jego

[...] tytułem za bardzo. Tak sie świetnie zaprezentował w walce z Mattem a tu taki zonk. No dla mnie załamka, Serry za bardzo wcześniej nie znałem, owszem wiedziałem, że TUF wygrał ale walki żadnej z jego udziałem nie widziałem całej, jedynie fragment jak lał Parisyana. Szkoda St Pierra, ale dobrze, że się wypowiedział właściwie po walce. Szacunek!!!

[...] podzielic trening na dwa - np na pierwszym wycisk plasko 3serie / rozpietki 2-3serie na drugim skos wyciskanie 3-4serie. treningu przy redukcji zmieniac nie musisz - moze byc taki sam jak przy planie masowym. wazniejsza sa zmiany dietetyczne i wprowadzenie treningu aerobowego ktory po pewnym czasie jego trwania czerpie energie z tluszczu

i co z tego ; DD, wiesz za co jest odpowiedzialne białko ?,rotfl,najlepiej jesc 90g białka ;ddddd reszta wegli i tluszczy na bank daleko zajdziesz ;X omG. sluchaj sie kolegi wyzej i jego rad. Zmieniony przez - misi0o w dniu 2014-10-04 19:48:12

[...] ci 1g/tydz więc tak jak powinno być, a ty co znowu obciąłeś kalorie. Już ci pisałem deficyt kalorii musi być, ale nie za duży, bo wtedy organizm magazynuje wszystko ( jego głównym celem jest, żebyś przeżył, a nie wyglądał szczupło). Co do diety problem zaczyna się przy mniejszym otłuszczeniu, w twoim przypadku nie trzeba kombinować więc [...]

[...] bliżej 16-17 procent. To właśnie poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki powinien decydować o prawidłowym wyborze celu treningowego. Warto jest zejść nisko z jego poziomem, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły te 12-13 procent spokojnie już ku temu wystarczy. Z kolei 15-16 procent powinno sugerować nam konieczność [...]

własnie dostałem towar wiec pora zaczynac tylko jeszcze jedno mam 20ml trenbolon acetate50mg mam go walic co e2d ale ile go wstrz.? i testosteronu450 mam tez 20ml i jego mam walic e3d i tez pytanie ile go wstrzykiwac? dzieki z góry

Mówił,że nabawił się ginekomastii oraz nie miał ochoty na seks itp to jego zdanie.

To już jego sprawka chciałbym żeby ktos mi jeszcze napisał jak dokłądnie z tym odblokiem tylko hcg? i jak sotsować (lepiej wiedziec wczesniej niz pozniej )pzdr

Czarnuchok jak thermo speed wplynie na jego treningi lekkiej?

Posłuchaj jego odpowiedzi dokładnie :D

Pozwole sobie przytoczyć swoją własną wypowiedz udzieloną na innym forum (która z resztą wydatnie przyczyniła się do zablokowania mojego konta w tamtym miejscu ): "Sam preferuję raczej diety z obniozną iloscia wegli, wegle jem jednak zazwyczaj w pierwszym posilku (w Dt jest to przedtreningowy), w potreningowym i w często w ostatnim w ciągu [...]

juz co nieco słyszałem o tym Hyperlean, jego pełna nazwa to Hyperlean FX7 ? Produkowany przez Firme NOVA ?

wyslemy szoha (ma niedaleko do treca) to bedzie jego misja specjalna przyszlego doradcy i porobi foty hrhr

YoYo czarni bracia!!trec i jego "amerykańskie" komponenty które tak naprawde pochodzą z chin wymiata!!a bulmastif.........-fani treca są moimi mistrzami ALLAH AKBAR

pienio: owoce na czczo i po treningu (tak jak Ty piszesz) można spokojnie zjeść, bo właśnie w tym czasie glikogen wątrobowy jest na wyczerpaniu i fruktoza zostaje zużyta na jego uzupełnienie. Ale już na przykład po posiłku, kiedy zapasy glikogenu są uzupełnione, zjedzenie owocu się zemści, bo nadmiar fruktozy odłoży się pod postacią tłuszczu. W [...]

Najpierw saprostowanie, koktajl sam wymyślałem. kowatschoo jak uważasz ze moja dieta jest do dupy to zaproponuj jakaś. Poza tym dietę robiłem w programie, a uzupełnienie diety to MASS XXL. Może jego jest za mało???

oooo Super Dzieki a jeszcze na klate moze cos macie towarzyszu? Bardzo wdzieczny bym był Bo szczerze to bardziej zalezy mi na klacie bo tak jak mowilem na brzuchu kalorferek juz jest i chodzi mi o jego wzmocnienie :) Dobra na brzuch cwiczenia czas zacząc :) Teraz czekam na wasze cwiczenia na klate

Dla mnie to całe "podpalanie" to przede wszystkim sprawa trenera. Trener kontroluje co robią jego podopieczni. Jak któryś się podpala to pompuje przez resztę treningu i więcej się nie podpala. Ale kolega sam mówił... dzika sekcja.

To niech taki pudzian cię trafi to zobaczymy czy siła taka wypracowana na siłowni nic nie daje... (widzieliśmy) już skuteczność jego ciosów w walce z Kawaguchim.

Cenię poczucie humoru lecz pytałem poważnie,czy powinienem isc na to nastawianie skoro nie widze znaczącej roznicy w ulozeniu nosa i minelo juz troche czasu od jego urazu?