety w jego treningu. Coś czego nigdy nie pokazał. Dobry gen plus ciężki trening - to najczęściej wystarcza. Proste, choć wcale nie łatwe. Wystarczy poborykać się z najprostszą dietą, żeby zobaczyć jak ciężko jest coś utrzymać na 100% przez dłuższy okres czasu. Filmików z treningami mike jest na [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 19018 Data: 5/26/2008 3:28:00 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na propa to miej pod reka EXE (jak zaczna bolec/swedziec suty) Do VLCD bieganie/cardio itp. odpusc, typowy trening silowy wystarczy przy takiej ilosci Kcal. Wchodzi rano na wage pod ta wage dobierasz makroskładniki. VLCD najprostsza dieta pod sloncem białko trzymaj okolo 250g wegle z warzy nie cukrowych do 30g tłuszcze głownie zdrowe do 50g

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 5/17/2015 2:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • w dziale odzywianie sa fajne przykladowe diety i jest tego naprawde duzo takze sobie cos wybierzeszmozesz tez wkleic swoj "zarys" a chlopaki ci tam pomoga wszystko ulozyc najprostsza dieta dla koksa to 1kg piersi/wolowiny do tego 4-5 workow ryzu, kostka twarogu, troche owsianych i sporo warzyw.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4924 Data: 12/16/2009 9:44:29 AM Liczba szacunów: 0
  • zbijam wage-spostrzezenia

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Sila zawsze spada razem z masa, szybkosc moze wzrosnac jak tluszczu sie pozbywasz, jak robisz wage z samych miesni to wszystko ci leci. Z moich spostrzezen wynika, ze najprostsza dieta na "zbijanie" to spozywac tylko bialka+woda+witaminy, a najlepiej to sama woda Efekt murowany ... P.S. Bardzo dobrze dziala alkohol w duzych [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6912 Data: 8/4/2006 10:11:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie - dieta + trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1. jajka płatki owsiane owoc 2. wolowina kasza gryczana oliwa warzywa 3. kurczak ryz brązowy warzywa oliwa trenig 4. kurczak ryz 5. twaróg oliwa z oliwek warzywa to taka najprostsza dieta, oczywiście możesz zamieniać ze sobą źrodła np wołowinę na kurczaka lub indyka, kaszę na ryż lub makaron razowy. Poczytasz będziesz wiedzieć o co chodzi. Co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1659 Data: 4/26/2011 9:31:26 PM Liczba szacunów: 0