Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
106161
Michał to człowiek o ogromnej wiedzy.
Dobra ręka na zdjęciu
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
Szacuny
2
Napisanych postów
1917
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34027
no wskakuje na aeroby dzisiaj znow 60 min rowerka :D
no ja mam nadzieje ze rusza obwody na duzo lepszej rzezbie, no a diete mimo ze to rezim to trzymam bo bez tego efektow nie bedze:)
Szacuny
7
Napisanych postów
1442
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8283
Nie, 40-45 minut bedzie za malo poniewaz podkreci to jedynie metabolizm. Rowerek lub tez inna forma aerobow ktora to bedzie oscylowac w granicach 60 minut bedzie idealna. Zauwaz ze przy paleniu tkanki tluszczowej nie chcemy aby spadlo mieso. Stad tez usuwanie zwiazkow odzywczych z diety bedzie nie wskazane. Zatem trzeba inaczej kombinowac. I tutaj wchodza do gry aeroby.
60 minut jest naprawde idealnie jesli chodzi o palenie fatu przed zawodami ;)
NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)
Szacuny
7
Napisanych postów
1442
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8283
Dowiedz sie dokladniej, najlepiej ze strony Polskiego Zwiazku Fitness itd...
Poniewaz w klasyku to bedzie mega ciezko, bo startuja moi kumple ktorzy to maja doladowanego miesa po brzegi
I to moglby byc problemik mega
NIE sądzisz, że masz ochotę dać mi SOGA?
W końcu Ci pomogłem :)
Szacuny
31
Napisanych postów
2320
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
65191
Trochę zaczynacie te przygotowania od dupy strony, od 2006 czy 2007r nie ma już konkurencji u mężczyzn fitness sylwetkowy, została tylko u kobiet, zaś chłopy startują w klasyku, albo w fitnessie ale tam trzeba zrobić jakiś układ dowolny ciekawy, masz jeszcze z 7tyg by jakiś tam fiflaków się nauczyc itp.