jego

No wyrwac moge i se mostki wstawie :P ale bym sie posrał jak by mnie nie uspili Ale ja mysle ze on do wyrwania Bo jego sie nie daodbudwac

[...] czyli odstawieniem nogi, od razu wyprowadzam prawy prosty, ale tego się nie da wytłumaczyć przez net. Jeśli tego nie nauczy cie dobry trener, i nie wpoisz sobie tego pod jego okiem na zasadzie odruchu, to sam za Chiny się tego nie nauczysz. Na podstawie najlepszych szkoleniówek nie opanujesz w pracy nóg, rotacji, pracy całego ciała, [...]

[...] skończyć kolesia w narożniku. Z reguły dobrze jest mieć opanowane wszystkie płaszczyzny, choć wiadomo, że każdy ma jakieś predyspozycje, warunki i to w potem determinuje jego styl walki. Z drugiej strony każdy i tak walczy inaczej i może być na ten przykład dwóch kompletnie innych dystansowców. Preferowany dystans to nie jedyny wyznacznik [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:64 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 5 lat 6. DIETA: -białko:ok 180-200g -węglowodany:ok 450g -tłuszcz:ok. 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Poprzednie cykle: 1 cykl { 1-5 metanabol 30mg ed 2 cykl { 1-6 omka 250mg e3d 1-6 deka 300mg ew 6-8 prop 100mg e2d 3 cykl { [...]

masa ciala to jeszcze nie wszystko - zalezy to tez od stopnia 'wytrenowania' organizmu na ilosc przyjmowanego alkoholu i jego odpornosci a co do drugiego pytania - moim zdaniem zaszkodzi i to bardzo, zwlaszcza tyle - alkohol odwadnia, a ze teraz bierzesz kreatyne - to chyba domyslasz sie o co chodzi . jest jeszcze inna molziwosc - jesli masz sporo [...]

hahah jak bylem mlody w 5 klasie chyba poszlismy z kumplem do silowni a że jego ojciec cwiczył mowił nam ze mamy jesc zdrowo. No to my do siłowni wzielismy banany kefirek i cwiczylismy i jedlismy naraz hahaha beka :D potem sraczka i nie chciało mi sie tam juz chodzic ;d

1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 83 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2/3 lata 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teść + masteron 8. TRENING: sporty walki / FBW 9. CEL CYKLU: Poprawa samopoczucia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Tak jeszcze patrzę na to pct 1 tamox raz na 7 dni ?? tak, tak mi kazał brać 1 co 7 dni, ja się nie znam więc brałem według jego zaleceń

[...] sobie dodać 10mg ze wzgledu na wage Metanabol : 1-5 40 mg biore pod uwage fakt ze wielu z was powie 40mg na 1cykl i ze *****ne rozpisanie ale czy ja wiem czy 40mg metanabolu solo dla takiej osoby to jest jakas kolosalna dawka myśle ze albo z mety albo z prolo bedzie jego 1 cykl jesli wybiore z prolo na 2 cykl polece mu mete lub odwrotnie

A co mnie to obchodzi po co mu te info co chce niech znimi zrobi pyta sie to odpowiadam co ja mam za detektywa tu robic i kazdego filtrowac czy to naprawde czy nie.Jego sprawa.

Na pewno nie wina błonnika a raczej jego zbyt małej lub dużej ilości. Jednak dodając same płatki nie ma raczej możliwości żebyś resztę zapotrzebowania na błonnik dostarczył z warzyw, więc na pewno nie za dużo.

[...] Czasem resztki masci walkuja sie na twarzy, dlatego dostaje sie to na noc. Czasem powoduje lekkie zaczerwienienie skory, i przy okazji zdziera martwy naskorek - powoduje jego luszczenie sie. Ale takie efekty maja tylko niektorzy - na ulotce powinno byc opisane - ja mialem. Na dzien metronidazol tez jest ok, ale szczerze Ci powiem, ze [...]

deki nie ma sensu nawet brac bo to jest na tydz czasu enana tez nie ma sensu brac bo za malo co to jest 10 ml przy jego wynikach i wygladzie starczy mu na 2 tyg nie zdazy nawet sie rozkrecic meta zostala niech dokupi enana jeszcze i zrobi meta+enan

pfef...a niby dlaczego nie może byc za ciężko???jak chłopak zaczyna to może być,jeśli to jego pierwszy plan treningowy to ciekawe jak długo na nim ujedzie,ile tygodni jak bezie co trening maxy na brzuch,łydki i inne partie gibał,trzeba stopniować napięcie,małą łyżeczką a nie chochlą od razu!

[...] TERZ SIĘ NIE CZUJE GRUBY WIEC PO CO MAM GO STOSOWAĆ. A o ile słyszałem to działa rewelacyjnie tylko dużo czasu zabiera a tzreba sie mu poświęcić na prawde mocno! (to jejst jego jedyny minus, a zależy jeszcze dla kogo) Wiec ćwicz sobie dalej ten HST (ja tez go ćwicze a póżniej zastanów sie nad HST 912 (o ile bedziesz w stanie podołac jemu) !!

... Mniejsza z tym (może przynajmniej ktoś się dowie wiecej o HST ze jest jego odmiana I WCEALE nie jest aż tak podobna!

Dawid no to mu dałeś radę... Zanim odda rzut najlepiej niech patrzy na jego rękę bo od tego jak tą rękę ułoży i zegnie głównie zależy lot piłki. Na niego faktycznie nie ma co patrzeć bo znam takich co rzucając nie patrzą wgl na bramke i bramkarz nie wie co się dzieje a ten okienka nakurvia (talent). Jak już wyrzuca piłkę to automatycznie na piłkę [...]

a tu jego hantelek

jego docisk do papieru ps aktywnosc w tym dziale mnie poraza

http://www.sfd.pl/*****PODZIALY_TYGODNIOWE*****-t304252.html polecam ci ten temat. Poczytaj o podziałach treningowych na 3 i 4 dni. W tych wątkach jest naprawdę dużo planów poprawionych przez Wodyna z dokładnymi wyjaśnieniami co, jak i dlaczego. Szkoda, żeby jego praca się zmarnowała. Na pewno znajdziesz coś dla siebie.