jego

[...] mięśni. Stosowana jedynie okazjonalnie-organizm po takim treningu potrzebuje dłuższego czasu na regeneracje. Powoduje raczej wzrost wytrzymałości mięsni, niż przyrost jego masy... "" A ja cwicze juz troche wiec wiem czego dokladnie moj organizm potrzebuje!!!"" twój organizm potrzebuje odpoczynku, bo pewnie nie wiesz co [...]

[...] dzieki temu zbudowac kaloryfer. To jest tylko moje zdanie i nienalezy zapominac ze kazdy trenuje inaczej, dlatego musisz sam poznac swoje cialo i ulozyc trening na podstawie jego wymogow. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą [...]

Hehe. Yoshida wygrał. Co sądzicie o jego dalszej karierze? Ma szanse być dobrym fighterem?

tak, obstawiam że on te efekty uzyskał też mając gryf z 20 kg, jeszcze jakieś pytania? przemawia przez ciebie zazdrosc; mnie jego plecy sie bardzo podobaja, a jezeli zrobil je majac tylko 20kg to podziw sie nalezy

[...] bo w lekkostrawnej dostarczamy mniej blonnika jednak. no i na lekkostrawnej nie jemy razowych spraw tylko tak jak mowilem np bialy ryz - czyli produkt mniej zakwaszajacy niz jego wartosciowszy odpowiednik. w zwiazku z tym i warzyw w kontekscie zasadotworczym potrzebujemy mniej. a jesli chcemy wiekszej ilosci warzyw w lekkostrawnej to zostawiamy [...]

wbijam w to co on ma za status na forum może pisac w jego podpisie doradca, spec itd. dla mnie mógłby stac sie autorytetem po tym co pisze w postach a nie co ma napisane w podpisie ... , i wogóle o co ta bulwersacja że mam inne zdanie nic pan spec ? p.s wilhelm chłopaczki to u szewca klej mieszaja

[...] podobne i o stalych porach. oczywiście nie bez przyczyny pisze, że w miare mozliwości bo zdaje sobie sprawę, ze nie zawsze jest to mozliwe. Neo - mozna łaczyc ww. substancje, z tym bialkiem bym nie demonizował, duża jego ilośc może faktycznie uposledzac wchlanianie- np. kreatyny ale nie jest to problem ktorego należałoby sie "bać"

Niech Michał odpowie,to jego temat.

[...] rzezbic to musisz miec w czym. 2.Druga sprawa nie da sie miejscowo pozbywac tłuszczu. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html uzytkownik DRSGUAT przeczytaj spokojnie jego cała wypowiedz i wróc podaje on tam taki plan przysiad rdl wyciskanie na ławce poziomej wiosłowanie wyciskanie sztangi sprzed głowy podciaganie podchwytem byłby idealny [...]

Dodaje ankiete bo sie cos zbugowało 1. WIEK: 24 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 111 -udo: 64 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: wmiare sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

około 12 g białka ma sam serek.....czyli to białko jest g*** warte ? czytałem że twaróg jest ok a on jest na jego bazie. Być może sie i ja czegoś dowiem ale piszmy na temat a nie róbmy sobie jaja. Sklad ma uczciwy bez żadnych cukrów i różnych świństw Płatki owsiane smakowe co sądzicie ? są gotowe firmy Kupiec np które zalewa sie wodą. W smaku są [...]

no zesz k***a jego mac, wchodze dzis na wage 91,5kg, co jest k***a ze mna nie tak? Może obetne makroskladniki do: 3g bialko zwierz, 2g wegle, 0,5g tluszcz z miejsca bo jak narazie waga w gore

i te jego seksowne sandalki kopniecie w nich jest zabojcze hehehehe SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w [...]

mała zawartość białka to jego - smakowo i rozpuszczalność b.doby duża ilość ww

[...] wolnego od treningu z powodu drgającej wargi xD hehe tylko właśnie przeanalizowanie tych wszystkich aspektów które wypisał kolega już Ci wyżej, przede wszystkim sen i jego jakość oraz przewlekły stres którego może nie bedziesz tak odczuwał na sobie ale praca np moze go generować, wiadomo nikt z pracy nie zrezygnuje tak więc tutaj i tak nic [...]

a moze to jest jego pierwszy kontakt z suplami? i od razu detonator i napalm?

[...] (krótko mówiąc trwalsza forma kreatyny) wraz z kompleksem prekursorów i transporterów kreatyny, a więc CP jest tym samym efektywniejszym produktem, co ma przełożenie na jego cenę. Jednak jeśli jest to Twój pierwszy cykl (lub jeden z pierwszych) zdecydowanie polecam zwykłą kretkę. Przy prawidłowej suplementacji, diecie i treningu będziesz [...]

wiem wiem:) wszelkie efekty na + osiagnelem dzieki jego pomocy (zarowno w suplemacji jak i w diecie oraz treningu) dzieki:) reka naszczescie jest na + co bardzo dla mnie sie liczy:)

[...] obrotach", spalamy bardzo dużo energii, wytężamy swój umysł, nie mamy czasu na regularne posiłki. W tym czasie metabolizm jest u szczytu formy, ale też jego nadmierna eksploatacja może spowodować, iż kondycja "metabolicznego laboratorium" może się pogorszyć. Gdy nie czujemy żadnych dolegliwości, warto ten czas [...]

[...] że w miarę jest smaczna, a konkretniej: obiad był wyśmienity Posiłek po i przedtreningowy dało się zjeść kolację to już tak trochę na chama(ten twaróg będę musiał zmniejszyć jego ilość) 2 i 3 śniadanie jakoś tam wypiłem najgorzej było ze śniadaniem...Jajka bez majonezu jakoś nieszły, te płatki owsiane też nie były za dobre... Teraz tu pojawia się [...]