jego

[...] zielonego posta bądź z tego tematu na samym dole i uzupelnijcie wlasnymi danymi wrzucajac do wlasnego topicu. Glownie jest to potrzebne kiedy prosicie o plan lub jego poprawe. W innych pojedynczych pytaniach czy kwestiach bez ankiety czesto moze sie obejsc.  Aby ankieta zostala uwzgledniona w naszym poscie nalezy wykonac dwa kroki:  [...]

Po pierwsze oblicz zapotrzebowanie wg normalnego wzoru. Nie sądzę by Twoje dzienne zapotrzebowanie wynosiło 2300, a jeśli tyle wynosi - to nie schudniesz dostarczajac jego ekwiwalent z dietą (potrzebny jest ujemny bilans). Po drugie wywal orzeszki ziemne, daj mięso z większą iloscią tłuszczu, węgle w znaczącej ilości dałbym tylko potreningowo, [...]

Przysiad 85kg Martwy 90kg Na klate 65kg Moje maxy Teraz będziemy mieli okres przygotowawczy,więc zmienie na jakieś FBW, ale do tego czasu i po jego zakończeniu chcialbym trenowac tym planem. Treningi są od wtorku do piątku. Na silke chodze pon, śr, pt. To co można byloby zmienic ?

sam nie testpowalem ale z tego co mi mowili to wolno sie rozkręca i trzeba miec min 2 paczki a najlepiej 3 ! hmm ale wsumie niczegom wielkiego sie niespodziewaj po attitude ! dobze dodac do spalaczy zapobiegnie katabolizmowi a jak sie jest mlodym ponizej 25 to trudno bedzie odczuc jego dzialanie

[...] masowe, i super na wycince. Universalny, ale nie dla kazdego(wiek,staż). Ci ktorzy nie widzą efektów widocznie są za młodzi. Ja bralem i naprawde juz po paru dniach czuc jego obecnosc. Na cykl polecam 2 opakowania lub więcej. Jedno opakowanie to niestety nieporozumienie. Mozną łączyc z Novadexem lub, osobno, cykl po cyklu. Do kazdego [...]

no i chyba wezme tego t-bola bo znalazlem same pozytywne opinie na jego temat

dlaczego wybralem taki podzial/te cwiczenia? w kazdej parti chcialbym poprawic jakis szczegolik minowicie : klatka dol a raczej jego srodkowa czesc / plecy szerokosc / nogi dociecie/ bic i tric objetosc

Masakra, nie chce znać jego wymiarów...

Co do zelu to powiem ci tak: Jak bardzo boli to stosuj, bo jesli nie boli to nie ma sensu... Takie zele tlko maskuja bol, a jego powodu nie usuwaja... zdr.

[...] przedstawia sztukę walki Bruce'a Lee - jeet kune do. Rozwój jej unikalnej formy, zasad, podstawowych technik i planów treningowych opisane są słowami samego Bruce'a Lee. Książka zawiera również własnoręczne szkice Lee oraz jego traktat o naturze walki, osiąganiu sukcesu dzięki sztukom walki oraz znaczeniu pozytywnego podejścia podczas treningu.

[...] Autor bowiem nie ogranicza się do rejestru ringowych osiągnięć 8222Bestii8221 ale wiele też pisze o życiu prywatnym rodzinnym nie pomijając zdarzeń nieprzynoszących jego bohaterowi chwały bójkach na nowojorskich ulicach burzliwym małżeństwie z Robin Givens oskarżeniu o gwałt pobytach w więzieniu Napisana żywym i barwnym językiem [...]

Wino zbije ci estro, stąd skutek uboczny jego zażywania solo(strzelające stawy->brak smarowania-> niskie estro). Prolaktynę obniży tylko bromokryptyna albo cabergolina. Cabergolina lepsza, bo łykasz raz na 5-7 dni i masz spokój, a bromo musisz wsuwać codziennie. Zapytaj dilla o cabaser. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-08-20 22:49:30

jaki spaaaaaaam ja się nie mogę dowiedzieć co z potreningowym carbo i jego wliczaniem lub nie do diety, więc może mi coś wyjaśni ten czołg

Kolega wyzej dobrze gada. Tylko pamietaj o prowadzeniu rak liniowo wzdluz barkow , bez odchylen do przodu czy w tyl. Bark prowadzisz rowno w jego linii. Co do powtorzen ktore kolega rozpisal jak najbardziej git, mozesz nawet uderzyc w ten sposob 20-15-10-15 wtedy poczujesz z ilu aktonow skladaja sie barki. Czesto wyciskanie nie jest u zawodnika [...]

Szczerze to watpie zeby ktos poprawial plan nie odpowiedni do stazu bo to jest bezsensowne, jak dla mnie jego staż = mała wiedza . nie wiesz ze splita wymyslili jak zaczęli koksować ? i koleś nie wymądrzaj sie bo Bery89nie wciska ci sciemy tylko ma racje . ja sam mam jakiś staż i chciałem FBW jechać ale zacząłem treningiem schodkowym .

Wybaczcie ze dopiero teraz to pisze ale praca dala sie we znaki:( a co do tematu to zastanawiam sie tez nad eq-plexem wiec jak ktos ma doswiadczenia z tym srodkiem to tez prosilbym o porady...i jeszcze jedno:kombinacja wino+testosteron odpada,zadnego testosteronu ani ogolnie igieł,chodzi o cos co podziala nieco lepiej niz suple ale nie az tak [...]

ostatnio widzialem walke jak Hoost walczyl z kims tam. i zdziwilem sie dlaczego po kopnieciu tamtego KO zaliczyl tamten a nie Hoost. na powtorce okazalo sie ze kopnal piszczelem w jego kolano Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Cos flatron86 nie wspominasz nic o tym programie jak pamietasz to wez podaj chociaz dokladna nazwe jego z gory thx

1. WIEK: 19 2. WAGA: 53kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 26cm -klatka: 87cm -udo: 44cm -talia: 74cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: żaden 6. DIETA: -białko: 60g -węglowodany: 320g -tłuszcz: 30g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8. TRENING: póki co żaden, okazjonalnie jogging 9. CEL CYKLU: podniesienie poziomu testosteronu, bardziej bujny [...]

W przyszłym roku kończę 20 lat, a nadal mam bardzo słaby zarost, właściwie tylko wąs, trochę pejsy i bródka. to nie jest wyznacznik jego poziomu jak wspomniano wyżej doping nie dla Ciebie