do Michala :)

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Michał to człowiek o ogromnej wiedzy.

Dobra ręka na zdjęciu

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

Ree666

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 187 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2671

Zmieniony przez - Ree666 w dniu 2010-02-03 22:00:55

...

DamianCsz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34027

wiem wiem:) wszelkie efekty na + osiagnelem dzieki jego pomocy (zarowno w suplemacji jak i w diecie oraz treningu)

dzieki:) reka naszczescie jest na + co bardzo dla mnie sie liczy:)

IHS TEAM.

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

Siema,

Przestac mi sie tu podlizywac i na aeroby

Z moich obserwacji czuje ze wymiary przed zawodami pojda jeszcze do przodu a fat pojdzie w dol

Na razie nasz zawodnik trzyma sie bardzo mocno, mimo reżimu w diecie nadal jest usmiechniety i wesoly

Na razie jest progress. Zobaczymy dalej.

Pozdrawiam

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...

DamianCsz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34027

no wskakuje na aeroby dzisiaj znow 60 min rowerka :D
no ja mam nadzieje ze rusza obwody na duzo lepszej rzezbie, no a diete mimo ze to rezim to trzymam bo bez tego efektow nie bedze:)

pozdrawiam

IHS TEAM.

...

Turysta16

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 2380 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49888

nie za duzo tego roweru ? moim zdaniem max to 45 min lub 40

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

Nie, 40-45 minut bedzie za malo poniewaz podkreci to jedynie metabolizm. Rowerek lub tez inna forma aerobow ktora to bedzie oscylowac w granicach 60 minut bedzie idealna. Zauwaz ze przy paleniu tkanki tluszczowej nie chcemy aby spadlo mieso. Stad tez usuwanie zwiazkow odzywczych z diety bedzie nie wskazane. Zatem trzeba inaczej kombinowac. I tutaj wchodza do gry aeroby.

60 minut jest naprawde idealnie jesli chodzi o palenie fatu przed zawodami ;)

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...

DamianCsz

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1917 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34027

i zrobil sie maly problem :p bo z tego co mi sie obilo o uczy u mezczyzn fitmess sylwetkowy zostal zmieniony na klasyka:/

IHS TEAM.

...

michal.z

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1442 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8283

Dowiedz sie dokladniej, najlepiej ze strony Polskiego Zwiazku Fitness itd...
Poniewaz w klasyku to bedzie mega ciezko, bo startuja moi kumple ktorzy to maja doladowanego miesa po brzegi

I to moglby byc problemik mega

NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)

...

dariusz189

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2320 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 65191

Trochę zaczynacie te przygotowania od dupy strony, od 2006 czy 2007r nie ma już konkurencji u mężczyzn fitness sylwetkowy, została tylko u kobiet, zaś chłopy startują w klasyku, albo w fitnessie ale tam trzeba zrobić jakiś układ dowolny ciekawy, masz jeszcze z 7tyg by jakiś tam fiflaków się nauczyc itp.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat